Но показывать там нечего, разве что, насколько равномерно распределяется по мне жирок)).
После некоторых протрубаций которые были в последнее время, немного изменилось восприятие... То что в свои 67кг я не могла надеть, стеснялась, сейчас в 72, прекрасно ношу)
Потому что вдруг резко осознала, что жизнь слишком короткая, чтобы вечно ходить в одних и тех же джинсах и есть невкусную еду (простите, девочки, кто на правильном пути!). Сейчас стараюсь держать себя в руках, но когда появляется вкусняшка, себе в ней не отказываю. Очень хочется жить и дышать полной грудью. Не во все времена это возможно, и не во все периоды жизни...
Хочется просто радоваться тому что есть и наслаждаться всеми проявлениями этой жизни!
Всех люблю. Фото загружу позже

Прошу всех желающих не откладывать загрузку фото. Поток стартовал, но можно к нам присоединиться и с опозданием, ведь несколько дней ничего существенного не меняют.

Публикую в списке участников только тех, кто внес организационный сбор.
Список участников:

• Рина86
  
  
• Galinik
  
  
• Brilliance
  
  
• МеланияЭндж
  
  
• Inn
  
  
• OVR

Рина86 внесла помимо основного организационного сбора приз с 13-го потока - 2014руб.
и Galinik тоже внесла ещё свой приз за 1 место (с 13-го потока) - 2900руб.

У нас набрался призовой фонд
7134 руб.

Плюс часть оставшегося призового фонда с прошлого года по 1874 руб. на поток.

Итого на 16-ый поток призовой фонд
9008 руб.

Всегда очень жаль, когда человек хотел, но даже не загрузил стартовые фото. Да, это сложно, это первая победа над ситуацией, первый и самый сложный шаг на пути к изменениям.

Зато какой рост самоуважения происходит, когда видишь,
что Я смог (!!!),
что ситуация в МОИХ руках, и
что Я решаю, как Я буду выглядеть!

Всем, кто передумал, конечно же, верну деньги. Пишите мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru.

Кто стартовал – уже молодцы!

Итоговый список 16-го потока размещу в следующий понедельник 23.05, ждем эту неделю тех, кто пока не загрузил фото.
И всех желающих приглашаем, присоединяйтесь к нам.
Если кто-то хотел, но по каким-то причинам не успел, то эта неделя для вас.

Предлагайте свои варианты распределение призового фонда, сколько сделаем призовых мест, голосуйте, пишите своё мнение.

Всем желаю успехов и прийти к финалу с гордостью за себя и, конечно, с выброшенными лишними кг!

Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Буду рада ответить на вопросы!

Организатор марафона:
Кочеткова Наталья (подробно обо мне здесь).

Кто читал мою вчерашнюю запись – тарелки стоят, где стояли ))))))))
Уже даже запах от них ))))))
Первый раз в жизни у меня такой триллер в голове – что будет?
Собиралась вчера сказать, как только вернутся домой. Не сказала и график дежурств на кухне не вывесила. Слова как в горле застряли...

Поймала ещё одну мысль, что как будто нет у меня права что-то сказать про себя. И ещё поймала страх, что если буду не удобной, перестану прислуживать, то меня выкинут из дома.
Понимаю, что бред. Но решила писать как есть, раз уж залезла в такую откровенность.

Не знаю пока, что делать, накатала Наталье письмо, очень хочу на занятия хотя бы месяцок, одной тяжело разбираться.

А чистая посуда в доме кончилась ))))) Я сегодня доедала суп из кастрюли.

В душе не высказать какой ад! Но пока без сладостей. Кстати от злости есть не хочется совсем! Это плюс )))
И смешно на ситуацию, и злюсь, и не знаю чего я так? Можно убрать и помыть. Всю жизнь так живу. Но нет. Решила. Не дотронусь.

Сказать ничего не могу. Не идут слова, застревают. Знаю, что спокойно не скажу, а чувствовать вину за ссору тоже не хочу. Хватит с меня виновности! Надоело! Все люди как люди, а я всегда виноватая.

Что то в моей жизни наступила черная полоса. Только вреде сама после болезни стала оклемываться, так на этой неделе умер свекор. И тут же 3 дня я ЖРУ. Увидела на весах аж 89 килограмм вчера вечером. В понедельник предзащита , работа не готова и сил нет. ....

