регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Semicveta
Подписчики 28 подписаться


Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
87

Фотографии
16

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
04.09.2021

Рецепты
0
28.01.2022 в 00:07
Калории сегодня считала. До вечера было 1400. Но потом не удержалась и наела ещё 400. Думаю может такой неконтролируемый жор связан с кд?! Я этот момент упустила… но считать начала уже хорошо. Хотя завтра еду в гости за город на два дня, считать не получиться, но буду стараться просто не переедать.
На работе сегодня общалась с руководством и вроде все прояснилось более менее, слегка можно выдохнуть.

1
3

3


28 января в 06:17
Светочка, выдохните, хорошо проведите выходные и с понедельника ждём вас в строю и ваши шедевры.
Ответить
1


28 января в 06:31
Как хорошо, что с работой разрешилась ситуация!
Да, бывает жор в эти периоды, сложно с гормонами воевать. Но 1800 ккал тоже цифра неплохая, лишнего не наели.
Приятных выходных!
Ответить
0


28 января в 08:17
Моя ж ты куколка :-)
Всё время думаю, где ты там есть, не совсем ли тебя эти праздники уморили))
Ответить


Отправить

27.01.2022 в 09:18
Сегодня встала на весы. Опять это дурацкая 8… хотя все новогодние праздники пережила нормально, 77-79 туда сюда. А вернулась в Москву и на тебе. Так грустно и обидно.

1
2

1


27 января в 16:42
Светочка, конечно, грустно. Но это важное чувство. Стремясь уйти от негатива психика создает движение вперед. Погрустим и пойдем дальше. Всё в наших раках!
А с новогодними праздниками большая молодец! Обрадовалась за вас, когда прочитала про приятные циферки!
Ответить
0


28 января в 08:17
Терпение и труд-все перетрут. Всё будет ещё ;-)
Ответить


Отправить

26.01.2022 в 23:27
По питанию: Калории сегодня сначала считала, потом не считала. И так второй день. Отвыкла планировать приемы пищи, от того что нашла, то и ем, не до счету, когда уже что-то ешь.

Настроение: 5-6 из 10
Очень беспокоит ситуация на работе, прям невроз и ни о чем думать больше не могу. А о поиске новой работы даже страшно подумать, выходить из зоны комфорта ой как нелегко.

Вообще полистала почитала наш форум. Заметила, что многим нелегко. И как хорошо, что мы здесь есть друг у друга. И можно выговориться.
Обнимаю ;*

3
5

1


26 января в 23:40
Как понимаю про работу! Сама недавно пережила муки выбора. Трудно перестраиваться на новое.

А может пройдут на работе проблемы? Наладится? Или уже точно надо менять?
Ответить
1


27 января в 01:32
Светлана, как давно вас не было. Очень скучаю по девочкам, все уже родненький такие стали. Желаю разрешения все сложностей на работе и подключения к марафону.
Ответить
1


27 января в 05:52
Хочется про работу выспросить, разобрать "невроз" на составляющие и станет полегче. А в целом, если уж перемены неизбежны, то точно их переживем. Понятно, что некомфортно, и нелегко, но точно переживаемо. Часто перемены ведут к лучшему, может быть совсем новая страница жизни открывается?
Ответить
1


27 января в 09:16
Semicveta Polina.Skvor
Polina.Skvor, Полина, спасибо большое! Все разрешится, я верю.

И тоже очень очень вам рада!!!
Ответить
1


27 января в 09:19
Semicveta Veroni
Veroni, может и пройдут, но все не точно. Пугает эта неуверенность и нестабильность. А новая работа пугает ещё больше
Ответить


Отправить

25.01.2022 в 21:58

Провалила марафон

Вы меня ещё помните?)
Я жива, теперь у меня все нормально. С последнего моего сообщения у меня бахнуло осложнение. Что это было неясно, отит, гайморит, грипп или все вместе. До сих пор периодически температура 37. Но чувствую себя нормально.
Вообще январь тяжелый вышел, ребёнок приболел, потом на дистант перевели, на работе как-то все не очень. Упадническое настроение. Но я не оправдываюсь, хотя и ни без этого. Вообще было не до питания, марафона. Скорее бы придти в себя.
Но сейчас нужна дисциплина и ваша поддержка. Поэтому я здесь) попробуем начать сначала))

6
12

1


25 января в 22:17
Светочка, как вам рада! Наконец то новости, а то уже не знала, что и думать!
Хорошо, что всё уже позади и жизнь встает на нормальные рельсы!
Ответить
1


25 января в 22:21
Semicveta Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, и я вам очень рада. На рельсы только встаю неспешно пока.
Ответить
1


25 января в 22:23
Но мы не торопимся ) Главное, что всё налаживается!
Ответить
1


26 января в 16:57
Semicveta, с возвращением и выздоровлением!!! Марафон дело десятое, наладится! Скучала по вам!
Ответить
1


