Знакомство или пост, в котором много букв :)

Всем привет.
Вчера случайно, а, может, и нет, попала на данный ресурс. И несказанно этому рада.
Немного обо мне. Самый максимальный вес был 2,5 года назад. Даже страшно писать эту цифру :). 109,5кг. Минимальный лет 7 назад - 54кг. В прошлом году дошла до 77кг, потом набрав до 88.
В первую неделю сентября я поняла, что необходимо что-то менять. И это были мысли не только про вес, а про отношение к себе и к окружающим, про отстаивание своего мнения и границ. Про то, что не бывает ошибочного мнения, а есть мое и чужое. Про принятие того, что окружение будет дистанцироваться и навязывать свою точку зрения, говоря "зачем", " не сможешь" и так далее...... Как много вышло "Про..". И это я еще вкратце.

Как сказал один мой знакомый - я лучше буду один, чем с людьми, которые вредят мне. Суть слов была примерна такая.

Теперь немного о том, что на данный момент я хочу, что делаю и что мне нужно сделать.

1. Что хочу:
- Научиться не только слушать, но и слышать себя. Свои чувства, эмоции, переживания;
- Научиться контролировать себя и давать адекватную оценку своим действиям, эмоциям;

Например, вчера я поняла, что не хочу вечером заниматься на тренажере. И это желание было не ленью. Просто поняла что нужно разгрузиться, подумать. Пошла гулять :)

- Выработать привычки. Речь о питании, тренировках, отказ от никотина. С алкоголем никогда не было проблем. Могла не пить месяцами/годами от слова совсем. А вот кальян люблю. Или любила. Но об этом чуть ниже.

2. Что нужно сделать:
- Тут будет один подпункт - подумать и провести декомпозицию целей. Сейчас это основное.

3. Заболев короной в терпимой форме, у меня было достаточно времени, чтобы "поговорить" с собой - Зачем?, Почему? Для чего?, Что я получаю от того или иного действия, пользу или вред? и так далее. И самое главное - Чего я хочу? Какой хочу стать? И тут далеко не только про вес.
Итак, свою историю к новой себе я начала с 6 сентября, с 10 числа добавила нагрузку:

Что делаю сейчас:
- Ежедневно я фиксирую питание/нагрузку/вес. Это как ритуал;
- Занимаюсь. В основном пока велотренажер. Иногда забываю включить браслет, чтобы тренировка "зачлась" в приложении. Фото попробую прикрепить.
- Не ем сладкое, булки (только хлеб без дрожжей), соки (только без сахара изредка), чипсы, колбасы, конфеты. И я не говорю себе, что это нельзя, я говорю что не хочу. Если я действительно пойму, что мне этого хочется - я пойду и куплю. И не буду себя ругать за это. Из сладкого позволяю сухофрукты без сахара и фрукты.
- Отказалась от кальяна от слова совсем. Пока это самое сложное. Девочки, чтобы вы понимали, я могла курить кальян каждый день. В дополнении к ПП, переосмыслению себя, тренировкам это тяжело. Но черт, это так интересно!!!

Что имею сейчас. С 6.09 по 24.09 вес снизился с 86,6 до 83,2. Я понимаю, что это водичка, поэтому больших иллюзий не питаю. Если к середине ноября получится достичь результата 75кг, то будет отлично.

П.С. Как я поняла, набор на марафон еще продолжается до 26 вкл, поэтому завтра добавлю фото. Сегодня почти предательски сели батарейки, и результаты взвешивания видны только под непривычным углом.

П.П.С. Надеюсь, не сильно утомила вас своим текстом. Всем мира и гармонии :)

П.П.П.С. Скопировала текст со своей странички, так как пока не знаю толком что и куда тут писать, чтобы люди увидели :))))