Завершилось голосование 38 потока. Всего проголосовало 5 человек (в том числе 3 финалиста).
Т.к. за себя голосовать нельзя, то у каждого финалиста по 4 оценки.

Nataly_Mironova
9, 8, 10, 8 – итого 35 баллов.

Мамамаши
9, 9, 9, 9 – итого 36 баллов.

Klyukva
10, 10, 10, 8 – итого 38 баллов.


Призы
Призовой фонд 38 потока составляет 5180 руб.:

• 1 место занимает Klyukva, приз - 2590 руб.
  
  
• 2 место занимает Мамамаши, приз - 1554 руб.
  
  
• 3 место занимает Nataly_Mironova, приз - 1036 руб.
  
  

Всех финалистов поздравляю с завершением марафона. МОЛОДЦЫ!!!

Как и всегда, прошу прислать мне на почту номер карточки для перечисления приза:
natalia_kochetkova@kgminus.ru

Сегодня я второй раз за неделю видела 79,9. Завтра цифра снова исчезнет, но есть шанс видеть ее стабильно через пару недель.

Хотя вес теперь уже не сильно показатель, что стройнеешь, но приятно.

Вчера расчертила новый лист под график веса. Меня это как-то успокоило. Вес скачет сайгаком +-1, но по графику видно, что медленно ползет вниз.

С одной стороны хочется быстрее в норму прийти, а с другой... А зачем быстро циферки на весах, если привычки для поддержания активности еще далеко не встали на место. Нужно вводить нормальные тренировки.

Еще обнаружила, что мне НУЖЕН день тюленя хотя бы раз в 2-3 недели. Когда я хотя бы никуда не должна идти сутки. Буквально не выходить, ни с кем не связываться по делам и по возможности отдыхать. Трудно такое организовать, но иногда нужно.

Еще появился голод. Раньше мне спокойно хватало моего дефицита, а сейчас нужно исхитрятся, чтобы голод отступал. Сейчас я его чувствую почти все время. При том, что у меня в рационе много белка. Слежу, чтобы, углеводы были в достатке.

Не знаю, пока что с этим делать. Пока занята, голод не мешает, но потом... Каждый раз себя уговариваю съесть по калоражу, выпить теплый напиток и подождать 20 минут, чтобы почувствовать сытость. Каждый раз переговоры с собой, что ведь достаточно еды, еда вся полноценная, плюс ты даже вкусненькое ешь, все же ок...
Пока держусь, наблюдаю за собой.
Хотя это странно. Я же по кг уменьшилась, а дефицит не пересчитывала. А ведь он ниже, раз вес ниже. Я должна лучше насыщаться. А все наоборот.

Сейчас добавила больше тушеных овощей для объема. Посмотрю, как это поможет насыщению.

Прошу не оставаться в стороне и голосовать! Чем больше людей проголосуют, тем объективнее результат!

ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ ГОЛОСОВАНИЯ.

Когда рисовала страничку голосования, искренне не понимала – а как сравнивать? Как выставлять баллы? У каждой участницы за спиной огромный труд, невероятная работа!

МОЛОДЦЫ!!!

-----

!!!
Напоминаю, что голосующий финалист получает 11 баллов.

Для новых участников поясню, что поскольку за себя голосовать нельзя, мы придумали начислять финалисту 11 баллов за факт голосования.
Если этого не сделать, то финалисту будет невыгодно голосовать, т.к. он другим участникам баллы «подарил», а себе вынужденно поставил 0, что нарушает объективность.

И в первых потоках мы просили всех финалистов обязательно участвовать в голосовании, чтобы все были в равных условиях. Но это не всегда получалось, не все участники прислушивались к этой рекомендации. Поэтому и возникла мысль поощрять сам факт голосования 11 баллами. Если проголосуют все финалисты, то у всех равные 11 баллов роли не сыграют в итоговом распределении мест. А если кто-то из финалистов все же решит проигнорировать голосование, то он сразу оказывается в проигрышных условиях по отношению к другим, т.к. 11 баллов – это серьезная разница!

!!! ПОЭТОМУ ПРОШУ ВСЕХ ФИНАЛИСТОВ ОБЯЗАТЕЛЬНО УЧАСТВОВАТЬ В ГОЛОСОВАНИИ !!!

ССЫЛКА НА СТРАНИЦУ ГОЛОСОВАНИЯ.


Буду рада ответить на любые вопросы!

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья.

За месяц отвес по фоткам всего полкило, хотя вообще-то он был кг, просто последний два дня я не смогла. Подумала что жрать мне сейчас полезнее, чем худеть. Вчера сожрала кусочек Наполеона на 220гр и фруктов от пуза, в общем, ни в чем себе не отказывала) Но есть ещё три недельки, может смогу себя взять в руки. Пока сил нет.

Дожимала, ела шпинат)) послезавтра фотографироваться, а я на работе сожрала тульский пряник не знаю насколько он грамм, с его-то калорийностью 370/100, слойку с шоколадом (купила мужикам своим и не удержалась), сейчас вот жую черный хлеб, второй кусочек, без ничего, просто хлеб. И вкусно так. И остановиться не хочу( Шо я буду делать завтра?! (( Вот тебе и Марафон) устала страшно, сил нет вообще

Еще по поводу "отсутствия" видимого результата. Да, вес стоит. Измерила объемы, я видимо, неверно в первый раз.

