регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

veronikant...
Подписчики 5 подписаться

Приветствую всех! Последние несколько лет изо всех сил борюсь с растущим весом. Мой комфортный вес 52-53 кг при росте 161 см. В 40 родила 3 ребенка и вот мне 47, как бы должна быть "молодой" мамой. А вес растет, сил нет и недовольна своим телом. Буду пытаться вернуть фигуру в компании))

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
11

Фотографии
24

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
05.08.2021

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.08.2021 в 17:14


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.08.2021 в 17:13


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:32






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.08.2021 в 17:13


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой

14.07.2021 в 11:32



17.08.2021 в 17:12


открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

0



17.08.2021 в 17:15

Первый (четвертый месяц) марафона - без результата

Девочки, выкладываю фото. Отвеса практически нет, скорее месяц на поддержание предыдущего результата и не более - считала мало, на работе загруз. Нужно мне собраться и все-таки дожать желаемый результат. Но на 1000--1200 ккал результат на месте стоит, а сильно меньше есть не получается, да и не полезно. Попробую по максимуму убрать углеводы или на интервальном посидеть....

3
12
открыть запись
0


18 августа в 12:39
Ох и эх...
Тяжко идёт, сама знаю по себе, я третий месяц болтаюсь где-то около чего-то ((
Фотки выложу перед поездкой на юг, что повезу на море, покажу)
Я с вами)
Ответить
0


18 августа в 13:36
veronikant, удержать вес порой еще труднее, чем сбросить. Так что не обесценивайте свою работу, как говорит Наталья. Так долго держаться- это труд. Все получиться. А фигура у вас отличная.
Ответить
1


18 августа в 15:13
Вероника, у меня тоже так стоял, только за пару недель до финала стал снижаться. Получилось так, что я не могла рано ужинать, до 19:00,только часов в 20-21, и вес не снижался.а так вышло, что неделю ела до 18:00, калораж тот же, а вес вниз пошёл. Нужно найти, что именно комфортно вашему организму, все мы уникальные))) может действительно, интервальное питание поможет. Но и вес держать это не меньшая работа, держать себя в руках и не расслабляться. Я думаю, что метаболизм перестраивается, тело привыкает, и потом дело пойдёт, вес снизится. А фигура у вас заметно подтянулась, просто привыкаешь, каждый день себя видишь, и кажется, что прогресса нет. Я смотрю на себя и думаю "нет, я ещё жирненькая, вообще не похудела", а по одежде видно, что похудела.
Ответить
3


19 августа в 02:20
veronikant, у вас уже стройная изящная фигура, лишнего веса очень мало, поэтому уходить будет с огромным трудом.
Мне нравится ваша цель, описанная в шапке страницы. Возможно, достаточно следить за текущим весом и, может быть, слегка уменьшать. Вы молодец, что вовремя увидели нежелательные изменения, вовремя развернули процесс вспять.
Ответить
0


19 августа в 10:03
veronikant... Tanya Pronina
Tanya Pronina, спасибо большое! Ну у вас впереди море, это такое воодушевление)))! А у меня скоро школа((( так и тянет поныть, не хочу 1 сентября больше чем мои дети
Ответить
1


19 августа в 10:04
veronikant... Polina.Skvor
Polina.Skvor, спасибо, я стараюсь, как говорится - дорогу осилит идущий.
Ответить
1


19 августа в 10:08
veronikant... Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, да лишнего немного, но как-то не слишком подтянутая талия....вот это больше всего не нравится. Мне кажется, что хорошая осанка и подтянутая тонкая талия при любой цифре на весах создает впечатление изящества, стройности. А еще есть любимые наряды на такой вес. В общем поборюсь еще, очень хочется в 52-53 кг
Ответить
2


19 августа в 10:12
veronikant... tatin
tatin, да, буду пытаться ....может и правда, просто привыкание к этому весу пока. Последние 1,5-2 года болталась от 58 до 60
Ответить
1


19 августа в 11:29
alena.korl... veronikant...
veronikant..., как это знакомо, я то же не хочу 1 сентября (((, у меня дочка то же спокойно ждет, говорит отдохнула а я нет я еще каникул хочу (((
Ответить
2


19 августа в 14:29
Polina.Skvor veronikant...
veronikant..., Может быть спортом теперь моделировать фигуру. По части питания у вас все получилось. Я на счёт себя понимаю, что без спорта не обойтись. Не получить того визуального эффекта.
Ответить
0


19 августа в 23:30
Tanya Pronina veronikant...
veronikant..., Ахаха)))
Честно, я иногда так радуюсь что у моих детей ещё школа не началась))
Вот настроение бывает не очень, я себе:"-Скажи ещё "спасибо" что они в школу не ходят!") И сразу на душе теплеет))
Ответить
0


19 августа в 23:31
Tanya Pronina Polina.Skvor
Polina.Skvor, я тоже к такому выводу пришла... Но тааак неохота
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:33



открыть альбом "Марафон похудения. Стартовые фото" | 4 фото

0
0



Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:33



открыть альбом "Марафон похудения. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:33



открыть альбом "Марафон похудения. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

14.07.2021 в 11:33



открыть альбом "Марафон похудения. Стартовые фото" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.04.2021 в 22:49






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:33


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. Финал" | 4 фото

3



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
17.04.2021 в 22:50






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
14.07.2021 в 11:33


открыть альбом "Похудеть к лету 2021. Финал" | 4 фото

5