регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1 ШАГ

ежедневный дневник 0
2 ШАГ

мои
диалоги
3 ШАГ

идёт
занятие
4 ШАГ

управляющие
убеждения
5 ШАГ

меняем
жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
СТРОЙНОСТЬ через ЖЕЛАНИЯ
1.
ежедневный дневник 0


2.
мои диалоги


3.
идёт занятие


4.
управляющие убеждения


5.
меняем жизнь
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Ингрид
Подписчики 19 подписаться

Рост 167
Вес 71,8

Обхват груди 99
Обхват талии 82
Обхват бедер 98

Обхват живота 102
Обхват ноги вверху 60

Питание: 7 лет веган, интуитивное, блюдечко, кето, стремлюсь к разнообразию (очень залипаю на чем-то одном)
Спорт: Step (аэробика), б.теннис, плавание, фитнес, танцы, ролики, бег, БС. (Что получится).

Участник марафона "Стройнеем с умом"



Записи
36

Фотографии
32

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
15.07.2021

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.08.2021 в 11:24

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.10.2021 в 16:04

шея 32
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 93,5
под грудью 78,5
талия 72
живот 93,5
бедра 93
верх ноги 54
над коленом 36,5
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 61,2
открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.08.2021 в 11:27

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.10.2021 в 16:03

шея 32
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 93,5
под грудью 78,5
талия 72
живот 93,5
бедра 93
верх ноги 54
над коленом 36,5
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 61,2
открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.08.2021 в 06:23






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.10.2021 в 16:02

шея 32
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 93,5
под грудью 78,5
талия 72
живот 93,5
бедра 93
верх ноги 54
над коленом 36,5
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 61,2
открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

1
1

0


20 октября в 08:44
Ингрид, хоть и разница в плюс от старта, но на фото сбоку живот прям подтянут, заметно! Молодец, что не бросили, дошли до конца и показали результаты! Мне кажется, у вас можно не смотреть на вес, похоже, мышц больше становится,тело подтянутей выглядит, и результат сохранили.
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

11.08.2021 в 06:21

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9

19.10.2021 в 15:59

шея 32
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 93,5
под грудью 78,5
талия 72
живот 93,5
бедра 93
верх ноги 54
над коленом 36,5
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 61,2
открыть альбом "Стройнеем с умом. Финал" | 4 фото

1



24.09.2021 в 14:08

Помогает ли муж по хозяйству?

Эллии, хм, попробую посчитать, взяв к примеру несколько замужних подруг:

1. Бизнес мужа, но жена принимает активное участие. И еще в домоуправы пошла. При этом имеет одного-двух любовников. С мужем ради сына. Вряд ли сильно обременена бытом.
2. Муж обеспечивает. Жена все делает по дому. Трое детей. Еще умудрилась сдать на мастера спорта по бильярду. Вместе рыбачат на катере.
3. Муж зарабатывает больше, ее начальник. Жена дома начальник.
4. Муж плавает. Жена главбух. Когда муж дома, то у нее сказка. Исчезает с радаров.

Но это мой круг. Чтоб иметь более полное представление, решила провести анонимный опрос в чате, помогает ли муж по дому. Из 16-и человек 12-и муж помогает (7 - работают оба, 5 - работает только муж.) У двоих муж полностью занят домом (жена одна работает, одна - нет). И только двое сами ведут хозяйство, но муж обеспечивает. Не могу прикрепить скан, поэтому выложу у себя на странице.

Как видите, в подавляющем большинстве случаев муж помогает (14 из 16). И в половине - обеспечивает полностью (8 из 16).

Мой опыт:
1. Он обеспечивал. Готовил (повар), мыл посуду и стирал. Утро начинал с готовки и мытья пола. Аккуратист.
2. Зарабатывал больше меня. Готовил и стирал. ЗОЖ-ник. Мыл полы. (Почему-то у всех бзик!) Уборка пополам.
3. Сейчас я не работаю. Готовим оба. Моет посуду. Стирает. Уборка на мне. Но если занята, то без проблем справится.

Мне кажется, если мы сами будем оправдывать такое поведение тем, что это нормально, то мужья не сильно станут сопротивляться этому.