Но сейчас пришлось пробежаться за маршруткой. Как же легко мне стало! Причем движение стало быстрое, плавное и "упругое". Пробежаться было очень приятно! И еще приятнее заметить эти изменения. То, что ноги укрепились только от ходьбы.

И еще... В прошлый марафон я, начинала с сегодняшнего веса. Чувствовала себя намного хуже чем тогда. И по ощущениям я была как будто больше. Пухлее. Сейчас я подумываю достать старые джинсы. Возможно, я смогу их надеть. Не застегнуть, но надеть.
В общем, если хоть немного работаешь в сторону цели, то результат есть. Нужно сместить фокус внимания с веса на другие параметры.

Каждый день думаю, что последний день гуляю, а завтра вернусь к подсчетам. НО сегодня опять не вернулась. А хотела начать вчера!

Решила сделать замеры, чтобы сравнить до и после. По ним почти никаких изменений. Как так? По одежде я стала явно меньше. Джинсы раньше застегивала и ходила весь день в них спокойно. Сейчас они с меня спадают так, что купила ремень. Но теперь и с ремнем я их снимаю, не расстегивая его. Застегиваю на новую дырочку.
Пальто полностью и свободно застёгивается в самом толстом свитере. Раньше я избегала носить этот свитер с пальто, чтобы не растянуть.
Юбки застегиваюся, которые раньше с трудом надевала.
А сантиметры как будто не ушли вовсе.
Грустно.
Видимо, я неправильно сделала замеры в первый раз.
Хорошо, что по одежде заметно уменьшение тела.
А то было бы совсем невесело.

Отек продолжается. Стал чуть меньше, но мне жаль видеть глубокие следы от носков на ногах. Том ям того не стоит. Да и весы показывают 81 кг.

Два дня не выхожу из дома надолго. Много работы и дел дома. Вроде дома не сижу, но шагомер-то в телефоне, а он не при мне.

Получается по циферкам ничего не меняется, или я ушла в плюс.

Зато держу дефицит. Раз в этом пункте все ок, значит остальные подтянутся.

Собиралась замериться, попить чаю и пойти пешком по делам на дальние остановки. Теперь точно пойду. Свою грусть нужно выгулять.

Хе хе.. Полпятого, а я еще не ела. Но пила энергетик без сахара со вкусом игристого. Немного голодная, но норм. Больше устала от беготни и дел. Раньше бы пошла и много поела. Типа заслужила. Устала же.
Теперь я отдыхаю. Да, с телефоном. Слушаю классную музыку. Обнаружила, что один молодой испонитель, за развитием которого я поглядываю, наконец-то попал в точку с новой песней. У него очень сложный типаж: продюссерская команда все время мимо попадает, никак не может нащупать его стиль. Но первая ласточка пошла... Отослала подруге и она ахнула. Очень гармонично, поэтому отзывается.
Зачем пишу от этом в поэудательном блоге? Потому что музыка, фильмы и их анализ - тоже "спонсор" моего похудения.
Не только занятость, но и увлечения ставят еду на правильное место в моей жизни - утилитарное. Голодная, хорошо себя покормила, и дальше работать или отдыхать.

Поняла, что "спонсор" моего похудения - работа или какой-то ахтунг дома.
Меня подняли в 10 утра для решения проблемы. Потом села за срочную работу. Сейчас 12, меня НУЖНО идти в аптеку и в магазин, никак без этого. Голода ноль. С утра только стакан воды выпила, чтобы запить лекарство. Ну нет голода и ладно, пойду так. Как раз нагуляю его.

Вес 81.1. Это я не сдержалась и свариа кастрюлю том яма. Мне не очень можно пасленовые. Один раз поесть прокатывает, почти не будет реакции. Но если есть это целый день, то отеки и остальные радости. Ну што шшшш... Зато супчика поела от души.
Конечно, нужно заставить себя научиться делать харчо. Любители того и другого говорили мне, что разницы особой нет. Пряно, ароматно, кисло, вкусно. НО это ж нужно себя собрать на закупку ткемали и освоение нового.

А вообще сегодня я планировала полностью отдыхать. ЫЫЫЫЫЫЫЫЫ... не вышло. И вечером важный созвон, и нужно готовить семье. Подумаю, что можно сделать меьшими усилиями и таки дать себе отдых. Чувствую, что мне НУЖЕН покой и немного потюленить. Начинается внутреннее напряжение, что я всем все должна по кругу и покоя мне нет примерно никогда.
Дела взрослого человека - это же как ремонт. Невозможно закончить, можно только преекратить (но только на время).

Вчера я ела чипсы(очень вкусные), но посчитанные, так что мы вложились в норму. А сегодня вот, омлет со шпинатом и сыром... Кто бы знал, как "люблю" шпинат))) Всё, ради здоровья и похудения, но я его еле доела)))
Всем хорошего дня! Пусть он будет светлым и тёплым ❤️