регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Vесна
Подписчики 0 подписаться



Записи
8

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
19.10.2024 в 18:03

Наблюдать за собой СЛОЖНО!

Ничего не пишу, потому что устала! Кто бы мог подумать, что просто посматривать в свою голову адский труд! ) Ощущение усталости, как будто мешки с картошкой таскала ))

5
1

0


19 октября в 19:05
Vесна, да, нелегко это )
Ответить


Отправить

06.10.2024 в 21:40

Наблюдение 6,

которое подтвердила Наталья. Дело не в моем плохом характере, а и в других людях тоже. С кем-то мне говорить проще и мой характер становится нормальным. А для кого-то я невыносима, но это не я невыносима, а человек другой делает тоже что-то, что я становлюсь невыносима.

6
2

2


17 октября в 22:22
Vесна, куда же вы пропали? Очень интересно было вас читать! Я много думала про себя, когда вас читала. Давали почву для размышлений.
Ответить
1


19 октября в 18:01
Vесна Настя-Настя
Настя-Настя, я не пропала ) спасибо за вопрос! Так приятно от него ))) кто-то про меня помнит )))) Улыбка во все щеки ))
Я читаю статьи Натальи, на сайт захожу, а самой написать нечего. Нет! Не так! Я устала наблюдать за собой ) Оказывается, это очень сложно ))
Ответить


Отправить

04.10.2024 в 00:57

Наблюдение 5. Можно просто быть собой?

Буду писать не день, а наблюдение. Потому что не каждый день есть наблюдения, а пустые записи зачем делать?
Сегодня наблюдение про этот сайт.Что настроение людей могут быть разными и это нормально.
У нас дома настроение было одно - как у папы. Если у папы на работе проблемы, или просто он в плохом настроении, то лучше не смеяться, не играться, сидеть тихо и книжку читать.
А если у папы хорошее настроение, то ему хотелось, чтобы все вокруг смеялись, радовались, играли, бегали, ведь так всё хорошо!
С детства не знаю, какое у меня на самом деле настроение. Но всегда знаю, какое настроение у окружающих людей. И вчера зашла сюда, а у всех настроение очень разное. Графиня и Алена в негативе, Тася в позитиве, Наташа про науку пишет. И под кого подстраиваться? Я растерялась. А сегодня смогла оформить наблюдение в слова - что можно просто быть собой? Написать про радость, если была радость и что-то получилось хорошее, как у Таси. И В ТО ЖЕ ВРЕМЯ!!! Написать про очень большие проблемы, как у Графини?
Не надо подстраивать. Можно быть такой, какая ты есть и никто не станет пинать, что срочно поменяй это? Я не сумасшедшая! Я пишу как чувствую. Наверное. нормальным людям с нормальным детством читать меня странно ))

14
3

4


05 октября в 14:53
Vесна, ну часто же у людей разное настроение бывает. Мы стараемся дружить. Если сложно кому-то, сожалеешь, что так получается в жизни . Если радостно другому человеку - радуешься за него. У каждого своя жизнь, свои горести и радости.
Ответить
6


05 октября в 22:25
Vесна, да, у нас каждый может быть в своем настроении. И вы тоже можете быть в своем.
Кстати, знаете, часто удобнее что-то начать практиковать с незнакомыми людьми, чем дома. Групповые тренинги во многом для этого и организуются, чтобы у человека появилась какая-то новая практика поведения с другими людьми, чтобы смочь её попробовать-потренировать с кем-то прежде, чем что-то менять дома в близких отношениях.

Потому что с людьми, с которыми мы давно знакомы, уже очень много устоявшихся форм общения, и трудно их нарушить. Близкие люди могут просто удивиться и не воспринять всерьез, могут стремиться вернуть поведение в привычное русло. То есть нужно быть готовым к тому, чтобы преодолеть некое сопротивление.

А с чужими людьми, в групповых тренингах или просто общении, как у нас здесь, значительно легче поступать так, как хочется научиться. Если вам захочется написать о своем настроении - пишите, пожалуйста! Вы такой же житель нашего сайта, как и другие девочки. И интересно общаться и быть вместе, когда люди разные, и есть обмен опытом, мнениями, настроением. Одинаковость - это скучно.
Ответить
3


06 октября в 21:35
Vесна Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, правда. С чужими людьми мне больше нравится общаться, мне легче. С семье напрягаюсь как струна. Может в висках зазвенеть и голова заболеть.
Ответить


Отправить

01.10.2024 в 22:01

Дневник, день 4

Открытий нет. Весь день в голове песенки крутятся, легкость на душе. Это, видимо, ощущение сданного отчета во мне играет ))
Хочется какую-то картинку в настроение!

5
0
открыть запись


Отправить

30.09.2024 в 21:17

День 3. Для счастья мало надо? Или это было "много"?

