регистрация вход
ОБЩЕНИЕ в нашей соцсети

моя
страница

мои
посты

создать
пост

рецепты


ответы
мне 0
7 ШАГОВ к СТРОЙНОСТИ

практика
ШАГа 1

практика
ШАГа 2

практика
ШАГа 3

практика
ШАГа 4

практика
ШАГа 5

практика
ШАГа 6

практика
ШАГа 7

мои
диалоги

ежедневный
дневник

переписка
с Натальей 0

идёт
занятие

запись на
занятия
ЕДА и НАГРУЗКИ

норма бжу,
витаминов

съедено
калорий

расход
калорий

график
веса
МОЙ ПРОФИЛЬ

защита профиля

благодарность

пожертвования

создать пост
19 января в 20:09

Голод бодрит или нет?

Многие говорят, что если голодаешь, то появляется энергия! А у меня появляется обессиливание. Вообще нет сил, если меньше 700 ккал. На 1000 ккал ползаю, но иногда может голова закружиться. Более-менее нормальное самочувствие на 1300 ккал в день.
У меня коллега на работе практикует интервальное голодание и говорит, что когда не ешь, то очень много сил! Поделитесь опытом пожалуйста! Как вы себя чувствуете при голодовке?
1
благодарность
3
поняли чувства
Комментарии анонимны, то есть без указания имени автора.
Если на ваши комментарии и посты будут ответы, то уведомление появится на странице
Ответы мне
Комментарии:
7


Отправить
Ком. 1
0
1
19 января в 21:33
Я когда голодная раздражительная и злая )
Ком. 2
0
1
20 января в 12:52
а о каком голодании идет речь?

Если о лечебном, то там целый процесс.. вход, выход, подготовка.
Интервальное тоже разное, и там калории не считают, а ограничивают временным интервалом.
При интервальном смотря что есть, обычно нет сил, когда ограничены углеводы.
Ком. 3
0
0
20 января в 14:15
Не лечебное, просто похудеть хочу побыстрее :)
Ответить
Всего ответов: 0
Ком. 4
0
0
20 января в 14:15
я тоже ((
Ответить
Всего ответов: 0
Ком. 5
0
1
20 января в 20:00
У нас на работе была практикующая день на воде, по итогу за год она не похудела, может поднабрала даже, так что я к этому очень сомнительно отношусь, 2 лишние конфетки в течении каждого дня могут за неделю даже при условии голодания дать +
Ком. 6
0
0
20 января в 20:48
Согласна! Потом легко наесть этот дефицит и глазом ни моргнуть!
Ответить
Всего ответов: 0
Ком. 7
0
0
21 января в 11:47
Ужасно себя чувствую при голодовке: голова болит, слабость, раздражительность! А как еще себя чувствовать, если организм недополучает топлива для своей полноценной работы.
Давно от этого ушла.
На интервальном, насколько мне известно, калории не считают, просто ограничивают время приема пищи - наше любимое не есть после 18-00, как раз из той же оперы. Но суть таже: снизить общую калорийность за день. Подсчет это уже про другое, ограничений по времени нет, но здесь контроль питания.
По-моему опыту сильно заниженный каллораж (а его ниже 1200 вроде вобще не рекомендуют без предписания врачей) - это 100% срыв, а затем быстрый набор веса обратно, еще и с плюсом(
Ответить
Всего ответов: 0







Можно подписаться на уведомления о новых комментариях в этом посте

Подписаться



Поделиться