Набор в 6-ой поток марафона
"Худеем с умом маленькими уверенными шагами"
с 20 по 28 июня (понедельник) включительно!
Узнать подробнее ...


регистрация вход

моя
страница

ответы
мне

норма
калорий

съел(а)
калории

расход
калорий

график
веса

защита
профиля

пожертвования



моя страница



ответы мне



норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса



защита профиля



пожертвования

Татьяна Лапшина
Подписчики 0 подписаться

Хочу на пляже в сентябре раздеваться и не оглядываться, как бы кто не увидел мой толстенький животик)))))


Записи
1

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
15.05.2021 в 16:36
Я буду стройняшкой)

21
3

2


15 мая в 16:44
Татьяна, приятно познакомиться :) О, до сентября еще 3,5 месяца! Времени достаточно для наведения красоты :)
Вашу аватарку сейчас переверну.
Ответить
4


15 мая в 17:05
Здравствуйте, Наталья. Спасибо большое. Очень хочу скинуть кг 5, а лучше 7. Заметила, что в 50 лет стало сложно. И вес растет.
Ответить
0


16 мая в 05:27
Наталья Кочеткова Татьяна Лапшина
Татьяна Лапшина, да, с возрастом сложнее. Расход калорий за день мог чуть уменьшиться и поэтому нужно чуть больше усилий. Но у вас очень хороший план, реалистичный, выполнимый. Не вижу преград. Так что действуем!
Нужна ли помощь с составлением рациона? Если есть вопросы, то пишите, обязательно всё решим.
Ответить


Отправить