35
![]() 1 ступень. Новичок
04.03 в 11:31
Пишу о чувстве вместо едыСледую правилу. Очень хочу написать о чувстве вместо еды. Но у меня ничего не получается!!!!!!!!! Народ! Это не работает! Обман! замануха! Я так и знала, что ничего не получится! Я так старалась.
Комментарии:Отправить
04 марта в 11:52
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Фиалка, добрый день )) Чувство могли бы назвать? В названии заявляете, что пишите о чувстве, фактически не пишите
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 12:35
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Оля Мик, я и пишу, что не работает система!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 12:46
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Не поняла, какая система. Фиалка, хоть одно чувство назовите. Даже в последнем сообщении чувство угадывается, но Вы его не называете
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 12:50
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Я говорю, что верила в этот сайт! Я стала мечтать, что стану худой! А тут опять обман! Опять!!! Оля, ну как? Кругом обманщики?!!!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 12:58
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Я конечно, не психолог. Но раз уж такая ситуация, то напишу напрямую. Фиалка, что Вы сейчас чувствуете?
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:04
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Что? Что меня обманули. Ничего нового. Как всегда!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:08
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Хорошо! А чувство какое???????
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:12
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Что меня обманули
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:20
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Это не чувство, это объяснение событий, описание поведения других людей, но не чувство! А Вы сейчас что-то чувствуете, что совершенно невозможно из Вас вытащить!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:23
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Я что чувствую, то и пишу. Какие еще чувства надо, совершенно не понимаю.
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:25
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Вы пишите не что чувствуете, а как объясняете. А чувствовать могли растерянность, злость, гнев, обиду, разочарование, безысходность. Куча всего
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:35
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
А, в таких словах. Я не знаю даже. Лучше всего подходит фраза "куча всего"
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:46
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Уже хорошо! Вот в этой куче всего и нужно разбираться! Молодец! первый шаг сделан
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:51
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Оля Мик, удивление чувствую! Вот точно! надо же, со мной кто-то возиться и в хаосе моём разбирается!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:57
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
О! Круто! Прогресс за 3 минуты )))))))) Умничка!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 13:59
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Спасибо ))
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:07
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Вот и пишите каждый раз, кто-то из наших подхватит
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:19
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Оля Мик, такие слова "кто-то из наших подхватит". Меня никто в жизни никогда не подхватывал. Ком в горле теперь. Спасибо! Честное слово, от души!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:23
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Да, не за что )) Будет кому-то плохо, Вы тоже подхватывайте )
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:30
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Ой! Я не умею
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:42
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Человеку мало надо, чтобы его чувства были кому-то не безразличны. Мне сейчас от души захотелось написать. Думаю, жаль, что она так расстроилась, была же такая вдохновленная. От души хотелось, чтобы у Вас всё получилось и вдруг такой блог!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:47
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Да, я была вдохновленная, это правда. А потом расстроилась, тоже правда
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:53
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
А почему расстроились? Чего не получилось?
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 14:57
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Я расстроилась, что не получилось делать как тут принято
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:04
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Что именно? О чувствах написать? Так это сложно. Сходу и не получиться. Надо привыкнуть обращать внимание на чувства.
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:07
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
То есть я научусь?
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:11
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Захотите - научитесь. Только торопиться не надо и лучше с кем-то. Чтобы кто-то помогал. Самой тяжело
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:16
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Поняла. Буду пробовать.
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:19
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Говорят, что лучше не пробовать, а делать. Пробовать слово не обязательное, полумера. лучше делайте. Вот как сейчас. Всё правильно сейчас сделали и дальше также делайте.
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:23
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Хорошо, поняла
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:28
![]() Фиалка
1 ступень. Новичок
Оля Мик, спасибо от души! Почувствовала, что как в пропасть лечу!
Ответить
Всего ответов: 0
04 марта в 15:33
![]() Оля Мик
3 ступень. Новичок
Да не за что, засмущали меня ))
Ответить
Всего ответов: 0
Отправить
Похудение без диет на KgMinus.ru1. Как и в чём менять голову, чтобы похудетьНаш мозг – это набор связей. Есть центр голода, есть центры эмоций, есть лоб, который принимает решения. Как именно связаны эти центры – вопрос индивидуальной истории человека. У младенца всё связано со всем. В процессе жизни одни связи укрепляются, другие - разрушаются. Если так сложилось, что от центра эмоций сигнал тут же идёт в центр голода, то мы увидим «заедание» неприятного состояния. В идеале должно быть так:
Неприятная эмоция
Сигнал идёт в лоб Решение лоб имеет стратегии для такого типа ситуаций Сейчас говорим о стиле взаимодействия. Ситуациях, повторяющихся из года в год. Одна ситуация связь вряд ли создаст. А если и создаст, то изменится при отсутствии повторения. Так складывается в семьях, где была надежная эмоциональная связь между матерью и ребенком. Эмоциональная доступность мамы (ухаживающего взрослого) – главное условие формирование связей от эмоций в лоб. Вот ребенок заплакал – мама начинает утешать и рассказывать: «Ой, маленький мой, почему плачешь? Огорчился?
Игрушка закатилась под диван? Сейчас достанем!» Эмоция из-за утраты игрушки названа огорчением.
Эмоция
Cигнал в лоб В психике для этой эмоции появилось слово «огорчение» и план действий «достать из-под дивана». Вся ситуация протекает при эмоциональной поддержке, в безопасности. Другой вариант реакции мамы (ухаживающего взрослого): «Не лез со своей ерундой!
