golovach64...
Подписчики 1
подписаться
Всем привет! Меня зовут Марина. Мне уже 58 лет, проблема лишнего веса возникла после того, как я прекратила заниматься фитнесом (стаж в фитнесе -20 лет). Случайно наткнулась на сайт L-balance.com, считаю калории уже давно. А вот похудеть получилось только после выхода на заслуженный отдых, т.к. появилось много свободного времени. В питании у меня преобладают белки и жиры, но продукты только натуральные, никаких трансжиров. В качестве нагрузки - катание на лыжах, пешие прогулки, летом дачные работы. За 5 недель я похудела на 4 кг. Есть куда еще стремиться, но главное не вес, а формы. Это я осознала, когда занимаясь фитнесом, сбросила 18 кг лишнего веса, но удовлетворения от этого не получила, потому что в зеркале видела изможденное отражение. Много написала, а просто нужно было сказать, что все должно быть в меру.