|
С субботы решила выработать режим питания по часам. Завтрак в 9,обед в 12.30,полдник в 15.00,ужин в в 18.00.но в дни тренировок ужин смещается на 19.00,хочу просто заменить его питьевым протеином. Вес стоит на месте. Сладкое магазинное не ем, только фрукты, финики. Но по подсчётам именно ими и перебирая по каллоражу. Вчера делала вкусненький конфетки:финики, морковь на мелкой тёрке и обезжиренное какао, получились как трюфеля
2
благодарность
5
поняли чувства
Комментарии анонимны, то есть без указания имени автора.
Если на ваши комментарии и посты будут ответы, то уведомление появится на странице Ответы мне
Комментарии:
10
Отправить
Ком. 1
0
1
07 ноября в 10:33
ой, я могу финиками наесть под 2500 кк) очень люблю их
Ком. 3
0
0
07 ноября в 16:53
Финики и сухофрукты обхожу стороной! Они в легкую идут, можно сразу много съесть, а калорийность как у пряников!
Так 100 гр пряников наешься на полдня, а от сухофруктов сытости не чувствую совсем...
Ком. 5
0
0
07 ноября в 17:15
Интересный рецепт с морковкой! Захотелось попробовать!
Не поняла до конца как. Морковку натерли, засыпали в неё какао, а дальше как с финиками? Туда же положить и всё?
Ком. 6
1
1
07 ноября в 17:27
Берём 200г фиников без косточек, разминаем в пюре, добавляем 100г моркови, тертой на мелкой тёрке и 1 ст.л.какао,перемешиваем,иокрыми руками формируем шарики, можно обвалять их в какао или стружке кокосовой.
Ком. 7
0
0
07 ноября в 17:28
Помимо углеводов в пряниках жиров очень много, поэтому я за сухофрукты, но в умеренно количестве
Ответить Всего ответов: 0
Ком. 8
0
0
07 ноября в 17:29
Дисциплину, а так же организм привыкает есть в определённые часы, плюс исключается возможность перекусов случайных
Ком. 9
0
0
14 ноября в 04:26
Спасибо!! Никогда не пробовала финики разминать в пюре. Звучит очень вкусно!
Ответить Всего ответов: 0
Ком. 10
0
0
14 ноября в 04:28
Всегда очень восхищалась дисциплинированными людьми! Кажется я и дисциплина живут на разных планетах!
Как только я придумаю себе какое-то правило, вот обязательно, как назло, как внутренний вредитель появляется и меня подстрекает правило нарушить! Ответить Всего ответов: 0
Можно подписаться на уведомления о новых комментариях в этом посте Подписаться
|