|
Я не стремлюсь перестать есть в 18:00, но и в час ночи, наверное, слишком уже поздно. Я работаю удаленно, сама себе создаю режим дня, детей у меня нет, никто не дисциплинирует )) И часто засиживаюсь до 2-х ночи, могу и до 3-х и скажу честно, могу до 4-х. Я не говорю, что это правильно! Я стараюсь менять режим дня! Но получается плохо... А просыпаюсь к обеду (( ругайте меня, я всё про себя знаю, что очень плохо. Но вопрос про еду, если я завтракаю в обед, то у меня на 1 прием пищи вниз график жизни сдвигается и что делать? Может быть можно есть в час ночи и это не страшно? Очень уже голодно к этому времени!
2
благодарность
2
поняли чувства
Комментарии анонимны, то есть без указания имени автора.
Если на ваши комментарии и посты будут ответы, то уведомление появится на странице Ответы мне
Комментарии:
3
Отправить
Ком. 1
0
0
26 февраля в 00:43
Я плохо себя чувствую, если ем на ночь. Мне тяжело спать объевшись. И вес на утро сразу + 1 кг. Но я сова и тоже с удовольствием ночью поела бы ))
Ответить Всего ответов: 0
Ком. 2
1
1
26 февраля в 06:01
Мне кажется, что тут все индивидуально. Мы же все с разным графиком и образом жизни. Главное прямо перед сном не есть, чтобы хорошо спалось. А так, рекомендации за 2 часа до сна последний прием пищи. По-моему опыту, поздний прием пищи никак не влияет на вес, если дневной дефицит калорий не нарушен.
Ком. 3
0
0
26 февраля в 13:15
Спасибо за добрые слова! А я ожидала, что будут меня ругать ) Про 2 часа до сна я тоже слышала. У меня так и получается, что если ложиться в 2, то в 12 мне хочется перекусить. И тогда хорошо себя чувствую.
Ответить Всего ответов: 0
Можно подписаться на уведомления о новых комментариях в этом посте Подписаться
|