регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования









ИРИНА КОТТ
Подписчики 3 подписаться

Люблю повеселиться, особенно пожрать)))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
9

Фотографии
17

Рационы 1
Нагрузки 1

График веса
23.09.2021

Рецепты
0
19.10.2021 в 11:51

Еще одно достижение

Извините за качество фото, фотографировала сама себя в зеркале, особо не видно, но поверьте мне на слово, пожалуйста)))
Эти джинсы я купила летом 2019 года, тогда было жарко их носить и я отложила до осени. Но что-то пошло не так.... (видимо неуемный аппетит) и я в них уже не влезла. Лежали в шкафчике мои родненькие, ждали пока я за ум возьмусь и таки дождались. Влезла!!! Застегнула!!! Даже могу в них спокойно сидеть. Смотрится пока не очень, но все же.

3
5
открыть запись
0


19 октября в 12:09
Самое лучшее подтверждение вашего труда!!!
Ответить
0


19 октября в 16:10
Ирина, как же это чудесно, когда видишь реальные результаты своего упорного труда. Так держать.
Ответить
0


19 октября в 17:16
Вау!!!! Умница!
Ответить
0


20 октября в 00:54
Ирина, как вы редко пишите, но что не пост, то радость и пример, что нужно идти вперед! Мне сейчас очень нужен такой пример! Вы умница!
Ответить
0


21 октября в 10:51
ИРИНА КОТТ ТасяЛ
ТасяЛ, да у вас аватарка уже суперпозитив. Ну такая милашка с цветочком. Смотришь и улыбаешься
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

19.07.2021 в 09:55



19.10.2021 в 11:23


открыть альбом "Марафон похудения. Финал" | 4 фото

15



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.07.2021 в 09:35






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.10.2021 в 11:23


открыть альбом "Марафон похудения. Финал" | 4 фото

15
1

1


19 октября в 17:13
И живот втянулся, и складки на спине ушли! За 3 месяца сжечь 10 кг!!! Ох, как бы я тоже хотела набраться сил!
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.08.2021 в 10:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.10.2021 в 11:22


открыть альбом "Марафон похудения. Финал" | 4 фото

15



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.07.2021 в 09:34






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.10.2021 в 11:22


открыть альбом "Марафон похудения. Финал" | 4 фото

15



19.10.2021 в 11:17

Мой первый марафон

Вот и подошел к концу мой первый марафон по похудению. Первый, но не последний, уже планирую записаться в 11 поток. Подсела, так сказать. Большое спасибо Наталье за статью на Дзене про шаги в обед и реакцию людей на это, именно благодаря этому я сюда и попала. Отдельное спасибо Полине, которая про эти шаги написала здесь на сайте.
После второго месяца меня тут так нахвалили, что я попала в эйфорию и немного расслабилась. Восьмерку свою так и не увидела, но она не за горами, возможно даже через недельку мы с ней увидимся и расцелуемся. Пока твердая 9-ка. и уж никак не трехзначная цифра.
Так что движемся вперед, каждый к своей цифре. У меня она 77. Думаю, пара марафонов и я ее увижу.

Всем большое спасибо за поддержку.

18
4

0


19 октября в 16:15
Ирина, спасибо за теплые слова. Очень очень приятно. Вы прямо так потрудились, молодец. Какая талия. Изменения масштабные. Марафоны правда затягивают. Даже если не много даешь слабину, уже совесть не позволяет бросить начатое дело, ведь есть те, кто ровняется на тебя. Обязательно вступайте в новый марафон и покажите, какая вы красотка. А 7 увидете обязательно.
Ответить
0


19 октября в 16:52
Ирина, поздравляю )) Очень заметная разница по всем фото, сбоку прям вообще другая фигура, живот ушел, да и бедра сдулись,
Ответить
0


19 октября в 17:15
Я тоже очень благодарна девочкам за атмосферу, которая не дает опускать руки, даже когда не получается делать что-то продуктивное.
Ответить
0