2
16
открыть запись
1


24 сентября в 15:28
Вот это исследование вы провели! Скользкая тема, конечно. Уровень доходов у всех разный, тип личности разный, поэтому настолько разные ситуации. А ещё есть моя собственная система: "женщина-работа", "женщина-дом", "женщина-кто если не я". У меня мама - "женщина - работа", даже нет смысла её сильно загружать детьми, домом. Нет, и дети накормлены будут, и дома чуть-почуть что-то сделано, но с помощниками. Это люди, которые без работы гаснут, поэтому моя мама с внуками оооочень мало занималась, как, впрочем, и нами с братом. Я это принимаю как есть, просто такой человек, это нормально. Свекровь - "женщина-дом", дома идеально, с детьми готова постоянно заниматься, обниматься, это мой главный помощник, когда дети были маленькие. Но работа её изматывает, тяжело. Это тоже нормально, вот такой тип личности. Подруга "женщина-кто если не я" (она знает, что я так думаю))) подвижки есть, уже она научилась говорить "нет" и не брать на себя лишние дела, подрабатываю у неё безвозмездным мотиватором))). Это человек, который разрывается между домом, работой, мамой, общественной деятельностью, соседками,.... Список можно продолжать до бесконечности. Она реально верит, что если она что-то не сделает сама, то небо упадёт на землю. В итоге, вечно в мыле, здоровье летит в тартарары. Днем чуть ли не в голодные обморок падает. Спрашиваю: "ты завтракала?". "нет, пока с утра за всеми кровати застелила!!!, всех накормила!!! , сама не успела, а на работу пришла, и мне больше всех обязанностей, никто не сможет это сделать, не успеваю поесть....". Что касается меня, я "женщина - дом".
Ответить
1


24 сентября в 18:09
А можно я сразу скажу про слово "помогает".
У нас в обществе это именно такое слово - "помогает", то есть кому помогает? жене, женщине.
Уже из речи очевидны социальные ожидания и любой женщине будет тяжело против них идти. Внутренне есть ощущение нарушения привычного и как должно быть, если муж моет пол и пыль вытирает. Я пофантазировала, за свою долгую жизнь ни одного примера такого не знаю.
Помогает - это с пылесосом по коврам прошел и картошку для супа почистил. А то, что этот суп ещё сварить надо и там не только картошка и что не только суп в холодильнике, а ещё 4 блюда - это не считается, он же ПОМОГ!
Ответить
1


24 сентября в 18:10
И "стирает" - это как? В машинку положил, кнопочку нажал?
Ответить
1


24 сентября в 19:03
Долго ничего не писала и не вступала в обсуждения, потому что публично никто своего мужа не будет позорить, а сказать, что мой прям молодец - это всегда пожалуйста. Поэтому у нас активные те, кому повезло. а остальные или разведены или молчат, вот мне так кажется. Что кругом "золотые" мужики никогда не поверю.
Ответить
1


24 сентября в 19:56
tatin Лисюня
Лисюня, так же как в то, что кругом "золотые женщины". Нет идеальных как женщин, так и мужчин.
Ответить
3


24 сентября в 20:09
tatin Veroni
Veroni, я вообще не вижу смысла во всей этой теме. У каждой семьи свои привычки, устои, отношения. Кто-то будет рад, что муж помог почистить картошку, кто-то это не заметит, у кого-то муж вообще не в курсе, как картошку чистить. И какой смысл обсуждать своего мужа (свою жену), это выбор человек, он выбрал себе спутника, а как складывается жизнь, это уже дело этой пары, и смотреть, как у других нет никакого смысла, это другие мужчины и женщины, с другим характером, опытом, воспитанием, навыками.
Ответить
0


26 сентября в 00:15
Ингрид tatin
Любопытно! Хм, я не могу сказать, что принадлежу к какому-то типу из тех, что Вы предложили. Наверное, человек-проект.

Если на работе у меня есть возможность проявить творческий подход, соревновательный момент и к тому же это все хорошо оплачивается, то я буду пахать по выходным. Уходить с работы последней.

Если делаю ремонт, то могу не поспать, не поесть вовремя. Несколько раз сбегать в магазин и перекрасить стену.