Девочки, вот не знаю, я одна бешусь на грязь в доме? Уходила на работу, на кухне оставила порядок! Порядок! Раковина без единой тарелки, столы чистые, еда приготовлена. Бери и ешь, только убери за собой!

Прихожу со смены, а там на каждом столе по чашке с недопитым чего-нибудь, тарелки на том же столе, даже до раковины не донесли! Ну не могу я больше быть безмолвной прислугой! Заругалась, как всегда, хотя обещала себе сдерживаться, клялась себе, что больше ни слова не скажу – грязь, так грязь. Значит, карма моя жить среди грязной посуду, расставленной по столам. Даже в мойку не донесли!

И каждый лежит, ерундой занимается! А я со смены должна за ними всю посуду по дому собирать!

Вылетела из дома пулей, всё! Не могу! Нет у меня больше сил на всё. Опять я плохая жена, опять из-за меня ссоры.

И, девочки, я её увидела! Я её увидела!

Это не передаваемо. Я увидела автоматическую мысль!
«я плохая жена»
Почему плохая?
Потому что ссоры. Логично? Логично. Эмоция выключило сразу. Я оторопела! Первый раз в жизни вот так у меня эмоции отключаются за секунду.
Потом опять в голове понеслось, но я опять её увидела!

Ссоры не из-за меня! А из-за того, что я приучила всех домашних, что хожу за ними и прибираю безостановочно!
То есть из-за меня ))))) Но не из-за того, что я плохая! А из-за того, что я думала, что плохая и всегда старалась прислуживать, чтобы быть получше!

Написала и опять слезы градом! И смеюсь, и плачу )))) Хорошо из дома все разошлись, пока я по улице круги наматывала ))) А то подумали бы, что мать совсем чокнулась )))))))

И я без сладостей вернулась!!!! )))))) В магазин даже не зашла.
Ну, не передать! Дорогие мои, это не передать!
Тарелки остались, где и стояли. Я даже не уверена, что кто-то из домашних заметил что-то не ладное, от телефонов глаза не подняли )))) Я пулей вылетела из дома!
Ну не передаваемо )))) ШОК!

Милая моя и единственная, ты ещё так мала, чтоб запомнить меня такой какая я сейчас: неувереная, толстая и подзабившая на свой вид. Ты не должна этого запомнить. Я обещаю быть самой красивой мамой и научить и тебя быть самой красивой, самой счастливой и любимой. Я знаю теперь вся красота нашей семьи в тебе, но я никак не должна отставать, а должна подавать пример и направлять. А для этого я сначала должна сразится с собой и победить!

Доброго времени суток, дорогие девушки. Просматривала старые фото с моря за 15 год и наткнулась на несколько фотографий, на которых я себе нравлюсь. Хочу снова стать такой. Вес на этих фото приблизительно 49-50 кг, я тогда занималась в тренажерном зале, а когда не занималась то был 43-46 кг. Выкладываю фото, чтобы видно было к чему стремлюсь. Надеюсь у меня получится.
Второе фото не получилось перевернуть.

4 дня ерунда, стыдно писать. А для меня небывалое достижение!
Трудно понять, наверное, не знаю, я сладкий пьяница, жру сладкое запоями, не могу описать и не хочу вспоминать, а вдруг больше не повториться???

Чуть раньше объявляю набор в 16-ый поток, потому что уже записываются участники.

Список участников:

• Piupiu
  
  
• Zimushka
  
  
• Рина86
  
  
• Galinik
  
  
• Brilliance
  
  
• atatakamen
  
  
• МеланияЭндж
  
  
• Василиса 777
  
  
• Svetlana83
  
  
• Inn
  
  
• OVR

Буду раз в день обновлять список и добавлять тех, кто захочет к нам присоединиться.

Главное о марафонах для новых гостей сайта
У нас нет волшебных таблеток или волшебных методик, стройнеем на обычном подсчете калорий (калькулятор можно использовать любой, какой удобен).

Марафон помогает самоорганизации, войти в ритм с определенного числа и придерживаться расписания 3 месяца.

Также фото мотивируют

• как негативом на старте, когда явно видишь проблемные места,
• так и радостью, когда видишь изменения и результат труда.

Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Стартовые фото загружаются на вашу страницу или, если так удобнее, можно прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru. Если фото загрузились боком, то ничего страшного, я их потом переверну.

Организационный сбор 370 руб. вносится на странице Пожертвования.

Из организационных сборов формируется призовой фонд, который в полном объеме распределяется между победителями.

Добавим азарта и приятностей в будни стройнеющих!


Набор в 16 поток идет
с 10 мая (вторник) по 16 мая (включительно)

17 мая опубликую список участников и решим вопросы по количеству и размерам призов.


Немного о нас для новых гостей сайта:

1. Открытое пространство

KgMinus.ru организован как соц сеть.
При регистрации у каждого жителя сайта появляется своя страница, где можно публиковать записи, фото, рецепты, рационы, график веса.

Страницы открыты, можно ходить друг у другу в гости, писать комментарии, обсуждать темы (новые записи появляются на главной странице сайта)


2. Анонимное пространство - для легкости общения и безопасности

Есть вопросы, которые не хочется обсуждать публично, но которые мешают идти к цели.
Их можно написать в постах.

Мы за внимание к себе, своим мыслям, желаниям. Через понимание себя многие вопросы становятся решаемыми.


3. Закрытое пространство – личный кабинет

Видите только вы, зайти можете только вы.
Никаких модераторов и прочих посторонних людей на сайте нет.


Условия марафонов "Стройнеем с умом".

Буду рада ответить на вопросы!

Всем удачи и достижения поставленных целей!


Организатор марафона:
Кочеткова Наталья (подробно обо мне здесь).

От всей души поздравляю наших финалисток и рада достиждениям каждой!

У Сосульки уже ни один год пути за спиной, поэтому на вес золота каждое новое достижение по удержанию веса, перестройке автоматических реакций и очень рада за танцы и ходьбу, которые есть в жизни, несмотря на очень сложные месяцы.

Рина86 молодец, что втягивается в процесс и продолжает маленькими шагами идти к цели!

Galinik наша победительница и результат восхищает! Невероятная умница!


Предлагаю такое распределение мест:

1. Galinik
   
   
2. Рина86
   
   
3. Сосулька

Призовой фонд 13 потока:
6 314 руб.
предполагалось распределить так:

• 1 место - 2 200 руб
  
  
• 2 место - 1 314 руб
  
  
• 3, 4, 5, 6 места - по 700 руб

Из-за отсутствия 4, 5, 6 мест у нас остается 2100 руб призового фонда на 3-х финалистов, то есть приз за каждое место увеличивается еще на 700 руб.

Получается такая ситуация:

• 1 место Galinik - 2200 + 700 = 2900 руб
  
  
• 2 место Рина86 - 1314 + 700 = 2014 руб
  
  
• 3 место Сосулька - 700 + 700 = 1400 руб

Если у вас есть какие-то другие предложения, то, пожалуйста, как и всегда, пишите.

Ещё раз поздравляю наших финалисток и желаю дальнейших успехов!

И прошу прислать мне на почту natalia_kochetkova@kgminus.ru номера карточек для перечисления приза.

Сегодня любимый день всех худеющих. Я начала в этот раз как только увидела этот сайт. Но немного вяленько, ещё вчера были макарошки с сосиской, хлебушек и прочее не самое полезное. За три дня ушло 3 кг водички, как оно и ожидалось. А теперь начнем работать по настоящему

Девочки, вот мне интересно у меня одной так или есть ещё такие. Вот допустим лежит на столе сладкая булочка и ее очень хочется и вы ходите вокруг нее, круги наматывает и чтоб не сорваться предлагаете мужу, детям, гостям, только чтоб не было ее как можно скорее. А ещё я готовила, то что мне хочется вредного(жареную картошку, курицу, торт, пироги) а потом навязывала это остальным.В прошлый раз когда я худела, мой муж набрал 10 кг. Но меня морально успокаивало, когда я вижу что кто-то ест то, что я сама хочу съесть. Вот и сейчас пишу это и накладываю мужу в мисочку пряники к чаю красивой горкой.
Время 21.44

Собиралась в воскресенье на встречу с подружками в кафе, выйти в люди, и что б вы думали? А ни во что я не влезла. Все мои красивые одежды = обтягивающие чехлы для барабана )))
Вот так мечтаешь обновить гардероб, когда похудеешь, а придется обновлять, потому что потолстела ))))
Смеялась до слез )))))
Плакать бы надо, а я ржу от своей наивности.
Эллечка, жрать надо меньше!