Мне не до тебя!» Эмоция из-за утраты игрушки связалась с другой эмоцией – страхом от гнева мамы. Сигнал в лоб не пошёл, словом эмоция не названа. Утешения ребенок не получил. Наоборот, ситуация стала опасной. Чувство утраты и тревогу из-за отвержения мамы нужно как-то снизить. Идёт хаотичный поиск средств. Если средством окажется еда (случайным образом, через пример другого человека, конфеты вместо утешения от мамы), и так из раза в раз, то будет цепочка:
Неприятная эмоция
(утрата, огорчение) Усиление эмоции страхом, тревогой Сигнал в центр голода «нужно что-то срочно съесть» И смотрите, идея о диете живет во лбу, а он вообще не участник процесса. Все идеи, решения, мысли, планы – это лоб. А сильный сигнал проходит мимо. Действия совершаются импульсивно и бесконтрольно. Ещё сложнее с ситуацией гиперопеки, основанной на высокой тревоге. Когда чувства ребенка озвучиваются неправильно. Из серии "одень куртку, маме холодно". Когда в ребенка помещаются чувства мамы, а его собственные чувства не только без названия, а ещё и спрятаны. За них он назван "эгоистом". Более того, кроме собственных непонятных импульсов, в нём теперь и чувства мамы! В ребенка "закачены" ЧУЖИЕ страх и тревога! На вторжение чужого есть защитные механизмы: гнев, злость, отвержение "насильника". Эти чувства тоже без названия. В психике весь "набор" эмоций тупо сливается в одно большое напряжение, когда хочется кому-то дать по голове.
Неприятная эмоция
(СВОЯ или ЧУЖАЯ) Ощущение нарастания напряжения, злости Сброс напряжения через действие, крик Чувство вины из-за "неадекватности" поведения Заедание эмоционального дискомфорта Количество людей с ожирением растет не только из-за фастфуда или сидячего образа жизни. Оно растёт в развитых странах, где мамы спешат вернуться на работу из декрета как можно раньше. В их головах заработок, личные проблемы из-за нестабильности брака, высокая тревога за ребенка. Тут нет правых и виноватых. Такое сейчас общество. В норме, разговор мамы с ребенком идёт очень естественно. Почему женщины говорливы? Потому что они обучают детей. Мама постоянно озвучивает свои действия:
«Вот мы сейчас оденемся и пойдем на улицу. Смотри – это кошечка, это машинка. Ой! А что случилось, пальчик прищемил, ой, мой маленький, давай подуем и всё пройдет …..».
Мама постоянно на связи с ребенком. Она постоянно даёт слова-обозначения событиям внешнего мира. У каждого события, предмета, эмоции появляется слово, которое кратко говорит о сути явления, как с ним обращаться. Вот висит цветная тряпка:
«Давай вытрем ручки, ты испачкался»
Тряпка назовется полотенцем. Есть функционал – она нужна, чтобы вытирать руки. А вот висит другая цветная тряпка:
«Малыш, пойдем гулять, одеваем штанишки»
Тряпка назвала штанами, она нужна для выхода на улицу, чтобы не замерзнуть. А дальше сложнее:
«Мы не можем купить эту машинку, у нас нет денег»
Что такое деньги? Какими качествами они обладают? Это передано от окружения. Ещё сложнее: «Мужчины сво.. » «Женщины бл**ди» - почему? Это передано от окружения. Получили картину мира, которой человек пользуется.
Один пойдет за утешением / помощью
и неприятное чувство быстро пройдет, другой, в той же ситуации, сильно испугается и пойдет за шоколадом. Решение сесть на диету может «вклиниться» в привычный процесс, но силы не равны. Сигнал от одной эмоции усиливается другими эмоциями и быстро бежит в центр голода. Лоб может «перехватить» его и тормознуть действие. Но сигнал уже в центре голода. Торможение действия – очень энергоёмкий процесс. Силы кончатся, и человек побежит в магазин.
Слабостью силы воли
называют слабость торможения нежелательных импульсов. Лоб – наш тормозный центр. Если он выключен из процессов, если сигналы в него не забегают, то у него нет шансов влиять на процессы. Типичная ситуация, когда всё понимаю, а поменять ничего не могу. 2. В чём может быть причина лишнего весаЕсли Вы плохо понимаете свои чувства, если Вам трудно отследить их начало и трудно регулировать их развитие, если чувство трудно назвать словом, трудно описать своё эмоциональное состояние, то значит лоб не соединен с эмоциональными центрами должным образом. Эти связи нужно выстроить. При неприятной эмоции сигнал должен бежать в лоб. Во лбу должны жить разработанные варианты решения проблем. Ситуация к еде и спорту не имеет прямого отношения. К силе воли тоже. |
Блоги
|
|
Ситуация
Сестра обиделась, замолчала, ушла в свою комнату
Раньше в такой ситуации
Места себе не находила, начинала на неё ругаться, требовать объяснений, бесилась, потом хлопала дверью и уходила в магазин за сладким, чтобы успокоиться
Где настоящая проблема
Сестра не может сказать о своих потребностях прямо, любит обижаться
Разворот
Решила говорить ей, что я не экстрасенс. Если что-то хочет - пусть скажет прямо. Если не говорит, то мне на её обиды наплевать. Теперь нет чувства вины. Разрешила ей обижаться. Почему из-за её обид я должна толстеть? Я молодец!
Молодец!!!
|
|