У меня один большой недостаток. Я была толстым подростком. И если мальчики обращали на меня внимание, то только чтобы поиздеваться или что-то получить. Поэтому я научилась скрывать чувства и отвечать. Во мне нет желания заботиться, быть навязчивой. Я его подавила тогда. Мне постоянно кажется, что меня снова используют. Поэтому всегда держу дистанцию. Это твое. Это мое. И не люблю, когда меня излишне обихаживают. Если хочешь помочь, то не болтай, не наглаживай мне плечико, а что-то сделай. Или научи, как выбраться из сложной ситуации. Да лучше рявкни. Скажи, что у меня не получится!

А насчет "Кто, если не я?". Знакомая позиция. Мне тоже проще самой сделать, чем просить кого-то. Особенно постороннего. НО. Я прекрасно знаю, что как только взвалю что-то на себя, то буду тащить вечно.
Ответить
2


26 сентября в 01:29
Veroni tatin
tatin, совершенно согласна! Странная тема для публичного обсуждения. Как говорится, чужая семья - потемки.
Ответить
0


26 сентября в 01:46
Ингрид Veroni
Veroni, просто дом - это все-таки женская территория. Здесь она хозяйка. Хранительница очага.

Разумеется, никто не будет мыть пол при гостях.

Да, просыпалась, приходила на кухню, а там уже стол накрыт. И он полы моет. Бросал тряпку, спрашивал, что хочу и накладывал. Видимо это уже профессиональная привычка, чтоб и чисто было, и стол накрыт.
Во втором случае мог еще сбегать за кефиром, если мне вдруг захотелось. Поэтому уже предвидя, старался после работы узнать, не надо ли на утро чего, чтоб ему не подрываться рано. И тоже что-что, а полы всегда были чистыми. Наверное потому, что мог сесть, положить на него книгу и тарелку, шахматы и позвать играть. Готовил супы. Пробовал десерт, но у него не слишком получалось.

Наверное это матери так воспитали мальчиков. Им низкий поклон.
Ответить
0


26 сентября в 01:49
Ингрид Veroni
Veroni, не. У нас только центрифуга. Поэтому замочил, постирал, потер щеткой, выполоскал, снова замочил в кондиционере, отжал и повесил сушиться. Все ручками. Оно и к лучшему. Хоть какой-то фитнес.
Ответить
0


26 сентября в 01:55
Ингрид Лисюня
Лисюня, я поэтому опрос и проводила анонимно. Чтоб не стеснялись.

Ответить
0


26 сентября в 12:28
tatin Ингрид
Ингрид, прекрасно понимаю вас, когда что-то захватывает и мотивирует, забываешь, сколько времени, забываешь про обед ужин, находишься в процессе. Я когда торт делаю, тоже не ем, и самое интересное, чувства голода нет (начинки только пробую, не ем))) уже поняла, что сладкое сильно отражается на моей коже), просто захватывает процесс. Ремонт это вообще отдельная тема, есть только одно желание - побыстрее закончить!!! На счёт тащить вечно. Да не обязательно. Я люблю помогать людям, но в меру. Как только вижу, что моя помощь начинает превращаться в обязанность, "сбрасываю седока". Если вовремя "сбросить" , никакого конфликта не возникает, ну только если человек изначально не рассчитывал сделать вас своим рабом. В семье так же, я не люблю, когда меня что-то заставляют делать, вменяют в обязанности. Я прекрасно по своей воле могу делать что угодно, если мне аргументируют необходимость. Точно также я не требую от кого-то в приказном порядке что-то сделать. У меня у ребенка обязанность выносить мусор, такая, негласная. Но я всегда прошу: "вынеси, пожалуйста, мусор, мне некуда складывать". Даже если сразу не выносит, я спрашиваю: "через сколько сможешь? Мне очень нужно, чтобы ты вынес мусор". А можно по-другому: "почему не вынес мусор? Сколько тебе можно говорить?! Совершенно ничего не хочешь делать!!! Всё только я должна!!!" (вот так примерно прошло моё детство). От слов очень много зависит.
Ответить
0


26 сентября в 14:57
Tanya Pronina tatin
tatin, какая вы всё-таки мудрая)
Не перестаю вам удивляться...
Ответить
1


26 сентября в 15:24
Ингрид tatin
tatin, на самом деле как раз с "побыстрей закончить" я как раз и борюсь во время ремонта. Потому, что выйдет плохо и буду переделывать.