Сегодня пришел свекр навестить внуков и принес всем по мороженному. Мороженое самое мое любимое лакомство. И вот я сижу и борюсь с тем что я его действительно очень хочу и плюсом не хочется свёкра обидеть и тем что пока я решила не есть сладкого, чтоб не окунаться в эту пучину удовольствий и мыслить здраво. 2 против 1. Под общий шумок я убрала свое мороженное с мороженым мужа и свёкра (свекр ел одно с младшим ребенком и отказался от целового вдобавку, а муж помог создать шум, чтоб не получилось что я одна не стала есть) теперь комплект из 3 штук разрушать не захочется, как раз хватит мальчишкам завтра полакомится

Прочитала тут статью, что сахар действует на мозг точно так же как *окаин. Также высвобождает серотонин и дофамин, а так же вызывает сильную зависимость. +Действует всё-таки значительно слабее. -сахар находится почти во всех продуктах и мы его употребляем с самого детства. *аркотическое опьянение с пелёнок, как вам?

Можно я просто это оставлю здесь. Я знаю какой я могу быть, потому что я уже была такой. Фото за пару месяцев до последней беременности...

Вот уже второй раз за свою жизнь Я набираю так много килограмм. Но я не чувствую себя несчастной или не красивой. Как никогда я радуюсь каждому дню, купаюсь в лучах любви мужа, который тащиться от моего жирочка. Увеличилось количество секса и это на 11 году семейной жизни.Вновь отращиваю волосы. Все точно так же как и в первый раз. Единственное мне очень мешает мой живот, который я не чувствую после кс и теперь это просто огромное пространство которое будто нацепили на меня.
В прошлый раз я начала худеть после экскурсии в Плес и огромной лестницы на которой я ревела на взрыд при большом количестве людей, потому что физически не могла преодолеть ее . Может нужно вернутся?

Давно здесь нормально не была, так, мельком гляну и выхожу, но сегодня муж ушел в ночь в на работу и напало лирическое настроение...
Почему покаяние? Да потому что решила рассказать, как у меня сейчас дела и покаяться, почему не худеется, ведь через неделю 2 отчётный месяц подойдёт к концу...
Итак.
На этом сайте я уже полтора года и за это время настроение и состояние было разным , но таким как сейчас - никогда. Это трудная весна. Во всех отношениях. Начиная от того что нет тепла, до сих пор и заканчивая политической обстановкой. Ещё, кто меня читает тут, тот наверное помнит, что осенью умер дедушка, косвенно, но и из-за меня тоже. А сейчас, та бабушка которая там осталась одна, настолько ослабела или просто перестала держаться изо всех сил, что почти не может ходить. И продает дом, в котором прошло моё детство, и мама там выросла, и своих детей я уже тоже туда привозила ;-( Очень жалко продавать, но нет физических сил ничего там делать, если она даже ходить не может, а дом просит крепкой хозяйской руки...
В общем, хоть между нами и полторы тысячи километров, современные технологии позволяют заниматься продажей на расстоянии. Решила помочь, чем смогу бабуле, занимаюсь всеми организационными вопросами я.
И меня это гнет и давит. Я всё понимаю головой, что мы здесь, она-там, ей очень тяжело, всё -таки 1945 года бабуля... Но сердцу не прикажешь, я грущу, реву, вечно в состоянии "глаза на мокром месте".
Вечно же теперь торчу на Авито, вчера одна девушка спросила про детский костюм, который я бесплатно отдаю уже наверное полгода точно, сказала что у нее третий малыш сейчас, от первых двух вещи пораздавала, а теперь вот сама покупает... Собирала вчера всё что "было нажито непосильным трудом", всё то что не носится и мало, все эти детские ползуночки и милые шапочки, каждую вещичку которую покупала своим малышам, и естественно, хотя тоже всё понимаю,что собирать и хранить дальше смысла нет, все морально устаревает, законы циркуляции энергии и прочее прочее, но наревелась все равно всласть...
И вот в такое время, когда всё шатко, нестабильно и вообще, горько, я сегодня поняла что у меня нет сил урезаться ещё и в еде. Нет, я не объедаюсь, ем не до сытости, перекусы все помидорчики-редисочки, но когда выдаётся свободная спокойная минуты, когда меня не колошматят дети, когда не нужно бежать в садик/художку/к логопеду, когда мне просто никуда не надо и могу сделать себе кружку травяного чая и съесть что-то вкусненькое, то сейчас, на данном этапе времени, я не готова от этого отказаться... В моей шкале приоритетов это сейчас имеет очень большую ценность и я не готова от этого отказаться.
Соответственно, я не худею. Да, не поправлюсь особо, но и не худею, в одной поре. +/- килограмм. Не знаю, может смогу настроиться дальше, еще 5 недель до конца марафона, но пока так...
Восхищаюсь девчонками которые как бычки, упёрлись рогами и пашут, невзирая не на что. Умнички. У меня на такое, пока что, сил нет. Ни моральных ни физических.
Всем добра и лёгкого похудения ❤️

