02.02.2023 в 03:22

30.01.23
31.01.23

6

2

открыть запись

1

02 февраля в 15:24

Бересска

Ингрид, а черное - это семечки? Смотрела ваши фото еды, спасибо, очень интересно! И в чем вопрос, что часто семечки. А почему? В них польза специальная? Я спрашиваю, потому что стала их себе запрещать из-за калорийности, а вдруг зря?

Ответить

0

03 февраля в 23:52

Tanya Pronina

Бересска

Бересска, насколько я знаю, у Ингрид всегда вроде постного меню... А семечки-ну хоть растительные, но жирки...

Ответить

Отправить

31.01.2023 в 02:07

28.01.23
29.01.23

6

0

открыть запись

Отправить

28.01.2023 в 19:33

26.01.23
27.01.23

5

0

открыть запись

Отправить

27.01.2023 в 02:47

23.01.23
24.01.23
25.01.23

6

0

открыть запись

Отправить

24.01.2023 в 02:44

22.01.23 + общая тренировка

5

0

открыть запись

Отправить

22.01.2023 в 20:24

18.01.23 + кардио
19.01.23 + ноги
20.01.23
21.01.23

8

0

открыть запись

Отправить

19.01.2023 в 00:30

17.01.23
+ пресс.

12

0

открыть запись

Отправить

18.01.2023 в 04:54

16.01.23
+ руки. - 1,5 кг за неделю. БЖУ за 15.01.23

7

4

открыть запись

0

18 января в 10:50

iseok

Ингрид, был у меня опыт вегетарианства, небольшой и я свято верила в "чудо-силу огурца" )))) и знатно отъелась тогда. Вы переворачиваете мое мировоззрение на самом деле, что оказывается это столько калорий!!!

Ответить

0

18 января в 15:49

Veroni

iseok

iseok, семечки очень калорийные, а я их страсть как люблю! Пока все не съем, не успокоюсь. Буду стоять над столом с тарелкой и грызть стоя, в попытках уйти из кухни ))
С орехами не так жестко, но для себя знаю, что сколько куплено - столько и съем. Не могу остановиться.

Ответить

0

18 января в 15:53

iseok

Veroni

Veroni, и я люблю семечки и орехи тоже ))) 300 грамм заточить - нечего делать) особенно фисташки) причем никакой сытости при этом)) как в черную дыру))

Ответить

0

19 января в 00:32

Ингрид

iseok

iseok, надежда только на то, что я семечки не буду успевать разжевывать, и они, что называется, пройдут транзитом.

Ответить

Отправить

16.01.2023 в 22:23

15.01.23
Вот оказывается сколько я съедаю, когда не контролирую. Или просто очень хотелось овсяного печенья? На самом деле, сегодня у меня - 800г. И первая тренировка! Руки.

5

3

открыть запись

0

17 января в 02:38

Графиня )

Это за один день? А так то сплошные "листики" у вас, на них сильно не разжиреешь ))) Завидую вашей силе воли! Я бы давно уже чем-то сытным догналась ))

Ответить

0

18 января в 04:39

Ингрид

Графиня )

Графиня ), ничего себе листики! Тут одних семечек грамм 150. А это 900 ккал, 30г белка и 80г жира. При том, что овощи заправлены маслом. Жиров очень много. 5 фиников за раз - это максимум гликемической нагрузки. Плюс белков из чечевицы и гороха еще 25г. Всего около 65. В целом получилось 1900 ккал. Многовато для того, кто хочет похудеть... Я семечки ем, если хочу бежать за добавкой. Они насыщают и не растягивают желудок. Это важно. Чтоб даже, если начну хомячить булки, то много в меня не влезло. А-ха!

Ответить

0

19 января в 18:20

Графиня )

Ингрид, ну да, семечки жирные конечно. Но если не всматриваться и так, бегло окинуть взглядом, то кажется там 0 калорий ) Меня семечки не насыщают совсем, что ела, что не ела. Держусь от них подальше ))

Ответить

Отправить

14.01.2023 в 22:47:25

Робот в сугробе.

13.01.23
Сегодня день разбора еды по нутриентам, но меня сбросили до Базовой версии, а в ней такое не поделаешь. Начала было общаться, чтоб вернули Социальную, но поняла, что не успею до ночи.

Зато вот, что увидела. У нас в некоторых новостройках уже вовсю ездят такие роботы-малыши. Еду и посылки доставляют. А сейчас снег, и их добрые люди вытаскивают из сугробов. Ну не милота ли?

7

3

открыть запись

0

14 января в 23:11

Лисюня

Ого! До чего дошел прогресс! Милота )))))

Ответить

0

15 января в 10:56

iseok

Вот это да))) у нас только курьеры «самоката» на велосипедах по сугробам )))

Ответить

0

16 января в 02:34

Эллии

Класс!!! Милота однозначно!

Ответить

Отправить

13.01.2023 в 23:42:23

О кошке и горошке.

Сегодня о спорте должна писать. Но он начнется с понедельника. А пока... вчера скакала по сугробам.

А, еще сегодня кошка свалилась в кастрюлю с горохом. Я подумала, что в кипяток, и облила ее холодной водой. Но оказалось, что как раз в холодную и упала. Горох собирала по всей кухне и из-за плиты. Для этого к швабре прилепила скотчем палку. Она короткая, не выгрести. Потом еще просыпала из совка и по новой. Это при том, что с утра вымыла полы, а я это дело не люблю...
Кошка в порядке. Высушила. Она даже помурлыкала.

11

4

0

14 января в 01:43

Эллии

О! Скакать по сугробам моё самое любимое занятие последнее время! Я прихожу домой сырая как мышь, как в спортзале отпахала ))
Про кошку история огонь!!! )))))))

Ответить

0

14 января в 02:32

Ингрид

Эллии

Эллии, да! Все идут медленно, разгребая снег. Зачем? Когда можно раз-раз и поперепрыгивать их все.

Ответить

0

14 января в 18:04

Наталья Кочеткова

Ингрид, после первого предложения очень испугалась за вашу кошку!
Вот что удобно в собаках, что их "ареал обитания" ограничен полом и максимум высота кровати ))
Ещё читала про енотов, очень они мне нравились одно время, так они не просто на любую высоту залезают, а ещё и дверцы все открывают, ведь у них уже есть ручки ))

Ответить

0

14 января в 21:44

Ингрид

Наталья Кочеткова

Наталья Кочеткова, не, я бы вас пугать не стала, если б что-то случилось. Сама впечатлительная. Дверцы у меня на магнитах. Но енот бы справился!

Ответить

Отправить