регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

SQUAW
Подписчики 4 подписаться

Худею со 102 кг, одной это делать скучно, нужна компания единомышленников.

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
2

Фотографии
4

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
13.11.2021

Рецепты
0
21.11.2021 в 06:30

22 кило в полторашковом эквиваленте

Наталья, добрый день! Наконец-то в воскресенье я дома, и могу сфотографировать свою коллекцию. Собираю с весны, пока 15 бутылок- 22.5 кило. По объему- как, наверное, 2 стройные ноги стройной женщины)))))))
На заднем плане- Авачинская бухта, будем учитывть, что она есть))))- погода не ах..

3
7
открыть запись
2


21 ноября в 07:28
SQUAW, вот это мотиватор. Захотела к холодильнику, глянула на бутылки и перехотела. Умница, так держать.
Ответить
2


21 ноября в 07:46
Хаха, Polina! Гораздо больше мотивирует, что при наборе веса надо будет пить из этих бутылок литры, эквивалентно которым набрала вес ( ну, это я так сама себе говорю), а это брррр... там не вода уже, а первичный бульон))))))
Ответить
2


21 ноября в 10:09
Polina.Skvor SQUAW
SQUAW, да, жестко, но надежно. Будем изо всех сил стараться не возвращаться к прошлому весу и не пить первичный бульон.
Ответить
1


21 ноября в 16:47
SQUAW, вауууу!!!!!! Впечатляет!

"первичный бульон" - фу-фу-фу, противненько стало ))

Тоже так хочу, очень понравился способ!!!! С сегодняшнего дня начну! Предъявлю фото 1 марта!
Боюсь, что раньше предъявить нечего будет )))))

А когда наливаете в бутылку? Вес ведь скачет, зараза. Только вроде попрощаешься с циферкой, а вес наверх откатывается.
Ответить
1


21 ноября в 18:31
SQUAW, очень внушительно смотрится! Мне даже кажется, что фото не передает все впечатления, которые возникают при виде этой коллекции.
Молодец!
Ответить
0


22 ноября в 18:37
Какая интересная мотивация.)) Я вот все время, когда поднимаю бутылку воды в 5 литров, думаю, а я таскаю на себе три таких, как минимум.
Ответить
0


29 ноября в 20:22
SQUAW, напоминаю, что у вашего потока пришло время загружать фото за 1-ый месяц (по графику 1-ый промежуточный результат 24 – 30 ноября).
Ответить


Отправить

13.11.2021 в 13:22

Калькулятор калорий

Наталия, добрый день! Пока не получается разобраться с калькулятором калорий- затормозила на графе "БЖУ", при вводе в список съеденных продуктов калькулятор ругается "вы не ввели данные о бжу" яблока, к примеру. Помогите....))))
Пока я записываю съеденное в другую программу подсчета калорий, так что учёт веду.

3
8

0


13 ноября в 15:18
Ну, я например так и считаю, в другой программе. Это неважно. Какая программа. В местном калькуляторе хорошо только то что видны например микро и макроэлементы, массовая доля сахара и т.д. но мне он неудобен, так как я часто поджираю всякие спортивные вкусняшки(батончики и пр.) а их не знаю ни как добавить сюда в меню, ни вообще как считать. Так что вы считайте где и как вам удобно. Лишь бы считали
Ответить
0


13 ноября в 19:31
Если вы уже считаете в другом месте и вам там удобно и хорошо, то нет никакой необходимости специально переходить на наш калькулятор. И пока нет мобильного приложения, на маленьком экране может быть не удобно.

По использованию нашего калькулятора:
По описанию кажется, что вы слишком далеко пролистнули страницу.

Вам нужно выбрать продукт на самом верху:
Нажимаем самую первую кнопку «добавить ПРОДУКТ»

На большом экране


На маленьком экране:


Дальше выбираете яблоко


Появилась табличка с данными по яблокам, прокручиваем ниже


Вносите вес и нажимаете кнопку добавить (добавляете в расчет дня)


В итоге выглядит так:

На большом экране


На маленьком экране:


Расчет всегда ведется по 25 параметрам, только на маленьком экране отображается сокращенная версия таблицы.

