04.12.2023 в 11:48

ДО НОВОГО ГОДА 27 ДНЕЙ

Вес 71,1 кг

14

2

открыть запись

2

04 декабря в 20:23

Эллии

Всё у вас получится! Уверена в вас на 100%!!!!!

Ответить

0

05 декабря в 03:38

#SUPERGIRL

Эллии

Эллии, спасибо)

Ответить

Отправить

04.12.2023 в 11:26

Отчёт за 27-3 декабря

Не знаю что изменилось, видно очень хочется уйти от 70+ кг и желательно побыстрее) На 1800 ккал иногда было голодно и перебирала, а последнее время в районе 1500 и всё замечательно! Вес идёт вниз

14

2

0

04 декабря в 13:12

Svt

Что-то я думаю, что ваш азарт именно мешает! Гормоны там какие-то выделяются на эмоциях.

Ответить

4

04 декабря в 14:48

Veroni

Svt

Svt, хороший азарт помогает! Радость помогает. А если гормоны мешают, то это депрессивные которые

Ответить

Отправить

27.11.2023 в 17:30

Отчёт за 20-26 ноября

11

6

открыть запись

0

27 ноября в 09:22

#SUPERGIRL

... cообщение удалено автором ...

Ответить

0

27 ноября в 10:28

Svt

Вы молодец! Как вы сейчас активно проводите время? Уже открыли лыжный сезон или другая "активность"?

Ответить

0

27 ноября в 12:25

#SUPERGIRL

Svt

Svt, пешком снова начала ходить, минимум 30 минут в день быстрым шагом. Иначе вес не сдвинется или придется ещё калории урезать, чего совсем не хочется

Ответить

0

27 ноября в 12:27

Svt	#SUPERGIRL

#SUPERGIRL, пешком это хорошо. Я пешком сегодня по сугробам шла - очень энергозатратно, но неудобно

Ответить

0

27 ноября в 16:15

Графиня )

Какая на фото горка вкусноты!!!! Мнямки-мнямки!!! И вы с этими оладьями помещаетесь в ккал?

Ответить

0

27 ноября в 17:37

#SUPERGIRL

Графиня )

Графиня ), Да укладываюсь, у меня на завтрак приходится больше всего калорий, люблю утром вкусно покушать, особенно в выходной день) А на фото обычные блины, только чуть гуще тесто замешано и маленькие) Фото с КБЖУ с FatSecret добавила, на 537 ккал вышло)

Ответить

Отправить

25.11.2023 в 09:36:57

Твёрдо решила, что хочу и получу на Новый Год

С начала года стремлюсь снизить вес с 77,8 кг и весить менее 69,9 кг
Финишная прямая! 37 дней до Нового Года и 2 кг отделяют от заветной шестерки на весах) Вызов принят! Погнали)

24.11.2023
Вес 71,9
ОШ 33
ОГ 96
ОТ 75
ОБ 105
ОЖ 88
ОР 30
ОН 62,5
процент жира 30,77

14

5

открыть запись

2

24 ноября в 10:00

Svt

Ура! Цель есть, значит будет и результат. У вас получится!

Ответить

2

25 ноября в 16:55

Ромашка34

Классная цель! Пусть все получится!!!!!

Ответить

2

26 ноября в 08:56

Oezka13

Осталось немного!!!))))Успехов!)

Ответить

0

26 ноября в 13:14

#SUPERGIRL

Девочки, спасибо❤️

Ответить

2

27 ноября в 09:23

iseok

Удачи!

Ответить

Отправить

20.11.2023 в 10:47:42

Отчёт за 13-19 ноября. Мало не много)

Экономила калории для выходных, в итоге и выходные прошли экономно) Вместо запланированных среднесуточных 1700, вышло 1500 ккал.

15

3

открыть запись

1

25 ноября в 16:55

Ромашка34

Как красиво на вашей страничке!

Ответить

0

25 ноября в 16:57

Ромашка34

Постеснялась сразу спросить, стыдно, что не знаю, а с ягодами это что? Какое то обычное пирожное или что-то специальное без калорий?

Ответить

0

26 ноября в 13:13

#SUPERGIRL

Ромашка34

Ромашка34, не нужно стесняться) Обычный очень вкусный панкейк из пекарни рядом с домом) Я не извращаюсь с пп выпечками , ем обычные пирожные, обычный хлеб, главное в меру и что бы в калораж недельный укладываться)

Ответить

Отправить

13.11.2023 в 17:07

Всё идёт по плану. Отчёт за 6-12 ноября

11

1

открыть запись

0

13 ноября в 17:24

Svt

Какие вы все молодцы!

Ответить

Отправить

11.11.2023 в 07:43

С ежедневными отчётами что то не сложилось

Калории считаю, а дневник всё времени нет вести. Буду как в первых двух марафонах писать итоговые недельные, очень дисциплинируют и все успехи, упущения видны.
Сегодня промежуточный отчёт за будние дни, ну что ж планка у меня в 1700 ккал так что ещё остался запас на сегодняшние посиделки с друзьями

20

2

открыть запись

3

11 ноября в 10:01

Svt

Многие сравнивают ккал с деньгами. Сэкономили ресурс для встречи с подругой, а не в кредит! Здорово!

Ответить

1

12 ноября в 08:36

#SUPERGIRL

Svt

Svt, да я тоже так часто сравниваю) Только если с калориями получается, то с деньгами не очень. Зашёл на WB и всё, вылетел из бюджета=D

Ответить

Отправить

03.11.2023 в 19:03

Пятница. День второй

По калориям, что есть, то есть, за то вечер хорошо провела) Буду компенсировать перерасход в ближайшие дни, хотя по уму до мероприятия нужно запас оставлять

3

0

открыть запись

Отправить

02.11.2023 в 18:07:32

Поехали! Первый день

Первый день ежедневного отчёта. Так как калории уже к середине дня были выбраны, на ужин чай с чайной ложкой мёда, если бы не публичный отчёт наверно бы ещё что то съела)

5

1

открыть запись

0

02 ноября в 18:15

Svt

Отлично!
Наверное вы здорово перекусили перед ужином. Жалко смайлики не вставляются

Ответить

Отправить