Записи
0
Фотографии
4
Рационы 0
Нагрузки 0
График веса
нет данных
Рецепты
0
Марафон "Стройнеем с умом"
Старт |
|
|
KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.03.2021 в 20:18
открыть альбом "Похудеть к лету 2021. Стартовые фото" | 4 фото
|
3
Марафон "Стройнеем с умом"
Старт |
|
|
09.03.2021 в 20:18
открыть альбом "Похудеть к лету 2021. Стартовые фото" | 4 фото
|
3
Марафон "Стройнеем с умом"
Старт |
|
|
KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
09.03.2021 в 20:17
открыть альбом "Похудеть к лету 2021. Стартовые фото" | 4 фото
|
3
10
|
1
|
09 марта в 21:11
Добрый вечер, Marina Gorshenina! Добро пожаловать в марафон!
Ответить
|
1
|
09 марта в 21:30
Добрый вечер, Наталья! Я первый раз решила участвовать в таком мероприятии. Только не знаю дальнейших действий. Что делать мне дальше?
Ответить
|
0
|
09 марта в 21:52
Всё, что нужно, Вы уже сделали! Вы молодец!
Стартовые фото загружены правильно, организационный сбор поступил.
Теперь только создавать дефицит калорий каждый день, чтобы худеть правильно и становиться всё красивее!
По любым вопросам можно писать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru,
а также в комментах к записям на моей странице.
Для анонимного общения можно приходить в наш закрытый чат.
Стартовые фото загружены правильно, организационный сбор поступил.
Теперь только создавать дефицит калорий каждый день, чтобы худеть правильно и становиться всё красивее!
По любым вопросам можно писать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru,
а также в комментах к записям на моей странице.
Для анонимного общения можно приходить в наш закрытый чат.
Ответить
|
1
|
09 марта в 22:34
Мне кажется, что не нужно. А зачем? Они дадут лишние калории, которые лучше получить из более сытных продуктов, на мой взгляд.
Белковые коктейли нужны мужчинам, которые накачивают мышечную массу. У них норма белка около 150-200 гр в день, столько обычной едой не наесть.
Белковые коктейли нужны мужчинам, которые накачивают мышечную массу. У них норма белка около 150-200 гр в день, столько обычной едой не наесть.
Ответить
|
1
|
23 марта в 17:17
ЗДравствуйте! Не получилось начать вместе с вами пройти этот марафон. Попали с ребенком в больницу. Выписались сегодня. Попробую начать и догнать всех
Ответить
|
0
|
23 марта в 18:25
Marina, рада вашему возвращению! Думаю, догоните! Ещё много времени впереди!
Ответить
|
0
|
25 марта в 11:12
МОЖЕТЕ ДАТЬ КАКИЕ ТО РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ И РЕЖИМУ? А ТО Я НЕ МОГУ НИ КАК НАЧАТЬ И НЕ ЗНАЮ С ЧЕГО. В ИНТЕРНЕТЕ ТАК МНОГО ИНФО, ЧТО Я НЕ ЗНАЮ НА КАКАЯ ДИЕТА ЛУЧШЕ. ПРОБОВАЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, МЕСЯЦ ПОДСЧИТЫВАЛА, НО РЕЗУЛЬТАТОВ "0". у МЕНЯ УДАЛЕНА МАТКА, МОЖЕТ ИЗ ЗА ЭТОГО, ЭТОТ ВАРИАНТ МНЕ НЕ ПОДХОДИТ. ЧтО МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ?
Ответить
|
0
|
25 марта в 12:21
Marina, добрый день! Если Вы сдавали анализы и врач не выявил никаких нарушений в работе организма, то подсчет калорий Вам подходит. Собственно, он не может не подходить. Если энергии организму не хватает, то он будет вынужден использовать запасы. Других вариантов просто не существует.
РЕКОМЕНДАЦИИ по режиму и питанию самые общие - съедать около 1200 ккал в день из тех продуктов, которые Вы хотите, и в то время, которое Вам комфортно.
РЕКОМЕНДАЦИИ по режиму и питанию самые общие - съедать около 1200 ккал в день из тех продуктов, которые Вы хотите, и в то время, которое Вам комфортно.
Ответить
Отправить
Марафон "Стройнеем с умом"
Старт |
|
|
09.03.2021 в 20:16
открыть альбом "Похудеть к лету 2021. Стартовые фото" | 4 фото
|
3