регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования

Мамамаши
Подписчики 4 подписаться

Здравствуйте. Мне 52 года. Худею периодически с переменным успехом. Как и многие, испробовала много чего. Поняла, что худеют только при дефиците калорий.


Записи
47

Фотографии
28

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал

18.03.2024 в 22:55



12.06.2024 в 09:23


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

4



11.06.2024 в 15:09

Финал.

Здравствуйте. Редко заходила сюда, читала записи девочек. Марафон закончился. Решила опубликовать фото. Разницы на фото не вижу. Вес - минус 5 кг. Стала выкладывать, вижу, что фото с весами не получилось. Нажала, когда цифры погасли. Увидела это только сейчас. Попробую завтра взвеситься снова.

14
9

7


11 июня в 16:20
На фото со спины видно, как бока ушли, живот тоже ушел. Талия тоньше стала однозначно!
Ответить
6


11 июня в 16:44
Я всегда для себя понимаю, что минус 5 кг значительно лучше, чем плюс 5 кг! ))
Если я не буду стараться, не буду ничего делать, то вес полетит вверх. Поэтому лично для меня потихоньку убавлять, даже минус 5 кг - это серьезное достижение!!!
Ответить
4


11 июня в 16:56
Мамамаши Veroni
Veroni, о, да! Минус в этом деле всегда лучше, чем плюс!) Спасибо за поддержку! Наверное, это мой предел - болтаться в около 60 кг. Хотелось бы, конечно, меньше, но... Скидку на возраст, всё же, делаю. Радует общее состояние тела, подтянутость чувствую, спасибо тренеру.
Ответить
4


11 июня в 16:57
Мамамаши Лисюня
Лисюня, спасибо! Со стороны, наверное, виднее. Вы всегда находите добрые слова!
Ответить
3


11 июня в 20:01
Мамамаши, болтаться около 60 очень даже неплохо! Я бы даже сказала, что отлично! Лично для меня, просто мечта болтаться около 60 )
Ответить
4


11 июня в 20:42
Мамамаши Veroni
Veroni, да, всё относительно) Моя цель - 55 (мой рост 160). Боюсь, что уже никогда не достигнута. Вам желаю приблизиться к мечте!
Ответить
3


11 июня в 21:15
Мамамаши, конечно, у всех свои цели. Нет предела совершенству ) Но для меня вы супер-молодец!
И кстати, до 55 вам не хватает всего 5 кг. Столько же, сколько за этот марафон сожгли. Так что кажется всё в ваших руках! Но повторюсь, для меня вы уже супер!
Ответить
2


11 июня в 21:50
Мамамаши Veroni
Veroni, спасибо!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.03.2024 в 22:54






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.06.2024 в 15:02


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

5



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.03.2024 в 22:54






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.06.2024 в 15:01


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

5



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

Финал




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.03.2024 в 22:55






KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
11.06.2024 в 15:00


открыть альбом "Марафон стройности. Финал" | 4 фото

5
0



Отправить



04.04.2024 в 15:23

Чего мы не видим своими глазами

Занимаюсь с тренером онлайн два раза в неделю. Это больше для суставов, осанки, подтянутости. Всегда была в широкой футболке, а тут надела облегающе - утягивающее. Девушка моя такая:,, Ой, как классно, выглядите шикарно " и присылает мне снимок экрана, мой т. е. Смотрю. Где тут классно? Мешок. С картошкой. Живот. Бока. Убиться. А если и не висит, так то одежда утягивает.
Почему так? Почему на себя мы смотрим другими глазами, как в сказке про Снежную королеву? Обесцениваем? Выискиваем недостатки? Я вот так делаю, чтоб мне тошно было. Зачем тошно, если можно не тошно? (Хотя, конечно же, в душЕ жду, что меня начнут убеждать, что не такая я и тОшная)
Очень нравится анекдот. Худенькие девочки считают себя полными. Полные девочки считают себя толстыми. А толстые наденут леопардовые лосины и - красавицы!