26 января в 21:34
Отлично, что вернулись. Вмегда рады
Ответить
1


26 января в 23:14
Semicveta Лисюня
Лисюня, спасибо, очень приятно и очень вам рада.
Ответить
1


26 января в 23:14
Semicveta Сосулька
Сосулька, взаимно)
Ответить
1


26 января в 23:39
Светочка, с возвращением!!!! Какое счастье видеть родные лица! пустовато было в новый год, все одновременно поисчезали, очень не хватало привычных ваших отчетов!
Ответить
1


27 января в 01:35
Polina.Skvor Semicveta
Semicveta, я уже порадовалась вашему возвращению в другой записи. Но хочу ещё раз прокричать: с возвращением в нашу компашку. Очень вас не хватало с вашими натюрмортами. Скорейшего устаканивания ваших неурядиц и в бой.
Ответить
1


27 января в 09:15
Semicveta Polina.Skvor
Polina.Skvor, надеюсь и до натюрмортов скоро дойдёт ))
Ответить
1


27 января в 09:20
Semicveta Veroni
Veroni, кажется, что без своих отчетов я далеко не уеду. Без дисциплины далеко не уедешь.
Ответить
0


28 января в 08:22
Tanya Pronina Semicveta
Semicveta, как я рада тебе , ты бы знала ❤️
Мой деть тоже болеет, все дома, у нас тут ковидные бригады целыми днями даже по подъезду колесят(очень сложная ситуация с заболеваемостью), так что тоже не спокойно...
Но всё образуется, ты здесь, я очень рада :-*
Будем работать дальше.
Ответить


Отправить

29.12.2021 в 16:54
Девочки, мои!
Не заходила тысячу лет. Прилетели в Омск и заболела. Лежала 3 дня с температурой 39. Было очень плохо. Сейчас уже все нормально. Готовимся к Новому году. Вес 78, пока болела было и 77. Фотографии хоть и с опозданием, но все равно загружу позже.

5
2

1


29 декабря в 19:40
Светочка, наконец то нашлись! Совсем вас потеряла!
Прекрасно, что здоровье уже наладилось!
Ответить
1


29 декабря в 21:08
Света, наконец то весточка от вас! Хорошо, что к праздникам здоровье нормализовалось.
Ответить


Отправить

17.12.2021 в 21:51

Отчёт за 5 дней

Эту неделю вроде отпустило. Неуправляемый жор ушёл. Но весу конечно добавил. На сегодня 79,7 кг, получается на 900 г больше чем на старте марафона. А завтра ещё мероприятие, а в пн уже улетаем. Ещё столько дел, и собраться и подарки купить, и работы куча, поэтому извиняюсь, что я тут так наскоком.

0
0
открыть запись


Отправить

13.12.2021 в 22:01

В плену переедайло

Не могу собраться. Переедаю или что-то заедаю, не знаю. Так хотела похудеть к праздникам, к мероприятиям, а в итоге даже страшно на весы вставать. Постоянно хочется есть.

1
3

1


14 декабря в 00:39
Света, наконец-то вернулись! Я уже за вас забеспокоилась, что что-то случилось!
У всех бывает переедалово, как говорится, пройдет и это. После Нового года соберетесь, у вас праздники уже с 18, так что себя корить?
Ответить
1


14 декабря в 06:12
Света, рада информации от вас! Согласна с Veroni, что уже вас потеряли и возникало беспокойство не случилось ли чего.
Если есть желание, то характер голода можно разобрать, эмоциональные причины или какие-то другие.
Но возникает ощущение, что сейчас можно и отпустить ситуацию, не давить на себя, не настаивать на чем-то. На любые процессы есть причины, и если сейчас для психики это комфортно, то может быть лучше оставить как есть?
Ответить
0


14 декабря в 22:58
Зашла на сайт специально посмотреть как у тебя дела :-)
Вижу что не очень, но верю что это временное явление)
Второй марафон подряд-это очень тяжко, я считаю, надо было дать себе психологически подразгрузиться и немного, а может и много, подожрать. Вот прям недельку,что хочется и сколько хочется, а не украдкой, по кусочку, как-то невнятно.
Все будет. Отдыхай. А главное, наслаждайся. Не порть себе кайф угрызениями совести. Было вкусно-прекрасно. Жизнь одна. А вот когда уже станет невкусно, потому что много, то тогда и вернёшься на правильный путь)
Ответить


Отправить

06.12.2021 в 20:13

День 125


2
0
открыть запись


Отправить

04.12.2021 в 11:22

День 123

Охх! Рацион худеющей на 2500 калорий )))
Пошли бронировать стол на 18 декабря, Новый год с друзьями отметить, пока все не разъедутся. Ну и посидели … поужинали так сказать))))

6
16
открыть запись
1


05 декабря в 00:47
Света, как у вас красиво всегда! А что в белой тарелке (на фото в правом нижнем углу)?
Ответить
1


05 декабря в 18:49
Уже 18 начнете справлять праздники! Ого! Целый месяц застолий ))
Ответить
0


