Стройнеем с умом маленькими уверенными шагами

Даты набора на ближайшие потоки

• Поток 21 - старт с 9 по 16 января 2023 г

подробнее о марафонах

Призы (для потока 20)

Призовой фонд потока 20:
33 568 руб.

• 1 место - 5 000 руб.
  
  
• 2 место - 4 500 руб.
  
  
• 3 место - 3 000 руб.
  
  
• 4 место - 14 участников, призы по 1504 руб.
  

График публикации фото (для потока 20)

худеем 3 месяца

• Стартовые фото 12 - 19 сентября (включительно)
• 1-ый промежуточный результат 12 - 19 октября (включительно)
• 2-ой промежуточный результат 12 - 19 ноября (включительно)
• Финальные 12 - 19 декабря (включительно)

Голосование за победителя 20-26 декабря 2022 года
Объявление результатов 27 декабря 2022 года

Участники (поток 20)

1. OVR
   
   
2. natalau998
   
   
3. U071071
   
   
4. alena.korl...
   
   
5. Moonlight
   
   
6. Сосулька
   
   
7. Inn
   
   
8. Ljusi
   
   
9. natali197821
   
   
10. iseok
    
    
11. Мечта
    
    
12. Openook
    
    
13. Galinik
    
    
14. Olgusha
    
    
15. Pryanichek
    
    
16. Polina.Skvor
    
    
17. Vizayvi
    
    
18. Олимпиада
    
    
19. Semicveta
    
    

Призы (для потока 19-2)

Призовой фонд потока 19-2:
7 054 руб.

• 1 место - 5 000 руб.
  
  
• 2 место - 2 054 руб.
  

График публикации фото (для потока 19-2)

худеем 3 месяца

• Стартовые фото 22 - 29 августа (включительно)
• 1-ый промежуточный результат 22 - 29 сентября (включительно)
• 2-ой промежуточный результат 22 - 29 октября (включительно)
• Финальные 22 - 29 ноября (включительно)

Голосование за победителя 2-6 декабря 2022 года
Объявление результатов 7 декабря 2022 года

Участники (поток 19-2)

1. Daria65/35
   
   
2. Майская Роза
   
   
3. olga15417
   
   
4. An.net
   
   
5. Vikysia
   
   
6. Олька К.
   
   
7. Lady_Catherine
   
   

Призы (для потока 19)

Призовой фонд 19 потока:
12 604 руб.

• 1 место - 5 000 руб.
  
  
• 2 место - 3 000 руб.
  
  
• 3 место - 2 000 руб.
  
  
• 4 место - 1 604 руб.
  
  
• 5 место - 1 000 руб.

График публикации фото (для потока 19)

худеем 3 месяца

• Стартовые фото 1 - 8 августа (включительно)
• 1-ый промежуточный результат 1 - 8 сентября (включительно)
• 2-ой промежуточный результат 1 - 8 октября (включительно)
• Финальные 1 - 8 ноября (включительно)

Голосование за победителя 10-15 ноября 2022 года
Объявление результатов 16 ноября 2022 года

Участники (поток 19)

1. Ксения071086
   
   
2. Ирина Ш.
   
   
3. Cher-ta
   
   
4. Lukovoe gore
   
   
5. kaljuta
   
   
6. Tanika
   
   
7. AnnaSim
   
   
8. Belchonka
   
   
9. Iranleon
   
   
10. Iranleon
    
    
11. Galinik
    
    
12. Olgusha
    
    

Призы (для потока 18)

Призовой фонд 18 потока:
8 601 руб.

• 1 место - 4 000 руб.
  
  
• 2 место - 2 601 руб.
  
  
• 3 место - 2 000 руб.

Участники (поток 18)

1. Юлла
   
   
2. AlenaP
   
   
3. ИРИНА КОТТ
   
   
4. Карvish
   
   
5. Araxy
   
   
6. Ecler
   
   
7. Корнюкова
   
   
8. ФиFa.
   
   

График публикации фото (для потока 18)

худеем 3 месяца

• Стартовые фото 4 - 11 июля (включительно)
• 1-ый промежуточный результат 4 - 11 августа (включительно)
• 2-ой промежуточный результат 4 - 11 сентября (включительно)
• Финальные 4 - 11 октября (включительно)

Голосование за победителя 13-17 октября 2022 года
Объявление результатов 18 октября 2022 года

Правила выбора победителя

Статьи на Дзене по теме колебаний веса, не связанных с жиром, и почему победитель выбирается именно голосованием: Резкие скачки веса вверх во время похудения и почему весы врут. Действие гормона вазопрессина

Редко сжигание жира видно на весах. И это очень тяжело

Почему я организую марафоны похудения минимум на 3 месяца, ведь чем короче марафон - тем выгоднее

Клетчатка - полезный "враг" худеющих


Участники оценивают результат друг друга, сравнивая фото «ДО» и «ПОСЛЕ».

Каждый участник может поставить 10 оценок от 10 до 1 (10 баллов за самый лучший результат по его мнению).

Очень похоже на систему оценки в Евровидении.

Оценивать могут только участники, дошедшие до конца, то есть загрузившие финальные фото. Себя оценивать нельзя.

Участник, набравший самое большое число баллов, объявляется победителем.

По своему желанию можно рассказывать о своих рационах, нагрузках, уходе за кожей на личных страницах участника, но это не обязательно. Каждый выбирает сам ту степень открытости, которая ему комфортна.

Опыт показывает, что наибольшее уважение и доверие возникает к результату того участника, чьи действия были прозрачны, чьи усилия видели другие участники.

Если участник молча выставил стартовые и финальные фото, то он получает меньше голосов, чем мог бы, даже при хорошем результате, потому что ему не возникает доверия.

Требования к фото

Использование редакторов, фильтров запрещено. Каждое фото будет проверяться! При обнаружении нарушений участник будет исключён из марафона.

Рекомендуется снять себя на видео. Его не нужно публиковать, но при возникновении спорных моментов оно может быть предъявлено участником.

Одежда: купальный костюм (плавки для мужчин, купальник для женщин) или шорты, топ. Живот и бёдра должны быть видны, потому что часто во время марафона уходит дряблость кожи, мышцы становятся красивее и более подтянуты, уходят складки жира, а под одеждой этого просто не видно.

Обувь: босиком или в носочках.

Необходимо загрузить 4 фото:
лицом, со спины, с боку, фото на весах.

В руках нужно держать лист с надписью «KgMinus.ru, дата съёмки, логин на сайте»