регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Elena P.
Подписчики 1 подписаться

Девочки ,краткий отчёт о поездке на юг в цифрах-Перед поездкой случился скачок в 2 кг,но сегодня взвесилась сразу после приезда-минус 600гр..))))Ура!!!! Я сдала экзамен в килограммах!!!!!!!!!!!!!!!!!


Записи
1

Фотографии
4

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
27.06.2021

Рецепты
0
27.06.2021 в 14:49

Лицо моих 77.7(уже!!!!!)кг

открыть альбом "Это всё я" | 4 фото

0
0



Отправить

02.06.2021 в 01:03

Это я 5.09.2020г В белом свитере))

открыть альбом "Это всё я" | 4 фото

6
8

1


02 июня в 02:19
Elena P., приятно познакомиться! Фото впечатляют! После такого достижения, думаю уже не будет проблемой "добить эти 6 кг до 73!
Ответить
2


02 июня в 05:55
Elena P., отличная фото-мотивация! Очень приятно иногда посмотреть, что там за спиной оставлено! Вы молодец!
Не совсем понимаю вашу ситуацию по весам и по режиму питания. Надо бы разобраться работают ли весы корректно. Прочитала вашу переписку с Ромашкой и как поняла, что нельзя сейчас весам доверять. Что же планируете делать? Придумали ли какие-то решения?
Ответить
0


02 июня в 08:11
Elena P. Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, какие решения я могу принять по весам?? Буду ориентироваться по тем же цифиркам)) Лишь бы тенденция к уменьшению сохранялась..Буду считать калории,смотреть что с весом при этом делается))).Вот через 2 дня едем с внучкой на курорт...Вот где страшный страх то будет!!! И весов то не будет,и соблазнов до фига)))
Ответить
0


02 июня в 08:15
Elena P. Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, и я прочитала,что да..Мои 700-900 ккал -это мало очень,и при таком питании малейший переход за черту чреват лишними граммулечками на весах,даже на моих))) Спасибо вам ещё раз за советы,будем считать,писать и стараться..В принципе и сейчас я выгляжу неплохо..Уж если не сброшу эти 6кг,то пусть хотя бы не прибавляются
Ответить
0


02 июня в 14:33
Наталья Кочеткова Elena P.
Elena P., а надолго ли едете? И стоит ли отдых портить мыслями о еде? Как то критично много вряд ли наберете, а настроение может портиться от постоянного анализа съеденного.
Поддерживаю вашу мысль, что уже результат значительный и вы выглядите хорошо! Даже если не сбросятся эти 6 кг - ничего страшного. Стабильно сохранять вес тела и уже будет хорошо!
Ответить
0


02 июня в 16:05
Едем на 10 дней....Но я помню новогодние праздники..Там за 10 дней я набрала 2кг...Это знаете,как страшно((((( Но я надеюсь этого не повторится...Наличие шведского стола-это и плюс и минус...Плюс огромный в том,что можно выбрать наиболее полезную еду и всегда есть овощи в меню. Будем стараться убирать излишек калорий увеличением активности)) И я решила разрешать себе съедать 1 вкусняшку в день- мороженое или что-то типа этого.А постоянно анализировать конечно не буду. Но эта поездка-своеобразный экзамен! И я всё же в самом худшем случае "разрешила" привезти с собой не больше 1 кг..Но это в самом худшем случае)))
Ответить
0


03 июня в 03:12
Veroni Elena P.
Elena P., хорошо вам отдохнуть! Буду ждать фоторассказа о поездке!
Ответить
0


03 июня в 06:14
Elena P. Veroni
... cообщение удалено автором ...
Ответить


Отправить

01.06.2021 в 22:47

И это тоже я..Где-то середина мая 2021г. Вес 79кг ,а хочется 73))

открыть альбом "Это всё я" | 4 фото

11
0



Отправить

01.06.2021 в 22:33

И это тоже я 18.04 2021г..праздную 55 лет

открыть альбом "Это всё я" | 4 фото

23
5

0


02 июня в 02:21
Ого, какие у вас юбилеи! Умеете отдохнуть на полную катушку!
Ответить
0


02 июня в 08:16
Elena P. Veroni
Veroni, ну я такая..да...старушка-веселушка...)))))
Ответить
0


03 июня в 03:13
Elena P., скажите тоже "старушка". Девушка в расцвете сил! Хорошая фотография, счастливая!
Ответить
0


03 июня в 06:15
Elena P. Veroni
Veroni, спасибо..Ну уж если не старушка,то бабушка..С 8 летним стажем!
Ответить
0


05 июня в 20:30
Veroni Elena P.
Elena P., бабушка - это не про возраст! Бабушка - это про состояние души, когда маленький человечек твоё сердце крадет!
Ответить


Отправить

01.06.2021 в 17:43
Хочу весить 73килограмма...

6
2

0


01 июня в 18:13
Elena P, добро пожаловать к нам! Хотите, значит будете!
На фото на аватарке это вы?
Ответить
0


01 июня в 19:57
Elena P, рада познакомиться! Я уже где-то только что написала про весы. Напишите, что выйдет с экспериментом по проверке правильности работы. Я заинтригована! буду ждать!
Ответить


Отправить















Поделиться