20 октября в 19:18
Ирины, вы такая молодец! Прекрасный результат! И очень приятно читать, что статьи и опыт Полины оказались полезны. Как здорово, когда успех одного притягивает успех другого!
Я бы и вашу историю описала, чтобы она кого-то притянула. Но вы мало о себе рассказываете. Хотелось бы знать о вас побольше. Как худели? Как жизнь перестроили во время марафона? В чем было сложно, а что легко?
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

19.07.2021 в 09:55



23.09.2021 в 14:53


открыть альбом "Марафон похудения. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.07.2021 в 09:34






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
23.09.2021 в 10:37


открыть альбом "Марафон похудения. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.08.2021 в 10:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
23.09.2021 в 10:37


открыть альбом "Марафон похудения. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

11



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
22.07.2021 в 09:35






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
23.09.2021 в 10:36


открыть альбом "Марафон похудения. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

7
11

0


23 сентября в 13:18
Какая разница ))) классно, да фото нужно делать, сам так не ощущаешь эту разницу вес же в низ потихоньку идет, а от фото мотивация огромная. Вы молодец)), сбоку видно что живот почти ушел
Ответить
0


23 сентября в 13:44
tatin alena.korl...
alena.korl..., действительно, очень заметно! Думаю, у Ирины фигура по типу как и у меня, бедра будут держать оборону, но всё равно сдадутся, а верх очень заметно похудел!
Ответить
0


23 сентября в 14:16
ИРИНА КОТТ alena.korl...
alena.korl..., спасибо, вот надеюсь в скором времени увидеть 89,9. Наверное, салют закажу по этому поводу)))
Ответить
0


23 сентября в 14:17
ИРИНА КОТТ tatin
tatin, бедра будут оборону держать по максимуму, это я точно знаю. Полностью я даже и не рассчитываю победить. Но молчу.
Ответить
0


23 сентября в 15:10
tatin ИРИНА КОТТ
ИРИНА КОТТ, у меня и при 56 не сдались) они не победимы)))) что есть, то есть, будем радоваться, тому чем природа наградила, тазовые кости широкие сами по себе. В институте на сессии худела сильно, была сверху скелетом, еле ходила от слабости, но *опа на месте была.
Ответить
1


23 сентября в 15:54
ИРИНА КОТТ tatin
tatin, вот и у меня всегда при мне))) знатная такая, да и пусть будет. У меня тоже верх всегда худел, а низ всегда тяжелый был.
Ответить
0


23 сентября в 16:10
alena.korl... ИРИНА КОТТ
ИРИНА КОТТ, как я Вас понимаю, у меня уже 2 месяца вокруг цифры 60 ходит, 60,1 было потом больше потом опять 60,1, сегодня вот 60,2 было с утра но 59,9 я не видела )))) а так хочется первую 5 увидеть, на счет салюта задумалась )))) мне наверное тоже захочется
Ответить
0


23 сентября в 16:58
ИРИНА КОТТ alena.korl...
alena.korl..., я сначала хотела написать банкет закачу, потом подумала - ну какой банкет из брокколи и отрубей?)))
будет салют
Ответить
0


23 сентября в 20:05
Ирина, отличный результат!! Поздравляю!! На фото очень хорошо видно изменения, вы молодец! Так держать!
Ответить
0


23 сентября в 20:13
Polina.Skvor ИРИНА КОТТ
ИРИНА, прекрасный результат. Очень женственная будет фигурка, когда увидете заветную циферку.
Ответить
0


