Как марафон поможет похудеть

Наши марафоны созданы
как помощь самоорганизации,
чтобы перестать откладывать очередной «понедельник»
и начать действовать.

У нас нет чудес, секретиков и чего-то необыкновенного.

Стройнеем благодаря
фундаментальному закону природы
- закону сохранения энергии:

есть дефицит калорий – жир горит,
есть избыток калорий – жир откладывается.

Каждый участник марафона
создает дефицит калорий
теми способами,
которые ему нравятся,
которые ему комфортны и подходят:
ест те продукты, которые хочет, по тому расписанию, которое ему нравится,
занимается такой физической активностью, которая ему подходит.

Марафон создает ту внешнюю «рамку»,
тот внешний контроль,
который помогает:
организовать себя и
достигать желаемых целей.

марафоны "Стройнеем с умом"

Расписание на 2023 год

продолжительность 3 месяца

Текущие марафоны
26 поток старт был с 10 по 25 сентября
финальная неделя с 10 по 18 декабря
набор завершен
27 поток старт был с 22 октября по 7 ноября
финальная неделя с 22 по 30 января
набор завершен
ИДЕТ НАБОР
28 поток старт с 19 ноября по 4 декабря
записаться
Запланированы потоки
29 поток старт с 8 по 15 января 2024 г
30 поток старт с 4 по 12 февраля 2024 г
31 поток старт с 10 по 18 марта 2024 г

Ссылка на страницу с обсуждением марафонов

Стройнеем с умом

ДЛЯ КОГО подходит этот формат марафона

Для тех, кто хочет добавить азарта в процесс похудения,
кого мотивирует и "собирает в кучку" возможный приз в финале марафона,
и кто не готов рисковать значительным залогом, а хочет поучаствовать в соревновании за лучший результат при символическом орг. взносе.

Призовой фонд

Формируется из орг. взносов участников (370 руб. с 1 участника) и в полном объеме возвращается победителям в пропорциях:

1 место - 50% призового фонда вашего потока,
2 место - 30% призового фонда вашего потока,
3 место - 20% призового фонда вашего потока.

Определение победителя

Голосование проводится по изменению фигуры на фото. Победит тот, кто наберет больше всех баллов, то есть у кого будут самые значительные изменения фигуры.

Примеры страниц голосования за победителя:

за 21 поток

за 20 поток

Продолжительность марафона 3 месяца

Для помощи самодисциплине и для фиксации промежуточного результата участники марафона 1 раз в месяц публикуют отчетные фото на своих страничках.

Если трудился - то радостно увидеть изменения и результат!

Если вы публикуете только стартовые и финальные фото, то вы тоже допускаетесь до финального голосования. Промежуточные фото - это не обязанность, а возможность увидеть результаты своего труда.

28 поток

НАБОР с 19 по 27 ноября

График публикации фото для потока 28:

Стартовые фото 19 - 27 ноября (продлен до 4 декабря)
1-ый промежуточный результат 19 - 27 декабря
2-ой промежуточный результат 19 - 27 января
Финальные 19 - 27 февраля (включительно)

Голосование за победителя 29 февраля - 6 марта 2024 года
Объявление результатов 7 марта 2024 года

Для записи в марафон:

Нажмите кнопку записаться в таблице c расписанием марафонов

После нажатия кнопки записаться в таблице появятся такие значки:
Перечислите орг. сбор 370 руб.
(номер карточки на странице Пожертвования).
Из орг. сборов участников формируется призовой фонд потока (в полном объеме дарится победителям).
Загрузите стартовые фото на своей личной страничке:
- лицом,
- боком,
- со спины,
- фото весов
На фото должен присутствовать листок, на котором написаны:
- ваш логин,
- KgMinus.ru,
- дата фотографирования,
- код (становится известен в стартовую неделю)
После проверки стартовых фото и наличия орг.взноса куратор марафона (Кочеткова Наталья) отмечает условия зачисления в марафон выполненными,
в таблице c расписанием марафонов
значки станут цветными:

Любые вопросы можно писать на странице с обсуждением марафонов.

Стройнеем с умом (марафон)

28 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 28
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото 19 - 27 ноября (продлен до 4 декабря)
1-ый промежуточный результат 19 - 27 декабря
2-ой промежуточный результат 19 - 27 января
Финальные 19 - 27 февраля (включительно)

Голосование за победителя 29 февраля - 6 марта 2024 года
Объявление результатов 7 марта 2024 года

Призы

Призовой фонд потока 28:

3700 руб.
(10 человек внесли орг. сбор по 370 руб.)

1 место (50% призового фонда) - 1850 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1110 руб.
3 место (20% призового фонда) - 740 руб.

27 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 27
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото 22 - 30 октября (продлен до 7 ноября)
1-ый промежуточный результат 22 - 30 ноября
2-ой промежуточный результат 22 - 30 декабря
Финальные 22 - 30 января (включительно)

Голосование за победителя 1 - 7 февраля 2024 года
Объявление результатов 8 февраля 2024 года

Призы

Призовой фонд потока 27:
5920 руб.
(16 человек внесли орг. сбор по 370 руб.)

1 место (50% призового фонда) - 2960 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1776 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1184 руб.

26 поток

Список участников:

График публикации фото для потока 26
Продолжительность марафона 3 месяца:

Стартовые фото 10 - 18 сентября (включительно)
1-ый промежуточный результат 10 - 18 октября (включительно)
2-ой промежуточный результат 10 - 18 ноября (включительно)
Финальные 10 - 18 декабря (включительно)

Голосование за победителя 20 - 27 декабря 2023 года
Объявление результатов 28 декабря 2023 года

Призы

Призовой фонд потока 26:
6161 руб.

(12 человек внесли орг. взнос 370 руб.
alena.korl внесла 500 руб.
Мамамаши (помимо орг. взноса) внесла свой приз с прошлого марафона 1221 руб.)

1 место (50% призового фонда) - 3080 руб.
2 место (30% призового фонда) - 1848 руб.
3 место (20% призового фонда) - 1233 руб.