|
https://zen.yandex.ru/media/kgminus_ru/motivacionnyi-konflikt-ia-hochu-ili-ne-hochu-hudet-6317c57d1b9058307d38f982?& Мотивационный конфликт - я хочу или не хочу худеть? На самом деле марафон поднял этот вопрос на поверхность. И как-то очевидно стало, что я преследую какие-то иные цели, потому что "Именно тело выдаст нежелательность задуманного каким-то напряжением, дискомфортом." я слишком хорошо помню, что после похудения мне было дискомфортно, настолько ,что в течение месяца были набраны назад почти 15 кг и только тогда я успокоилась. причем сейчас есть ощущение, что это дискомфорт настолько непереносим, что даже думать и анализировать что же там не так на самом деле очень страшно, но и обманываться этим "надо похудеть" уже не получается, ведь мысль похудеть не отпускает... Как и мысли о том, что за этим "похудеть" есть какие-то другие спрятанные задачи, которые я решаю не тем способом. Хождение по кругу порядочно злит, потому что я уже хорошо знаю, что похудев я не получу того самого, не знаю чего. вот и выходит: 1)остановить автоматические реакции, как бы "зависнуть" в ситуации, получилось 2)поднять ситуацию в сознание? Для этого наверное надо понять для чего мне это похудеть, зачем? А вы знаете для чего вам похудеть, что вы ожидаете там получить вместе с новым весом, размером, объемами?
5
благодарность
4
поняли чувства
Комментарии анонимны, то есть без указания имени автора.
Если на ваши комментарии и посты будут ответы, то уведомление появится на странице Ответы мне
Комментарии:
7
Отправить
Ком. 1
1
1
07 сентября в 13:02
У меня было две цели: 1) я слишком ленива, чтобы менять гардероб. Вот прям не хочу. 2) Тут сложнее. Мама была толстой и всю жизнь ныла, что она хочет похудеть. Именно от мамы я получила отвращение к толстому телу. И ещё у меня есть подруга, также с лишним весом и с 1000 и 1 причиной, почему похудеть невозможно. И вот вторая моя мотивация была доказать, что похудеть хоть и трудно, но возможно.
Встретились с подругой недавно, ещё и на пляже были. Может оно и некрасиво, но я прям кайфанула (внутри, ей не говорила), от того, что я похудела.
Ком. 2
0
0
07 сентября в 14:23
я прошлый раз худела с этой внешней мотивацией, нынешняя моего бывшего родила 2 ребенка, как и я и выглядела сногсшибательно, а я... как танк... похудела, но такой же эффектной не стала... кстати, чем она мне так нравится, что есть в ней такого, чего нет во мне... может где-то тут и ответ... какой-то лоск, роскошь, умение выглядеть и нести себя на миллион, а не: я и лошадь я и бык я и баба и мужик, как я
Ком. 3
0
0
07 сентября в 16:10
Здравствуйте, автор.Это пишет Кочеткова Наталья.
Это огромный прорыв, важное достижение - осознать тот дискомфорт, который возник после похудения. Хорошо бы вернуться в него и найти его причины. Технически делается так: когда будете одна в комнате, возьмите в руки лист бумаги или какую-то тряпочку, что угодно, на что можно встать. Задайте себе вопрос - где в комнате то место, которое соответствует тому времени жизни. Это ощущаемо. Вас туда поведет. Далее на него положили лист бумаги, тряпочку (для обозначения места) и встаем на него. Даем телу несколько минут и оно погрузится в то самоощущение. Очень внимательно фиксируем всё, что почувствовали. Вышли с листка (тряпочки) - записали, зафиксировали. Что-то нужно дочувствовать - опять вернулись на листок. И так через тело выявляем причины. И помним, что мы в безопасности. Если вдруг какое-то переживание будет слишком сильным, слишком болезненным, каким угодно, мы в любой момент можем его прервать, если выйдем с листка.
Ком. 4
0
0
07 сентября в 17:28
Смотрите как... Моя внешняя мотивация с мамой и подругой о действии, а не о результате. Они не могут, а я хочу смочь. Они ноют, а я делаю. И результат зависит от меня.
А ваша мотивация о результате. Она сделала и стала такой, а я сделаю и??? Вы можете стать только собой, ею вы не станете. Результат априори у разных людей разный, даже, если они делают одинаково. Даже еду готовишь вроде одинаково по одному рецепту, а результат отличается. Ответить Всего ответов: 0
Ком. 5
0
0
07 сентября в 19:43
Спасибо, голова пошла кругом как подумала о таком эксперименте, но я решусь, обязательно, мне нужно это понять
Ответить Всего ответов: 0
Ком. 6
0
0
08 сентября в 12:58
я сделала, я не могу этим делиться тут, написала в дневнике на своей странице, я так поняла ,что его никто не видит тут
Ком. 7
0
0
08 сентября в 22:18
Да, дневник, и вообще личный кабинет, никто не видит.
Публична только ваша персональная страница, на которой ваше фото. В описании в дневнике как будто сразу 3 линии встречаются, причем довольно разных. Дистанционной перепиской их не разобрать, хорошо бы договориться о занятии. Тогда мы сможем актуализировать какую-то одну линию и разобрать её до эмоционального завершения. Конечно, если есть готовность соприкасаться с чем-то и идти дальше. Это всё делаем исключительно по внутренней готовности, никакого принуждения! Если решите записаться на занятие, то, пожалуйста, напишите мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru удобные часы и мы оговорим время. Эта и следующая неделя все расписаны, а дальше можно поискать удобные варианты. Ответить Всего ответов: 0
Можно подписаться на уведомления о новых комментариях в этом посте Подписаться
|