На пути к себе...

Спасибо вам, что поделились.
Есть же иные способы получить дофамин, без алкоголя. Дофамин вырабатывается, когда есть предвкушение, удовольствие от того, что потенциально будет.

Часто в алкоголь убегают от реальности. Не из-за особенностей личности, не из-за того, что чего-то не вырабатывается, а для компенсации гормоном радости, чего-то внешнего.
Трудно (возможно ли?) успокоить внутреннего ребенка, если его дергают из вне.

Очень понимаю. Есть такая же проблема, но скажу что сейчас уходит на второй план. Знаете, когда отпуск или выходные - то это постоянные возлияния и пиво, вино льется рекой. НО поняла, что в состоянии алкогольного опьянения, эмоции и чувства не такие яркие и воспоминания от пережитого какие то стертые. Поняла это не так давно, когда в отпуске пожила с сыном за городом вдвоем и ничего не употребляла. Мы катались на велосипедах, ходили на пляж, ковырялись в огороде и играли в настольные игры. и я чувствовала такое счастье и радость от трезвого ума, от яркости эмоций, от бодрого состояния.
С привычками бороться сложно, и они часто побеждают. Но увидеть другую сторону монеты - это уже большой шаг! Трезво тоже можно отдыхать, расслабляться и получать удовольствие!)
И еще - заметила, когда сократила количество и частоту принятия алкоголя, то во первых его стало меньше хотеться, во вторых - стало гораздо стабильнее психическое состояние, нет ни беспокойства ни нервозности. сплошной дзен :)))