Самое простое, это подготовить поверхность. Сделала. - Нет. Пыль, грязь. Гора мусора.
Оштукатурить. Что может быть легче? Сделала. - Нет. Все в растворе. Боишься задеть стену. Одно неловкое движение шпателем и все заново. И потом все быстро засыхает. И заканчивается смесь. А углы? Пойди выведи ровно.
Дальше будет веселей! Ошкуривание. Сделала. - Нет. Вся в белой пыли. Очки постоянно протираешь, а потом снимаешь и получаешь воспаленные глаза. Вроде кажется, что ровно, но пройдешься щеткой и куча ляпов.
Поклейка обоев! Наконец-то! Но это да, не так тяжело. Если нарезала правильно.
Покраска. Вся и все в ней. Цвет не подходит. Колеруешь, мажешь, ждешь. Снова колеруешь, мажешь, ждешь. И так до бесконечности. Пока не скажешь СТОП. И тут закончилась краска, а ты не знаешь, сколько чего капнула на какой объем. Потому, что это нереально высчитать точно. Черный колер, желтый и красный. В магазине так наколеруют, что вместо бежевого получишь розовый. Типография, засохнет и изменится - типичные отмазки.
И это простой ремонт. Без перепланировки, поднятия пола, укладки плитки.

Самое неприятное, что ты работаешь до усталости. Но забываешь, что еще должны остаться силы на то, чтоб прибраться, вымыть инструмент и себя. Нет, не самое. Вот когда ты на следующее утро заходишь, а тебе не нравится, при этом говорят: "Что? Снова переделывать будешь? Да бросай ты! Нормально!".

Мусорные корзины у нас повсюду. Я просто собираю все перед выходом в магазин и выбрасываю. Те, которые в личной комнате, человек выносит сам.

Да - терпение и такт прежде всего.

Мне кажется, что бесполезно что-то напоминать. Либо у человека это встроилось в привычку, либо нет. То есть в определенное время между чем-то и чем-то он выносит ведро. Насколько бы оно сильно не было заполнено. Тогда мозг не напрягается, а делает все на автомате. И нет дискомфорта.
Ответить
1


26 сентября в 17:34
Ингрид tatin
tatin, по поводу, стоит ли поднимать эту тему? Не знаю, если для человека это боль, то почему бы и нет? Если есть желание ее порешать или хотя бы выговориться. Я ответила постом у себя на стене не для того, чтоб ее развить. А чтоб опубликовать опрос. Который мне было любопытно провести. Так как нас с Вами пытались убедить, что не помогать - это норма, а мы живем в каком-то выдуманном мире.

Если вы считаете это нормой, тогда почему страдаете? Лежит муж на диване, и пусть себе лежит. Не ворует, не бухает, не бьет и не изменяет - уже хорошо! Слава богу, что не приходится разгребать еще и его "шалости", а только детские.

На самом деле, как это происходит? Сначала нам что-то не нравится. Мы сопротивляемся, но что-то не выходит. И мы со временем привыкаем. Смиряемся. Нам кажется, что так у всех потому, что так в нашем окружении. И только изредка, когда совсем невмоготу взбрыкиваем. Но не знаем, что делать. Поэтому успокаиваемся и продолжаем терпеть. Вместо того, чтоб спросить у тех, у кого не так, а как вам это удается? Вдруг выход совсем рядом?
Ответить
0


27 сентября в 10:01
tatin Ингрид
Ингрид, тут дело даже в другом, это не лично к вам относится по поводу обсуждения мужа/жены (сюда же я причисляю и обсуждение детей, извините, это ваше, родителей, воспитание, сами себя обсуждаете и обсуждаете???) Человек не верит, что может быть по-другому, так какой смысл продолжать обсуждение? И менять ничего не хочет, но что же хочет? Я, честно говоря, так и не поняла. Можно не верить в существование микробов, мы же их не видим, а они есть. У меня вот так, значит, у всех так...
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.08.2021 в 11:24