Сегодня очень приятный день. Тихий, спокойный и приятный. Приняли отчет за сентябрь. Без разговоров и претензий. Просто взяли и приняли. Раньше конец месяца был адом и я всегда тянула с отчетом числа до 5-го. Сегодня решила сделать сразу, не тянуть кота сами знаете за что )) Приношу, отдаю. Мне через 30 минут письмо, что спасибо, всё принято. А так бывает??? ))) Конец месяца у меня всегда был зажор от нервов, не могла себя заставить сесть за отчет, боялась его сдать, всегда ругали меня за нарушения сроков, потом 2 дня жду ответ. ненавижу конец месяца!
А сегодня прямо чудо! Я перечитала письмо с подтверждение отчета несколько раз. А первое число только ЗАВТРА! А я УЖЕ всё сдала! Ну надо же, как бывает! Сижу, радуюсь, поверить не могу, обжираловка в холодильнике уже была заготовлена, а мне ничего такого не хочется ) Приятно ))))) очень приятно ))))) А что приятно? Уважать себя! Вот! Да! Самоценность пришла в мой дом ))))))))) Это я написала по мотивам последней статьи Наташи ))

7
2

5


30 сентября в 21:41
Vесна, у меня все только начинается ))), сдача квартальных отчетов, зато прийду в себя 26 октября а я в отпуске ))) пусть и на недельку
Ответить
2


01 октября в 22:02
Vесна Alena.korl
Alena.korl, квартальные даже представить не могу! У вас ещё работа очень ответственная! Желаю вам, чтобы всё прошло хорошо, т-т-т!
Ответить


Отправить

30.09.2024 в 01:19

Дневник знакомства с собой. День 2. Гречка

Не понимаю, как я отношусь к гречке? В детстве негатива вспомнить не могу, а потом много сидела на гречневой диете и появилось устойчивое отвращение.
Сегодня хотела сделать её на ужин, но не смогла себя пересилить. Зачем себя пересиливать, спросил бы любой нормальный человек. А я не знаю )) Странно наверное так люто что-то ненавидеть. Хочу подружить себя с гречкой )

8
7

3


30 сентября в 02:22
Для меня, если что-то вызывает отвращение, потом уже сложно изменить.
Ответить
3


30 сентября в 06:52
Vесна, я люблю гречку с мясной подливкой )) с молоком не люблю, с печенью еще куриной могу поесть
Ответить
0


30 сентября в 16:46
Vесна Alena.korl
Alena.korl, не умею готовить мясную подливку. Помню из нашей студенческой столовой, что такой поливали и мне очень нравилось. Но ума не приложу, как её сделать самой.
Ответить
1


30 сентября в 19:55
Alena.korl Vесна
Vесна, обжарить лук до золотистого ( в моем исполнении много лука), добавить любимые специи для мяса ( у меня обязательный красный перец), добавить мясо порезанное кусочками (какое любите и на какую калорийность рассчитываете), можно томатной пасты добавить, можно не добавить ))), как мясо обжарить все в кастрюльку и залить кипяченой водичкой, на глаз )))), закипело, на медленный огонь немного проварилось все вместе, готово
Ответить
0


30 сентября в 20:11
Vесна Alena.korl
Alena.korl, а оно не жидкое получается? Мне кажется, что как бульон у супа будет. Или нет? Или чем-то нужно загущать
Ответить
1


30 сентября в 20:13
Alena.korl Vесна
Vесна, можно обжарить муку и добавить, но я не лью много воды, вообщем приходит с опытом )))
Ответить
0


30 сентября в 20:24
Vесна Alena.korl
Alena.korl, буду пробовать, спасибо, нравится мне ваш вариант. Что-то теплое и вкусное из студенчества вспомнилось )
Ответить


Отправить

29.09.2024 в 00:43

Начало знакомства с собой. День 1

Хочу писать отчеты не про калории, не про достижения в спорте, в еде, а про себя. Я почитала другие посты и мне кажется так можно. Если нельзя, вы меня поправьте.
Про калории я всё знаю. Знаю, что могу голодать много.
Я не знаю себя, я не знакома с собой. Вчера читала статью Наташи на дзене про мед и мне очень откликнулась цитата, которая там написана была. Я хочу об этом узнать. А что я люблю? А что мне нравится?
А что я никогда не любила, но обманывала себя. Я хочу дневник знакомства с собой. Я хочу каждый что-то познать в себе. И может быть тогда успею к концу жизни с собой познакомиться? )))
Что сегодня нового узнала про себя. Смотрела кино, которое думала, что люблю смотреть. И поймала себя на мысли, что смотрю на часы, жду окончания. А никто не заставляет смотреть! Я могла выключить в любой момент. Но я сидела и ждала конца. Такое сегодня наблюдение.
Почему-то мне важно написать его публично, а не в дневнике. Стараюсь понять почему. Наверное, у меня нет доверия себе, что я не сумасшедшая )) Мне хочется контроля от других людей, что со мной всё в порядке ))Если я начну писать совсем бред, наверное мне об этом скажут? А в дневнике никто не скажет ) Бумага всё стерпит ))