Если есть возможность посмотреть с большого экрана, то есть инструкция на старом сайте L-Balance.com
(ссылка на инструкцию).
Ответить
0


13 ноября в 21:52
SQUAW, зашла к вам на огонек познакомиться.
Только на подсчете калорий 20 кг сожгли? Или что-то ещё делали специальное?
Крутой результат!
Ответить
0


14 ноября в 07:43
Лисюня, хорошего вам дня! В мае начала считать калории и воду в калькуляторе, еду взвешиваю на кухонных весах, записалась в бассейн на аква-аэробику 3 раза в неделю (от страха перед неизвестным несколько кило кажется, ушло))))), т.к. бассейн 30 лет не посещала. И три раза в неделю после работы фитнес с гантелями дома 45 минут.
В качестве расслабления- по воскресеньям подъем на сопку (750м кажется, это 2 часа ходьбы верх и вниз). Очень замотивировал подарок на день рождения от семьи- тур на несколько дней с подъемом на два действующих вулкана. Для меня это был ПОДВИГ)))))! Одолела, и даже не в последних рядах группы. А раньше на 5 этаж с трудом заходила.
Ответить
0


14 ноября в 07:45
И с удовольствием услышу ваши истории борьбы с килограммами))))
Ответить
0


14 ноября в 09:21
tatin Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, на мобильном не выпадает список, это да, неудобно. Если написал яблоко, а не яблоки, не находит. Но, думаю, для мобильной версии исправите))
Ответить
1


14 ноября в 16:24
Наталья Кочеткова tatin
tatin, да, я знаю. Но сейчас вкладывать деньги в разработку мобильного приложения кажется неправильным шагом. Калькуляторов и без меня достаточно на рынке, есть где посчитать, а у меня это полгода жизни заберет. Лучше чем-то более важным заняться.
Ответить
0


22 ноября в 18:38
AlenaP SQUAW
SQUAW, круто!!!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

03.11.2021 в 12:47



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
03.11.2021 в 12:46



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

2
22

0


03 ноября в 14:07
SQUAW, добро пожаловать в марафон! Успехов вам!
А со 102 кг худеете как давно и на какой методике? То есть уже 20 кг сожгли?
Фото переверну чуть позже.
Ответить
0


05 ноября в 06:14
SQUAW, как у вас прошли первые дни в марафоне? Какая получается калорийность дня? Как себя чувствуете?
Сегодня жду последний день всех, кто опаздывает с загрузкой фото, и напишу список 10-го потока, будем знакомиться.
Ответить
0


05 ноября в 08:22
SQUAW, здравствуйте. Тоже стартовала со 102. Буквально на днях увидела 7 на весах. Худею с апреля 2021 на интервальном голодании. Будем дружить.
Ответить
0


11 ноября в 11:42
Полина, добрый день! Жму вашу руку- и буду равняться на вас))).
Я будто бы на интервальном голодании (3 дня в неделю), и бассейн с аквааэробикой), и иногда ходьба в горы, но это хобби скорее))
Ответить
4


11 ноября в 11:51
Наталья, здравствуйте! Еще не до конца разобралась с сайтом- как и кому отправлять сообщения, но очень рада, что я с вами)))). По поводу призовых согласна с распределением, уже озвученным.
Со 102 кг худела легко (5 или 6 мой заход, они кончились неудачно, т.к. я пыталась соблюсти довольно жёсткие диеты). В этот раз- спокойно считала калории, не ужинала, занималась спортом, ходила пешком, и не стремилась к рекордам. Но осенью устала, пару месяцев не худею, но и не толстею. Мне для успеха нужен соревновательный момент и единомышленники, это просто здорово, что с вами можно говорить о теме толстоты и ночных зажоров (стыдобища, которую даже лучшей родруге не расскажешь)).
Ответить
3


11 ноября в 19:55
Polina.Skvor SQUAW
SQUAW, согласна, соревновательный эффект подстёгивает. Контрольные точки не дают расслабиться. Успехов вам.
Ответить
0


13 ноября в 05:27
SQUAW, сайт сильно разросся за это год, сама не ожидала :-)
Надо написать внятную инструкцию, пока не успеваю.

Если разделить грубо, то есть 3 части.

Открытая:
- страницы пользователей, может каждый зайти в гости и вы можете ходить к другим в гости (новые записи появляются на главной странице сайта).
- форум

Анонимная:
- посты и - чат.

Закрытая ваша личная территория:
- личный кабинет.

Про стыдобищу можно спокойно писать в постах и в чате.
Они для этого и созданы анонимными, чтобы не стесняться.
Мы пытаемся не прятаться от сложных моментов, а разбирать их и делать решаемыми.

