регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования


ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя страница



мои посты



создать пост



рецепты



ответы мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика ШАГа 1



практика ШАГа 2



практика ШАГа 3



практика ШАГа 4




практика ШАГа 5



практика ШАГа 6



практика ШАГа 7



новый диалог



мои диалоги




ежедневный дневник




переписка с Натальей 0



идёт занятие



запись на занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу, витаминов



съедено калорий



расход калорий



график веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля



благодарность



пожертвования









Графиня )
Подписчики 0 подписаться



Записи
7

Фотографии
0

Рационы 0
Нагрузки 0

График веса
нет данных

Рецепты
0
15.07.2024 в 20:55

Толстой быть выгодно?

Любопытное наблюдение за собой, захотелось записать, чтобы потом обдумать, с вашей помощью обдумать, не могу в деталях понять себя, но и забыть не могу, кажется важным.
В общем! Стою в очередь в магазине, в кассе, узкий проход между кассами, а какая-то девушка пытается пролезть без очереди что-то быстро пробить. Я бы и не против пропустить, но наглость! И она пролезла до меня, там человека 3 после меня стояло, а меня уже обогнуть не смогла. Руками подвинуть наглости не хватило, а я сама не сдвинулась. И как я была горда собой, что занимаю весь проход!
И смешно, но и тревога внутри зародилась, грызет меня червячок, что сейчас то я свои мысли осознала, в очереди стояла, делать нечего было, скучно, вот и обратила внимание. А сколько таких ситуаций на дню?

6
3

2


15 июля в 21:05
Ой, мне нравится что-то такое про себя увидеть, осознать! Классные моменты. А по вашему вопросу не знаю, что сказать. Наверное, не обязательно, чтобы что-то повторялось каждый день, если один раз заметили? Может быть только эта девушка так разозлила своим поведением?
Ответить
1


17 июля в 07:01
Я, отвечая себе на риторический вопрос «зачем мне быть тяжелее?» наткнулась именно на эту причину: быть весомее. Я небольшого роста 160 см и впринципе нормальный для меня вес начинается с 55 кг, то есть в этом весе я такая девочка-припевочка, мне все подряд начинают говорить «ты» и по случае как в у вас могут легко задеть или подвинуть… однажды мальчишки снежками закидали… тупо в зимней одежде не поняли, что я их раза в 2 старше… наверное надо бы радоваться этому «маленькая собачка до старости щенок»… но именно этот момент меня держит на другой планке имт в 65 кг, наверное по общим меркам это немного, но создаёт проблемы со спиной и ногами, многовато для меня вобщем, но отойти от этой цифры получается не слишком надолго, срабатывает какая-то внутренняя сигнализация, что меня станет слишком мало и я не смогу за себя постоять.
Ответить
0


17 июля в 08:24
Ромашка34 iseok
iseok, спасибо за ваши мысли! ОЧЕНЬ откликаются во мне несколько слов !
Ответить


Отправить

28.06.2024 в 18:38

Моё первое воспоминание про моё детство

как я не хочу просыпаться и идти в сад

4
1
открыть запись
2


28 июня в 18:40
Читала девочек и первое, что вспомнила, это мою "большую любовь" к детскому саду ) Наверное должно быть как в добром кино, что вспоминаешь что-то хорошее, а у меня вот так )
Ответить


Отправить

13.06.2024 в 16:33

Это нормально???

Показывает мне рекламу в интернете, а я по привычке смотрю на фигуру девочки. И не смогла удержаться, пишу вам, ну разве это нормально??? Посмотрите на её ноги! Там ноги уже как спички! Бедро от икры не отличается!
Мне казалось, что прошла мода на сверх тощих моделей, что общество научилось ценить женственные формы, но эта реклама вызвала бурю протеста во мне! Ну так нельзя!??

4
3
открыть запись
0


13 июня в 17:47
Страшно подумать какие у неё руки, если такие ноги )
Ответить
1


13 июня в 19:59
Я считаю, что любые фигуры должны, в первую очередь, радовать их обладательниц. Хотя меня саму пугают излишне стройные барышни. Люблю изгибы и возможность "двинуть бедром" )))
Ответить
1


14 июня в 03:18
Смотря для кого и для чего) у меня сейчас дочь-подросток, так вот для несформировавшегося ребёнка -нормально, моя уже начала обрастать, но у нее подруги вот анатомически все суставы видно на руках-ногах, насколько тонкие, ещё год назад моя такая же была, сейчас гормональные перестройки, так пухлеет местами) на работе есть 2 женщины так они от природы полупрозрачные и всегда такими были, там набрать проблема целая. А вот худеть до таких состояний -это для меня за пределами моего понимания.
Ответить


Отправить

19.12.2023 в 00:26

Мой персонаж - Марио из игры Денди

Почти постоянно со мной ощущение, что я прохожу один уровень игры, другой, третий. И надо идти, прыгать, собирать монетки...
Когда что-то соберу оно и приятно ) , но хочется просто пожить.