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2021 в 22:34

шея 31,5
бицепс 28,5
предплечье 23,5
кисть 15
грудь 92
под грудью 80
талия 75,5
живот 94
бедра 93
верх ноги 54,5
над коленом 38
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 62,9
открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.08.2021 в 11:27

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2021 в 22:32

шея 31,5
бицепс 28,5
предплечье 23,5
кисть 15
грудь 92
под грудью 80
талия 75,5
живот 94
бедра 93
верх ноги 54,5
над коленом 38
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 62,9
открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

0



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.08.2021 в 06:23






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.09.2021 в 22:31

шея 31,5
бицепс 28,5
предплечье 23,5
кисть 15
грудь 92
под грудью 80
талия 75,5
живот 94
бедра 93
верх ноги 54,5
над коленом 38
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 62,9
открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

0
11

0


21 сентября в 16:30
Ингрид, вес потихоньку уходит, главное, вы уже закрепились в диапазоне 60-65, это тоже серьёзная работа! Всё получится!
Ответить
1


21 сентября в 16:49
Ингрид tatin
tatin, спасибо!

Да, сбросила пару кг. Главное, что теперь не минусую весь день, если что-то не вышло, а только один час, когда это произошло. И еще надеюсь, что замотивирует еженедельный штраф за набранные кг. Придумала игру.
Ответить
0


21 сентября в 17:12
tatin Ингрид
Ингрид, что за штраф? Даже интересно стало!
Ответить
0


21 сентября в 17:14
Ингрид, рада вашим фото! Так тихо залили, что я не увидела сразу. Давно вы не писали! Интересно читать ваше мнение о ситуациях, увидела вашу аватарку, что вы на сайте и обрадовалась, что вы в строю, что всё хорошо!
Ответить
0


21 сентября в 17:47
Ингрид tatin
tatin, до конца марафона еще далеко, а хочется уже подарки сейчас получить. В общем, предложила каждую неделю вместе с фото весов высылать столько денег, сколько г набрали за неделю/10. В соотношении 100г = 10руб. Хотела 100г=100руб, но мне кажется слишком жестко, если кто-то наберет 1кг. Фонд разделим между теми, кто похудел, тоже в зависимости от % . Награждать будем в конце конкурса тех, кто дойдет. А до этого выигрыш только фиксировать.
Ответить
0


21 сентября в 17:57
Ингрид Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, благодарю за теплые слова. Да, я в строю. Каждый день вбиваю питание. Контролирую калорийность, микро и макро нутриенты, продукты, отчитываюсь за каждый час. Не сразу, по памяти. Спортом пытаюсь заманить, но пока тщетно. Никто не хочет даже и пары минут потратить на упражнения. Хотя их бывает достаточно, что б мышцы болели два дня.
Ответить
0


21 сентября в 18:38
tatin Ингрид
Ингрид, прикольно))) но как быть с физиологическим набором, зависящим от цикла? Человек может и не хочет набирать, и соблюдает всё, а отекает. Ну или найдутся те, кто на мочегонных сбросит,и нет у них лишнего.
Ответить
0


21 сентября в 21:41
Ингрид tatin
tatin, если кто-то наберет резко за неделю, то заплатит штраф, но в следующую, когда вода спадет, заберет практически весь банк. На этой неделе сбросят на мочегонных, а на следующей, если не примут, то уйдут в большой плюс. А если снова примут, то на месте останутся. Тут как раз в том и фишка, что накопительная система.
Ответить
0


22 сентября в 11:01
tatin Ингрид
Ингрид, понятно) но явно кто-то может мочегонными побаловаться, хотя это совсем не безобидные лекарства, опасно так с весом играть.
Ответить
0


22 сентября в 13:26
Ингрид tatin
tatin, да нет смысла в мочегонных. Вот смотрите. Сбросил человек на мочегонных 1 кг. Был 60. Стал 59. Должен был весить 59. Штраф не оплатил. Оказался в + 100 руб. А на следующей неделе, ему нужно уже сбрасывать с 59. Считаем каждую неделю заново. И что делать? Снова пить? В итоге его выигрыш всего 100 руб, но придется пить мочегонные каждую неделю + все равно худеть потому, что не всегда будет отвес одинаковым. Уж лучше бы не мудрил, а заплатил 100 руб один раз.