7
3

3


29 сентября в 01:53
Любопытная идея, захотелось про себя подумать в этом ключе.
Ответить
3


29 сентября в 14:43
Это интересно, знакомство с собой, успехов вам в этом!
Ответить
0


30 сентября в 01:20
Vесна iseok
iseok, спасибо!
Ответить


Отправить

27.09.2024 в 21:03

Здравствуйте

Я новенькая, хочу быть вместе с нормальными людьми ) Читаю сайт периодически и решила написать. Опыт похудения от 80+ до почти 42 кг. Анорексия была )) еды боялась, не могла есть без чувства вины.
Что ещё принято рассказывать про себя? Мне 32 года. В 28 развелась с мужем, а знакомы мы были со школы. Мне хотелось не того, что хотелось ему. Разошлись интересы. Детей нет. После развода я и решила похудеть, была к себе жестока, чуть на том свете не оказалась. Сейчас вес почти вернулся до 70 кг. И мне это не нравится. Хочу найти золотую середину, подружиться с едой, со своей жизнью.

11
12

0


27 сентября в 21:15
Здравствуйте! Приятно познакомиться!
Ответить
2


27 сентября в 21:17
Vесна, добрый день, мы тут как раз последнюю неделю как раз обсуждаем поиск этой золотой середины ), как и контролить и не жестить
Ответить
0


27 сентября в 21:20
Vесна Veroni
Veroni, И мне приятно! Я читала вашу страничку, мне было поддержкой, много откликается внутри на ваши слова!
Ответить
0


27 сентября в 21:28
Vесна Alena.korl
Alena.korl, а я ваши дневники каждый день почти читала ) Училась у вас гармонии, что-то пыталась копировать. Так приятно, что вы мне написали! Чувство странное, сначала читаешь вас, как звезду, что-то недостижимое, как из телевизора, а вы теперь мне пишете и со мной разговариваете ) Такое детское чувство. Я понимаю, что вы нормальный человек из плоти и крови, но всё равно очень приятно, что вы мне написали! Я даже засмущалась сначала )
Ответить
0


27 сентября в 21:33
Alena.korl Vесна
Vесна, )))))) мне вообще кажется что я здесь спамлю ))). просто для меня это чувство доп. контроля, у меня тут из достижений только месячник Джилиан ))))
Ответить
0


27 сентября в 21:48
Vесна Alena.korl
Alena.korl, а мне это близко, что без достижений, без надрыва, спокойное разумное питание. Я к этому и стремлюсь. В идеале!
Ответить
0


27 сентября в 21:48
Vесна Alena.korl
Alena.korl, Как я устала от достижений, вы бы знали! Я хочу научиться просто жить, обыкновенно и спокойно, но счастливо. Достижениями сыта по горло ) Мне поэтому и откликается, что у вас всё как-то по-человечески.
Ответить
0


27 сентября в 21:56
Графиня ) Alena.korl
Alena.korl, и у меня тоже было ощущение, что спамню. Пишу совершенно дурацкие вопросы, забиваю сайт своей бессмыслицей. А потом решила, что если никто не ругает и даже отвечают мне и помогают, то чего же не писать? Мне помогает себя понять, в себе разобраться. Даже потом своё же перечитать другими глазами видится, если написано.
Ответить
0


28 сентября в 19:50
Vесна, рада познакомиться и добро пожаловать к нам на сайт! У нас тут нет каких-то жестких правил. Ходим в гости на странички друг к другу, обсуждаем разные темы (какие родятся, какие захочется обсудить). В общем, дружим, помогаем друг другу добрым словом. Ко мне можно обращаться по любым вопросам, буду рада помочь, по-возможности. Что-то разъяснить про сайт, как у нас тут всё устроено, в питании если что-то вызывает затруднения и т.д.
Желаю вам успехов и достижения целей!
Ответить
1


29 сентября в 00:36
Vесна Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо! Осваиваюсь по немногу. Мы уже познакомились с Аленой и Верони
Ответить
2


29 сентября в 14:44
Приятно познакомиться!
Ответить
1


30 сентября в 01:24
Vесна iseok
iseok, взаимно! Я вас читала. Вы очень тонко пишете. Мне много откликалось, я заходила посмотреть не появились ли у вас новые записи. Ждала их. В некоторых переписках хотелось поучаствовать, но не решилась. освоюсь, буду смелее ))
Ответить


Отправить















Поделиться