05 декабря в 23:42
Tanya Pronina Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, почему-то мне кажется что это какие-то груши в сиропе :-)
Ответить
1


06 декабря в 20:12
Semicveta Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо. это икра селедки) фото не мое
Ответить
1


06 декабря в 20:16
Света, неожиданно ) Никогда бы не угадала.
Ответить
1


06 декабря в 21:30
Semicveta Veroni
Veroni, да с 18 и начнём… а там ещё по приезду в Омск по гостям и тоже на мероприятие пригласили
Ответить
1


06 декабря в 21:30
Semicveta Tanya Pronina
Tanya Pronina, а селёдку в масле не хочешь?)))) а то груши, да ещё и в сиропе )))
Ответить
0


06 декабря в 22:27
Tanya Pronina Semicveta
Semicveta, хочу))
Cвета)))))))))))
Так селедка или икра селедки? У нее еще название специальное есть... Забыла.
А так хочу, даже очень. Обожаю из всей селедки именно икру
Ответить
1


06 декабря в 22:28
Semicveta Tanya Pronina
Tanya Pronina, икра))
Ответить
0


06 декабря в 22:32
Tanya Pronina Semicveta
Semicveta, ммммммм...
Ястык называется, нашла в интернете сейчас))
Обожаю просто
Ответить
1


07 декабря в 18:13
Veroni Tanya Pronina
Девчонки, спасибо за настроение! Рассмешили))
Ответить
1


07 декабря в 18:14
Я тоже подумала про груши ) Похоже по цвету и форме
Ответить
0


07 декабря в 19:02
Tanya Pronina Veroni
Veroni, ;-)
Ответить
0


07 декабря в 19:02
Tanya Pronina Veroni
Veroni, вот видите, я такая не одна))
Ответить
0


11 декабря в 15:03
Светочка, говорили с 18 начнете, а уже вас давно нет. Всё ли у вас хорошо?
Ответить
0


13 декабря в 21:58
Semicveta Veroni
Veroni, ох, я в плену переедайло ((
Ответить


Отправить

02.12.2021 в 21:45

День 122

Все оказалось не так страшно. Сегодня уже вес 79.3 был.
Но на ночь ещё был мини будерброд с икрой сельди, не сфотографировала, забыла. Соленого так захотелось. Надеюсь сильно не плюсану)

Наталья, Tyxliak, Tatin и Полиночка – огромное спасибо за поддержку.

3
2
открыть запись
0


02 декабря в 22:08
Света, отлично! Рада за вас!
Ответить
0


03 декабря в 20:04
Света, всегда пожалуйста. Мы своих не бросаем❤️
Ответить


Отправить

01.12.2021 в 20:58

День 121

Какая-то накопительная усталость или что это было, не знаю. Сильно нервничала по работе, не успевала ничего. И дома ничего не хотелось. Калории не считала, готовила как попало.
На весы встала 79,8 кг. Хотя было 78,8. Только согнала вес до финального марафонного и опять. Блин, расстраиваюсь. Так к промежуточным фото, буду больше стартовых.

Как вы девочки собираетесь в кучку и до победного идёте стабильно? Неужели я одна такая нестабильная… провал, подъем, провал.

2
6
открыть запись
0


01 декабря в 22:26
Светочка, вы описали самую обычную ситуацию. Да, провал, подъем, провал.
Ни разу не видела человека, кто бы ровно и гладко шел вперед. У каждой девочки на странице найдете и усталость, и разочарование, и настроение, когда всё надоело и хочется поныть.
Главное в жизни одно - идти вперед. Любая трудность временная и она проходит, а усталость - обычное явление насыщенной настоящей жизни.
Держитесь! И идем вперед!
Ответить
0


01 декабря в 22:51
Держитесь, да сейчас трудно. Тут только принять как данность, что перетерпеть и вперед. Пусть вес пока так, но усталость пройдет и придут силы идти дальше.
Ответить
0


02 декабря в 08:18
Так он так "туды-сюды" и бегает у всех))) главное, дальше продолжать, не особо обращая внимание на эти колебания. Тем более у вас практически всё время 1300 примерно, ничего не нарушаете. Солёного поели, цикличные гормональные колебания=прибавка по весам.
Ответить
0


02 декабря в 16:16
Света, у меня также было. Итоги за первый месяц второго марафона были не ахти. Тоже были мысли все бросить, и я об этом писала. А результат как оказалось был, процесс уже идёт. Не сдавайтесь. Усталость и стресс делают свое дело. Все проходящее.
Ответить
1


02 декабря в 22:46
Semicveta tatin
tatin, спасибо! По выходным часто выхожу за 1500, почти регулярно. Но вы правы, в любом случае за пол года минус 6 кг, а не в плюсе или на том же уровне. Просто всегда хочется быстрее, и себе сильно не отказывать, потому что тогда вообще не работает.
Ответить
0


02 декабря в 22:46
Semicveta Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо Полиночка ❤️
Ответить


Отправить