Если уж кто балуется мочегонными, то он и будет постоянно это делать. Вне зависимости от игры. А кто нет - то не заставишь. Но у нас подростков нет, поэтому спокойна за это.
Ответить
0


22 сентября в 19:04
tatin Ингрид
Ингрид, соглашусь с вами, я в этом мало что понимаю))) для меня мочегонные ассоциируются с таблетками от давления, опасаюсь таких лекарств, поэтому не знала, что если они выгнали воду, то остаётся определённый вес) что-то я немного протупила)))
Ответить


Отправить



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

2 месяца работы над собой

11.08.2021 в 06:21

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9

19.09.2021 в 22:29

шея 31,5
бицепс 28,5
предплечье 23,5
кисть 15
грудь 92
под грудью 80
талия 75,5
живот 94
бедра 93
верх ноги 54,5
над коленом 38
икра 36
щиколотка 20

рост 167
вес 62,9
открыть альбом "Стройнеем с умом. 2 месяца работы над собой" | 4 фото

0



23.08.2021 в 03:23

ПЕРВЫЙ ШАГ

Самое сложное для меня - это сделать первый шаг.
1 день. Купила огромную пачку чипсов, наелась до отвала. +0,8 кг
2 день. Убрала горох, от которого дулся живот, но нужен был для качества питания, заменила его рожками, которые реально хотела. То есть, по факту перестала есть полезную, но не слишком вкусную еду, потому, что после нее все равно еще съедала что-то для радости. Чипсов уже не хотелось и не купила. +0,6 (Доедала печенье, 400г)
3 день. Поздравила себя с первым шагом и решила, что больше чипсы не буду покупать и дальше. (-0,6кг)
4 день. Вечером не ходила в магазин (когда наибольший соблазн, утром держусь), поэтому выпечки тоже не было. (-0,3кг)
5 день. Решила, что пусть так и будет. Остались из запрещенки только рожки. (-0,5кг)
(-1,4кг). Дальше планирую заменить дешевые рожки дорогими и пророщенной пшеницы, чтоб не терять витамины и микроэлементы.
У меня принцип "Разделяй и властвуй!". То есть выбираю тот продукт, который наиболее нравится из бесполезных, оставляю практически только его. На другие уже не смотрю. Да и не хочется. И вскоре он начинает надоедать и отваливается сам по себе, а к другим уже тяга прошла потому, что не ела. Легче и дальше не есть.

4
4

0


24 августа в 02:15
Немного не поняла, +0,8 от пачки чипсов? Или это к фразе "наелась до отвала"? Как-то многовато для одного дня? Напугалась немного, что можно так быстро результат убить.
Почему рожки запрещены? Думала, что макароны можно.
Ответить
0


24 августа в 07:57
Ингрид, держитесь, не сдавайте позиций. Вы так отважно боролись в предыдущем марафоне. Желаю вам настроится и переплюнуть саму себя в финале.
Ответить
0


25 августа в 03:22
Ингрид Лисюня
Лисюня, да, это за день. Отекла после соленых чипсов.
Для меня рожки запрещенный продукт. Мучное, к тому же мало пользы. Можно попробовать заменить из пророщенного цельного зерна. Но дорого.
Ответить
0


25 августа в 03:23
Ингрид Polina.Skvor
Polina.Skvor, ой, спасибо! Да вот не знаю, может зря боролась? Нужно было соблазнять.
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

1 месяц работы над собой




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.08.2021 в 11:27

шея 31
бицепс 28
предплечье 23
кисть 15,5
грудь 92
под грудью 79,5
талия 72,5
живот 89
бедра 91,5
верх ноги 52
над коленом 36
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 59,9




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
19.08.2021 в 11:38

шея 33
бицепс 29
предплечье 24
кисть 15,5
грудь 93,5
под грудью 83
талия 76
живот 96
бедра 94
верх ноги 54
над коленом 37,5
икра 35,5
щиколотка 20

рост 167
вес 64,9
открыть альбом "Стройнеем с умом. 1 месяц работы над собой" | 4 фото

1