12.05
Время 1.27
В бездонной бочке под названием желудок уже плавает пара конфет. Но не это ли лучшее время начать?!!!

Напишу здесь, так как хочется поделиться переживаниями, а грузить никого не хочется. Начала сдавать анализы, многое не в норме, что меня конечно расстроило. Но я пытаюсь собраться и говорю себе, значит будем лечить, хорошо, что сейчас выяснили. Но, все равно, как-то страшно.
Даже анализы мне сказали, что всякие булки и пирожные мне противопоказаны, так что диета у меня теперь даже не на силе воли, а на страхе(((.

Вот и пролетели 3 месяца и снова финал марафона. Для меня эти 3 месяца были очень тяжелыми, но я рада что не бросила. Все больше появляется полезных привычек: я подружилась с танцами и даже после болезни организм требовал тренировку. Организм стал просить больше здоровой еды, прям после болезни требует больше овощей. Хотя во время болезни ( после двух дней голодовки)первая мысль была с надо торт с кремом. И это именно реакция, когда съешь сладкое- станет легче. Голова поймала мысль и уточнила зачем и это здорово. Я стала очень спокойно реагировать на весы. Окончания марафона с цифрой 86,5. (86,8 с телефоном). За 10 дней болезни я вижу такие чудеса на весах, что уже не нервничаю. Есть понимание, что невозможно за неделю наесть 4-5 кг и тут же скинуть и опять наесть. По данным фитнесс браслета прохожу в день в среднем 6000 шагов и зарядка, сил на большее особо не хватает.
Сейчас месяц отдыхаю, пью лекарства, защищаю диплом( хоть защита и 18 июня к 10 все сдано будет) и снова в строй с 10 июня.

На весах 86,5. Так что за неделю особо ничего не изменилось. На следующей неделе окончание марафона, а результаты так себе.

Эту запись создаю специально для ваших вопросов по курсу "7 шагов к стройности". Прошу писать обо всём, что не понятно, или кажется двусмысленным, или с чем-то хочется поспорить, что-то не устраивает и т.д.
Ваша обратная связь очень важна!
Надеюсь на основе ваших вопросов и отзывов дорабатывать курс и делать его всё более эффективным.

Девочки, всех поздравляю с прошедшими майскими праздниками мира и труда! Надеюсь, что все потрудились на славу. Мы с дочкой красили стены. Это была моя мечта, красить стены самой, как в американских фильмах. Но, первый опыт не совсем удался, полосатенько получилось. Хорошо, что есть специалист, который приедет и все исправит.))
С питанием все как-то не очень, периодически накатывает тоска и хочется заесть ее чем-то вкусным. Поэтому из дефицита каллорий я выпрыгиваю. Но пока вес держится на 88.5. Надо как-то взять себя в руки и дойти до 87 хотя бы к концу второго месяца марафона. А он уже не за горами.
Пилатес зарядку делаю уже 16 дней. Первая цель - 21 день без перерыва.
Хожу в бассейн два раза в неделю. Правда, самочувствие у меня так себе, хожу по врачам, сдаю анализы. Но, надеюсь, что все вылечим)).