На вторую неделю марафона калории считала только "на глаз", потому что в разъездах записывать сложно: ездила в Питер по работе.
После командировки чуть-чуть приболела, тоже в минус в плане спорта и активности.

В общем, минус 0,5 кг за вторую неделю. Общая потеря веса: 2 кг, с 70,5 до 68,5. Но стараюсь себя не ругать особо: все же дефицит (пусть и небольшой) я держу, зажоров не было, тихонько ползу в сторону цели. На животе потеря жира видна хорошо, брюки перестали давить в талии (я их специально чуть меньше купила, еще когда 70,5 было).

Кроме мечты о стройности, у меня еще была мечта о длинных красивых волосах. А на практике: тонкие волосы 40-45 см максимум. Ну не растут они у меня гуще и длиннее, в отличие от истории с похудением здесь действительно работает генетика.

И как-то марафон мотивировал меня заняться не только фигурой, но и другими хотелками. Перестала мечтать, планировать - и просто сделала. Худеть и правильно питаться тоже продолжаю, надеюсь к концу недели будет результат. Стройность в салоне красоты так просто не добыть :))

Начала взвешиваться и считать калории 8 ноября, а 9-го присоединилась к марафону. Пора подсчитывать итоги первой недели.

Снижение веса: на 1,5 кг (с 70,5 до 69) Среднее количество ккал в сутки: 1700 ккал.
Доп нагрузка за неделю (сверх обычной бытовой и рабочей беготни): 28 км пешком, 1 силовая тренировка, 1 донация крови.

Не голодно совсем, но и противного переедания не было ни разу. Нормальное, умеренно сытое состояние.

Понаблюдав за собой, пришла к выводу, что моя проблема в обычной невнимательности и, скажем прямо, пищевой распущенности. РПП и каких-то особых зажоров у меня не было, но и привычек следить за тем, что ем, тоже нет. Машинальное бездумное переедание.
Наверное, самая близкая аналогия - неряха, который привык бросать вещи где попало. А потом: "ой, чего это бардак в квартире развелся".

Как то так ) Так что даже оправданий себе не придумать за накушанный лишний вес, есть меньше надо, вот и вся история. Надеюсь, не брошу следить за питанием, а за время марафона отучусь лопать что попало.

09 ноября, первый день марафона. Утром на весах было 70, при росте 168 (( На самом деле, всё не так страшно, конечно: вес всю жизнь плавает между 65-70 и вроде даже жирной не назвать, скорее упитанно-крепкая. "Слона на скаку остановит, и хобот ему оторвет..." (с). Но очень хотелось бы без оторванных хоботов, а чтобы были стройные-фитоняшные 58 кг. И если уж в мои 41 год не получится похудеть и удержать - тогда когда?