Ура, начало марафона! Очень радостно видеть знакомых участников, очень приятно что Наталья для нас это организует)
С финала прошлого марафона прошёл месяц. Месяц без подсчёта калорий, просто с наблюдением за рационом. Где-то осознанно позволяла себе лишнего, понимая что это уже точно за пределами суточного калоража. Где-то почти буквально била себя по рукам)) чтоб не взять лишнего) но в целом считаю что месяц прошёл неплохо.
В весе скорее всего немного плюсанула. Пока проверить не могу, весы сломались, но по фото заметила. По сантиметрам по 1 см прибавила в бёдрах и животе.
А вообще пришла к выводу, что мой главный бич - я как-то быстро расслабляюсь после первых успехов... Голова понимает, что я многое могу, и какой-то тормоз отжимается. Хотя по факту ещё работать и работать.
И ещё режим мой не союзник для сброса веса, поздно ложусь, мало сплю, на работе постоянное напряжение. Но я стараюсь в этот ритм включать и ходьбу по возможности, и самомассаж с разными вкусными маслами. Вспомнила юность, когда увлеклась всякими домашними скрабиками, и сейчас балдею от ароматов эфиров и гладкости кожи после скрабов)
Всем девочкам желаю больших успехов! Любви к себе и своему телу, внутренней гармонии и сил для достижения поставленных целей!
Мы все сможем)

Как-то очень быстро пролетели 3 месяца марафона! Очень быстро) результатами своими я очень довольна! И даже не столько цифрами на весах и на сантиметровой ленте, сколько своим изменившимся отношением к еде и питанию в целом. Спасибо Наталье, спасибо девочкам, за то что делитесь своими мыслями и наблюдениями. Очень тут на сайте душевно, комфортно и полезно!
Вчера ночью только приехали с отпуска. Наслаждались морем и южным солнышком. И местной кухней, как же без этого))) но все без фанатизма. очень люблю крымские чебуреки с сыром, но даже они не помешали остаться в марафоне стройности! Калории я конечно не считала... Весы с собой не брала, только сантиметровую ленту для контроля. Очень много купались, гуляли поэтому энергозатраты тоже были немалые.
Пусть не получилось сейчас разменять 70 кг, но я иду дальше!