12
14
открыть запись
3


19 декабря в 00:59
Не имею права говорить за всех, но по моим ощущением жизнь так устроена, что мы все Марио бОльшую часть жизни.
Ответить
5


19 декабря в 07:45
Да, мне тоже кажется все взрослые часто в дне сурка находятся.
А что для вас «просто пожить»?
Ответить
0


19 декабря в 21:29
Ромашка34 iseok
iseok, если бы я знала ответ! Я совсем недавно осознала вопрос ) Теперь в поиске... Спасибо вам за ваше внимание! Ваши вопросы попадают в самую суть!
Ответить
0


19 декабря в 21:31
Ромашка34 iseok
Непонятно написала, я читаю ваш ответ Графине и думаю, как попадает в мое сердце и благодарна вам за такое искреннее внимание к записям!
Ответить
3


19 декабря в 21:54
iseok Ромашка34
Ромашка34, знаете, я тоже не так давно стала думать из чего состоит моя жизнь, что в ней про меня и мое, а чего не хватает. Я же могу добавить то, что могу и , наверное, могу что-то убавить, это же моя жизнь, в конце-то концов)
Ответить
2


20 декабря в 00:45
Ромашка34 iseok
iseok, "про меня" и "мое" - вот да! Спасибо! Я так долго жила под девизом "дыши тихонько, лишь бы мама не обиделась", что трудно принять себя, что я могу что-то любить или не любить. Мама обидится - значит ты должна это любить. Не любишь - мама обидится. Вынуть себя как отдельное звено очень сложно. И стыдно об этом писать, когда уже сама мама и лет много за тридцать. Но я рада, что есть место для спокойного обсуждения, можно поговорить и никто не накинется.
Ответить
0


20 декабря в 00:46
Хотя сама на Алену накинулась ((
Знаю, все уже сказали, что нужно забыть и идти дальше. Скоро уже сама получу по шее за свое нытье )
Ответить
3


20 декабря в 04:19
Графиня ) iseok
iseok, Ромашка меня обогнала с ответом! Я не знаю ) А ещё я не знаю людей, кто знает )) У меня в окружении все гонятся за "монетками" и я не исключение. Ипотеку платить надо, детей растить надо, а потом идут мечты купить квартиру детям, чтобы они ипотеку не тащили...
Как я ощущаю, без цели жизнь будет пустая. Цель не в тягость, она для полноты.
Но что-то в этом не так, потому что все время ждешь момента, когда "вот это все" кончится и ПРОСТО поживу.
Я пишу вам, думаю, и чем больше пишу, тем больше лезет из головы ) Может быть ведение дневника и полезное дело?
Ответить
2


20 декабря в 05:12
Наталья Кочеткова Графиня )
Графиня ), а это всегда так! Чем больше пишешь – тем больше открытий. Писать мысли очень полезно, особенно потоком, когда «внутренний критик» не ограничивает формулировки фраз, что рождается само собой. Вот и сейчас вы зря остановились! Было бы интересно дальше пойти за мыслью.
Ответить
0


20 декабря в 05:13
Фея Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, а если хочешь пойти за мыслью, а она не идет! Не получается писать.
Ответить
0


20 декабря в 05:28
Наталья Кочеткова Фея
Фея, возможно, психологические защиты или пока эта мысль не сформулировалась, трудно выразить в словах. Но тогда доступны ощущения, есть контакт с собой. При защитах доступа к чувствам нет.
Ответить
0


20 декабря в 13:49
iseok Ромашка34
Ромашка34, мама обидится… это да
Ответить
2


20 декабря в 13:52
iseok Графиня )
Графиня ), конечно полезное, я как начну, так и не остановиться!
Я тоже долго шла за целями, и разочаровывалась, когда доходила, потому что цели какие-то не мои, что ли, цели стремления это же хорошо, не хорошо, когда кроме этого чего-то да не хватает
Ответить
0


21 декабря в 01:22
Бересска Наталья Кочеткова
Наталья Кочеткова, иногда страшно идти за своими мыслями. Я часто стараюсь не думать, отвлечься.
Ответить


Отправить

05.10.2023 в 21:32

Выпрямись и станет легче!

Мама всегда меня ругала за осанку, что плечи должны быть развернуты, подбородок высоко, что по жизни идти нужно с поднятой головой, чего бы ни случилось!
Я завидовала её стойкости и в какие сложные времена она справлялась, во мне её силы нет.