23 сентября в 22:44
Великолепный результат, Вы молодец!!
Ответить


Отправить



23.09.2021 в 17:00:06

Раньше почему я грустная была? Потому что фото не были сделаны

Прошло два месяца. Честно говоря, смотрю в зеркало и не вижу разницы, по одежде тоже, но на весах вес малюююююсенькими шажками, но идет вниз. Хотя 3 кг в месяц - это абсолютно нормально, даже хорошо, даже отлично, даже шикарно.
Вчера наконец-то забежала ко мне дочка. Я быстро надела свои похудательные трусы, (в которых фотографируюсь для отчетов, извините за подробности). Уже на этом этапе поняла, что сели они совершенно по-другому, весь живот вошел и даже они застремились наверх, как у дедов спортивные штаны (резинка под грудь). Ну думаю - нихренаськи, трусы велики, никогда в моей жизни такого не было. Посмотрела на сделанные фото, ну такая ,"аппетитная". Посмотрела на предыдущие фото и обалдела. Неужели? Все-таки эта идея с фотографиями супер. Не удержалась, сделала коллаж в телефоне и полчаса смотрела. Самой смешно было. Смотрю и любуюсь. Утром проснулась, первым делом опять посмотрела, только потом встала, в электричке посмотрела, в метро посмотрела, сейчас еще посмотрю))).

Интересно, увижу я свои 8... за время марафона?

14
11

3


23 сентября в 16:05
Ирина, от вашего поста заряд энергии так и бьет!!! Вы такая молодец!!!
Быстрее 3-х кг в месяц вряд ли может быть на долгосрочной основе, может если один рывок потом с откатом назад. Я уже поняла, тише едешь - дальше будешь!
Ответить
2


23 сентября в 17:31
Заметно, даже очень! А бельё, оно первое показывает результат. Теперь у вас есть ещё и фотомотивация!
Ответить
2


23 сентября в 20:06
Ирина, какая вы прикольная. 3 кг это здорово. А насчёт 8... даже не сомневайтесь.
Ответить
2


23 сентября в 21:49
С такой радостью прочитала ваш пост!!!! Весь наполнен таким теплым юмором!!! И, конечно, поздравляю с результатом!
Ответить
2


23 сентября в 23:10
А мы как рады, что Вы фото сделали! Оооочень заметная разница! И без того прекрасная фигура становится все лучше и лучше, особенно на фото сбоку результат заметен!
Ответить
2


24 сентября в 06:07
Ирина, отличный результат!
Складки на спине ушли, животик как подтянулся! Умница!
Фото разномасштабные и это немного мешает видеть всю разницу, вечером попробую найти время, сопоставить рядом в одинаковом масштабе.
Скорость похудения очень хорошая. Даже не побоюсь сказать, что идеальная. Так держать!
Спасибо дочке за помощь с фото!
Ответить
1


24 сентября в 10:05
ИРИНА КОТТ ТасяЛ
ТасяЛ, спасибо за похвалу, да вот и едем потихоньку, но мы же такие - набираем несколько лет, а сбросить хочется за несколько дней)))
Ответить
3


27 сентября в 05:50
Ирина, не смогла сделать сравнение фото в пятницу. Много работы из-за обновления сайта. Сейчас нарисовала красные линии для сравнения и ещё больше за вас обрадовалась! Очень серьёзный результат за такой маленький период! Вы сильно изменились, какое фото ни посмотри!
И живот ушёл, и бедра, и складки на спине ушли! Умница! Так держать!





Ответить
0


27 сентября в 10:29
ИРИНА КОТТ Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, Спасибо огромное за такую работу. и правда худею))) честно говоря, даже растерялась
Ответить
0


28 сентября в 07:28
Наталья Кочеткова ИРИНА КОТТ
ИРИНА КОТТ, очень хорошо худеете! С правильной скоростью, равномерно.
У вас очень женственная фигура, классическая форма "песочных часиков". И сейчас ещё гармоничней фигура получается, когда бедра стали легче. Очень рада за вас!
Ответить
0


29 сентября в 10:44
Ирина, зашла ответить на ваш коммент и обалдела от фото, что Наталья сделала!!! На больших вариантах не было настолько видно разницу! Какая вы молодец! Очень крутой результат!!!
Ответить


Отправить