19
16
открыть запись
5


04 апреля в 15:49
Про леопардовые лосины в точку! ))))))))) Я с завистью смотрю на таких девушек, когда встречаю на улице! Мне кажется, я буду чувствовать себя недостойной леопардовых лосин, даже если выиграю что-то типа "мисс фитнесс" мирового масштаба )))
Ответить
1


04 апреля в 15:51
Если встать попой вверх, то живот у всех к низу потянется. Не будет вопросов к своей фигуре только у тех, у кого жира в теле 0%
Ответить
3


04 апреля в 15:54
А у меня живот, наверное, до пола достанет ))))))) Из вашего анекдота я по фигуре сейчас ближе к тем, кто в леопардовых лосинах )))))) Правда никогда не хватало смелости одеть обтягивающее )) Прячусь в мешковатой одежде и тихо завидую девушкам, кто себя любит любую и радуется лосинам!
Ответить
6


04 апреля в 16:11
Вы стройная и подтянутая! Я подумала, как ваш тренер
Ответить
0


04 апреля в 16:20
Мамамаши Frankye
Frankye, спасибо!
Ответить
0


04 апреля в 17:01
Лисюня ТасяЛ
ТасяЛ, а я не думаю, что это любовь к себе... Не знаю что и почему девушки выбирают подобную одежду, но не любовь...
Ответить
0


04 апреля в 17:05
ТасяЛ Лисюня
Лисюня, а что, если не любовь? Человек себе радуется, смотрите, вон я какая красоточка! Как я себя красиво нарядила!
Ответить
3


05 апреля в 16:00
Для меня однозначно на фото стройная и подтянутая девушка.
Ответить
1


05 апреля в 18:33
Мамамаши Veroni
Veroni, спасибо
Ответить
0


05 апреля в 19:22
А я думаю, что мы себя оцениваем не как других. В себе всегда изъян найти можно, а на других смотрю - красотки! И почему так?
Ответить
1


06 апреля в 06:24
Мне кажется, что вы сами все написали и сами все понимаете: «Хотя, конечно же, в душЕ жду, что меня начнут убеждать, что не такая я и тОшная»
Недовольство собой- на мой взгляд хорошая достигаторская стратегия, но лично я устала от такой жизни, честно сказать.
Если вырастить внутри положительное мнение о себе, то многое изменится и дело тут не в лосинах.
Ответить
0


07 апреля в 02:14
Мамамаши iseok
iseok, согласна с положительным мнением. Не знаю, как его растить. У вас получается, хоть немножко?
Ответить
2


07 апреля в 06:30
iseok Мамамаши
Мамамаши, отвечу так: получается ставить под сомнение недовольство, получается снижать требования к себе, получается в чем-то себе нравиться. Вот написала и … наверное все-таки получается)
Ответить
2


07 апреля в 10:29
Мамамаши iseok
iseok, отлично для начала, я считаю
Ответить
0


07 апреля в 16:22
Veroni iseok
iseok, ох, как вы написали! Почувствовала близость себе ваших слов. Пробую делать что-то похожее и наверное получается )
Ответить
0


07 апреля в 16:28
В продолжение мыслей iseok захотелось написать, что сколько бы раз другие люди ни говорили, что я "хорошая", я не верила. Хоть миллион раз скажи! Ничего во мне эти слова не меняли. На секунду приятно, а дальше Я ТО ЗНАЮ, что НЕ хорошая! И знание МОЕ чужими словами не перебить, не изменить.
А когда я стала делать, как iseok описала, как Наталья говорит вредные убеждения рассматривать, то стало внутри что-то меняться. Приятнее жить. Действительно, а что уж во мне такого ужасного? Очень мне откликнулось, как iseok написала, СТАВИТЬ ПОД СОМНЕНИЕ!
Ответить