А написала пост, чтобы поделить впечатлением от осанки. Увидела себя на случайной фотографии с коллегой, что я как крючок в буквальном смысле, плечи сползли почти до живота.
Вспомнила маму и стала заставлять себя выпрямляться. И это работает! От прямых плеч улучшается настроение. Всем советую!

6
2

4


05 октября в 21:41
Я на себе проверяла, так и есть. Работает.
Ответить
2


06 октября в 15:52
Вас прочитала и тоже захотелось выпрямиться
Ответить


Отправить

09.11.2022 в 22:03

Каждый день на 1 отжимание больше! Сегодня 8!

Обвисли руки, жуть смотреть!
Решила делать отжимания. Легла на пол, а оторвать себя от пола не могу ))))) Смеялась до слез, спортсменка блин!
Стала отжиматься с коленок и решила, что буду на 1 раз больше делать каждый день.
Пока получается! Пожелайте мне успехов! Что будет завтра 9 не уверена )))))))))

12
9

0


09 ноября в 23:12
А если не получится прибавлять на 1 каждый день? Может быть сила так быстро не растет?
Но я желаю успехов! Я не отговариваю! Просто план очень серьезный!
Ответить
0


10 ноября в 05:16
Успехов! Мой тренер для начала давал задания отжиматься от подоконника или другой возвышенности, чтоб наращивать навык и только потом переходили на коленки.
Ответить
0


10 ноября в 18:15
Графиня ) iseok
iseok, спасибо!!!! Я про подоконник не подумала! У меня со спортом совсем плохо (
Ответить
0


10 ноября в 18:16
Графиня ) Ромашка34
Ромашка34, отчитываюсь!
9 подряд не смогла (
Даже вчерашние 8 не смогла повторить. Получилось с разбивкой на 2 раза: 7 и потом ещё 2.
Но в сумме 9!!!!
Я молодец!
Ответить
0


11 ноября в 02:35
iseok Графиня )
Графиня ), конечно молодец! Разбивать на 2 подхода - хорошая стратегия)
Ответить
1


05 октября в 21:34
Графиня ) iseok
iseok, спасибо за поддержку! Сейчас перечитала нашу с вами переписку и вспомнила про отжимания. Надо снова начать делать!
Ответить
0


06 октября в 06:22
iseok Графиня )
Графиня ), я вами прямо загордилась! У меня сейчас такая погода, такое состояние, что « дай Бог выжить», не то, что что-то делать! А вы -молодец! Я даже не думаю как-то активничать
Ответить
0


06 октября в 15:52
Эллии iseok
iseok, а я по себе замечала, что если через силу себя заставляешь что-то делать, то потом настроение поднимается. Читала у каких-то ученых, что от физической нагрузки эндорфины. Заставить себя сложно, а потом хорошо.
Ответить
0


06 октября в 16:05
Veroni iseok
iseok, мне от плохой погоды помогает деятельность, работа. Если на работе такой завал, что присесть некогда, то про погоду вообще не вспоминается.
Вообще люблю, чтобы жизнь кипела.
Ответить


Отправить

28.09.2022 в 20:51

Девочки, как вы едите по 1200 ккал????

Который день гуляю по страничкам и не могу в себя прийти от своих подсчетов. Для меня уложиться в 1700 ккал это прям удача!! Это я сильно старалась и жила полуголодная!
Как вы едите по 1200 ккал да ещё изо дня в день????
И как вы от голода на людей не бросаетесь?
Мне реально жизнь не мила от голода ((

10
4

2


28 сентября в 21:11
Даже не знаю как ответить. Так получается.
За 3 недели с хвостиком у меня один раз шаурма "вывела" под 1500. И вот сегодня за 1300 вышло. А так обычно 1080-1150.
И не скажу что голодаю. Колбасные изделия не ем, сладости, чипсы там всякие, майонез и кетчуп. И хлеб только черный и редко. Из мяса голень и филе (ну люблю я просто именно курицу) ем. А так продукты вполне нормальные. Запеканка, сырники тоже имеются, орехи, сухофрукты. И гарниры, и жарю на масле, и в кашу масло. Все обычное, но простое :)
Ответить
2


29 сентября в 12:09
Я ем 1500-1600, чувствую себя вполне комфортно)
Ответить
2


29 сентября в 21:02
Графиня ), у меня 1200 бывает конечно, но долго я так не продержусь)), в основном 1500, если мы говорим не о месяце а о продолжительном отрезке времени, ну и надо учитывать начальные вес и то как проходит день, я вот целый день сижу, на работу пешком стала ходить и если получится в обед чуток погулять а так не двигаюсь (
Ответить


Отправить















Поделиться