Сжечь 20 кг – это серьезное достижение! Вызывает большое уважение.
Успехов вам в дальнейшем пути!
Ответить
0


13 ноября в 13:28
На общение в чае, к сожалению, не попадаю- я на Камчатке, у нас разница в +9 часов. Но помощь вашу и соратниц уже ощущаю- легче стало бороться с соблазнами, и сегодня за волосы вытащила себя на домашний фитнес с гантельками)))))
Ответить
0


13 ноября в 19:37
Наталья Кочеткова SQUAW
SQUAW, дома заниматься трудно! Пока себя заставишь, тысячу раз успеваешь найти причины отложить ))
Молодец!

По чату: а в какое время (по Москве) вам могло бы быть удобно? Буду собирать пожелания, страна большая, если будет достаточно желающих, то сделаю под другие часовые пояса.
Ответить
0


14 ноября в 14:03
Наталья, дома заниматься почти невозможно, да)))). Но я поговорила с собой , и сказала, что ращмер свободного пятачка в спальне 2×2 метра- НЕ повод не делать зарядку, гантели, бодибар и фитбол купил мне муж, и радуется ,что на них пыль не скапливается, а мне приятно радовать его- он за меня болеет)). Иногда не можется заниматься, настроения нет- тогда занимаюсь "со злости"- это тоже хорошо. И визуализацию себе делаю, бутылки по 1.5 литра с водой (моими потерянными килограммами)выставляю на балкон- у меня уже похудательная коллекция накопилась))).
У меня по времени есть небольшое окно - с 12 до 14 часов (московского времени) для чата, но я пока не сформулировала до конца свои основные проблемы, так что никуда не торопимся))))).
Ответить
0


14 ноября в 16:41
SQUAW, О! Похудательная коллекция прекрасная! Сразу захотелось посмотреть! Думаю многие бы взяли на вооружение такой метод.
Наглядность всегда мотивирует!
Чем больше узнаю вашу историю, тем больше восхищаюсь!
Всё же не бывает "случайных" успехов в похудении. Насколько глубокую и комплексную работу с собой ведете! Умница! И мужу спасибо за поддержку.
По времени набираю пожелания, потому что у нас много мамочек в декрете, кому днем удобнее, чем вечером, ни в коем случае не имела ввиду тут же торопиться. Скорее знакомлюсь с нашими жителями, что нравится, что комфортно, а что неудобно.
Ответить
0


14 ноября в 17:31
Polina.Skvor SQUAW
SQUAW, какая интересная идея с бутылками. Надо попробовать тоже. Думаю мотивацию сильно добавляет коллекция, захотелось в холодильник залезть, а там батарея из бутылок и уже подумаешь- а может не стоит. Тоже хочу.
Ответить
0


14 ноября в 18:01
Veroni Polina.Skvor
Polina.Skvor, ой, девочки, я тоже так хочу попробовать! Очень крутая мысль!
Ответить
0


14 ноября в 18:02
SQUAW, а похвастайтесь миру своими достижениями! Как выглядят 20 кг в бутылках, даже представить не могу!
Сильная идея!!!
Ответить
0


14 ноября в 21:05
С бутылками класс! Нужно тоже попробовать)
Ответить
0


15 ноября в 01:42
SQUAW Veroni
Veroni, приветствую! Сфоторгафирую, конечно)))- они как раз на фоне Авачинской бухты и Ключевского вулкана очень органично смотрятся)))))
Ответить
0


15 ноября в 01:43
SQUAW Kerry85
Kerry85, у вас котейка на аватарке- класс! Я себя так чувствую после "срыва")))
Ответить
0


16 ноября в 01:49
Veroni SQUAW
SQUAW, у вас из дома такие виды??? Ох, как красиво звучит!!!
Ответить
0


16 ноября в 13:06
Ааа, дааа)))), только я их не вижу- ухожу из дома- темно, прихожу с работы- опять темно))))
Ответить
0


16 ноября в 17:09
SQUAW, а когда у вас темнеет и когда солнце встает?
Ответить
0


17 ноября в 03:22
В 8 утра светлеет, около 9ч солнце показывается, а в 19ч уже наступает ночь. Мало света, немного депрессивно....
Ответить
0


17 ноября в 17:52
SQUAW, у нас темнеет в 16:30, совсем не весело... Хорошо, что всего на пару месяцев такой короткий световой день.
Очень жду фото, про которые говорили с девочками. Интересно, как у вас там. Наслышана, что очень красиво!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
03.11.2021 в 12:46



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
03.11.2021 в 12:46



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1