Отправить

23.03.2024 в 19:39:10

Почти неделя

Прошла почти неделя с начала марафона. Решила взвешиваться по субботам. Сегодня - минус 2 кг 100 г от понедельника. Но, конечно, это ушли отёки. Я в понедельник, когда взвешивалась для начала марафона, отечная была. Неделю питалась умеренно, было чуть больше 1200 ккал и чуть больше 1400. Шагов хорошо, 10 - 12 тыс. Два раза за неделю с тренером онлайн, но у нас больше на растяжку да для суставов, для моего остеохондроз а хорошо. Сегодня не считаю, хотя, если и переела, то не сильно. Завтра тоже не получится считать. Попробую так.

8
0



Отправить

18.03.2024 в 22:59
Отправила оргвзнос. Забыла, где об этом написать) Пишу здесь.

12
7

0


18 марта в 23:56
Мамамаши, как рада вашему возвращению! За зиму фигура стала ещё стройнее! Пришел от вас орг.взнос, фото ваши вижу, сейчас добавлю вас в список участников.
Ответить
5


18 марта в 23:57
Смотрю на вас и восхищаюсь! Чтоб я так выглядела в 52 года! Для меня сильный пример!!!
Ответить
0


19 марта в 01:00
Мамамаши Ромашка34
Ромашка34, не ожидала, честно, такой оценки. Спасибо большое. Для себя я - мешок с картошкой.
Ответить
0


19 марта в 01:04
Мамамаши Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, спасибо большое. Стройнее точно нет. Набрала, аж стыдно. Оправдываю себя только тем, что был эмоционально очень непростой период. Да, и сейчас не совсем ещё выгребла. Не хочу распуститься совсем. Попробую, во всяком случае. Весна поможет) А у нас прям совсем весна)
Ответить
0


21 марта в 00:00
Мамамаши, я так призадумалась над вашими словами - а когда в жизни был простой период? Так кажется, что никогда ))) И смешно, конечно, и грустно... Но вот что среди череды непростых периодов находятся время и силы ещё и на себя, о себе подумать и что-то для себя сделать - это прям отлично!
Весной да, настроение и солнышко помогают!
Ответить
0


23 марта в 17:18
Мамамаши, у меня есть какой-то страх, постоянно внутри есть, что в климакс я потолстею и из нормальной привлекательной женщины стану жирной и круглой! Страшно, что это случится само и я ничего не смогу сделать! Ваш пример для меня очень нужен, потому что вы классно выглядите! Привлекательно, молодо, женственно, я беру с вас пример. Вот маму у меня сильно разнесло и быстро, я это помню и боюсь пойти по её пути.
Ответить
0


23 марта в 19:32
Мамамаши Ромашка34
Ромашка34, потолстеть можно в любом возрасте. И само оно не происходит, к сожалению, а то бы как само толстелось, так и худелось бы тоже само)Всё сами наедаем, всё своим непосильным трудом. С возрастом просто обмен веществ замедляется, мне кажется. Труднее сбросить наеденное. А так-то я всю жизнь в борьбе с килограммами. В переменным успехом. Правда, больше, чем до 72 кг в беременность, не наедала. Спасибо за добрые слова! У меня есть несколько знакомых девушек за 40, у которых такие фигуры, какой у меня не было никогда даже в лучшие мои годы. При этом они выносили не одного ребёнка. Каких усилий требует поддержание такого внешнего вида! Я преклоняюсь перед такими людьми. И не могу так! Знаю, что для них это прямо труд и отречение от вольностей в еде. Наследственность ни при чем, мамы у них самые,, обычные,,, полненькие, милые. А вот они, это да!
Ответить


Отправить

Марафон "Стройнеем с умом"


Старт

18.03.2024 в 22:55



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1



Марафон "Стройнеем с умом"


Старт




KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru KgMinus.ru
KgMinus.ru KgMinus.ru
18.03.2024 в 22:55



открыть альбом "Стройнеем с умом. Стартовые фото" | 4 фото

1
0



Отправить

















Поделиться